据我所知，当前各地武派太极推手以练习进退各三步半的活步推手为多，也有练习定步推手的。武派太极活步推手的程式是以懒扎衣为基础，揉合云手、倒撵猴等拳势组合而成。其内涵却十分丰富。横距以本人两胯宽度为准，两足不可落在一条直线上，以免影响步法稳定。将要发人，步须暗...

只要遵循这三大动作原理，必然达到最佳境界。而且，对于拉丁的所有舞步，应当特别注重形体要求。必须避免原地上下颠簸，包括桑巴在内，伦巴恰恰牛仔无一例外。

而失去技击性的太极拳将不被列入武术范畴，这种太极拳的没落情况将使中华民族文化遗产的保护受到破坏。中国的武术是国术，太极拳是国术之魂宝，前人经过于百年道德文明体育蕴发出世人瞩目的太极拳艺，是国人的骄傲。世界150多个国家都能看到太极拳的普及和传播，所以太极拳做为...

南京市小学舞蹈教学培训总结有幸参加了本次的舞蹈教学培训，学到了很多认识了很多，受益颇多。通过陈萍飞老师的讲课，让我学会了声势、律动、歌表演以及集体舞的创编；在陈怡老师的课上我学会了欣赏舞蹈中...南京市小学舞蹈教学培训总结有幸参加了本次的舞蹈教学培训，学到了很多认识了...

武派太极推手，原称葛手、打手。绷式支撑必须以意贯劲，肩与肘要放松。乙身已向右折，失去重心。甲顺势叠臂握腕下塌，以肘进击乙之胸部。乙被子甲方欺靠后折，失去重心。乙乘甲退右步，随即向甲左侧扣迈右步。甲欲退步，乙乘势而入，左脚踏进甲之中门，甲抽化右腰胯向下向前按乙。四正...

二胡谱【总有一天】

由市委宣传部与长宁区委共同主办的沪剧《小巷总理》全市巡演昨天启动。为了创排《小巷总理》，去年3月起，创作人员认真翻阅上海凝聚力工程博物馆材料，深入小区体验生活，吸取上海不同时期社区干部优秀事迹，广泛听取意见，逐步丰满剧情结构和人物形象。经过半年多的创作排练，...

拉丁舞伦巴舞舞经八项要点1、伦巴的步伐不可过大。）6、对音乐的控制能力。而且伦巴舞的身体的动作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到极限了立即下降。

进攻袭击要瞅准时机。肩与胯合，肘与膝合，手与脚合。若不能相对，则上下不随，左右不合，进功力度不合，效果不佳。此法是针对敌人。此拳理强调指出巧使攻守武器。贴身技击可用肩、胯击打对方。“步要过人”，指的是进击距离要短，又指侵占对方面积，破其重心。打人如...

警拳道汲取中外武技之精华，并以大胆创新、勇于以身验证、开发练就成的众多搏击绝招和武林功夫为重点补充核心。警拳道的名称定义警：就是意味着高度警戒、擒敌、制敌、打击邪恶、维护正义。警拳道在套路设计中，根据当今社会武术竞争和未来变化的需要，精确制定了具有...

高效练舞要经常协调对舞的态度，舞伴分手的最大原因是两个人对舞的态度不同。男士一般倾向于非常严肃，非常认真的态度，并经常投入大量的时间和经历。而女士往往以乐趣为主，并且一般不愿意太吃苦受累，尤其是女士经常比男士跳的好一点，就更不愿意苦练。因此...

跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然，可能会适得其反，影响跳舞。

为了表彰二十年来在国标舞事业上作出重要贡献的功臣和人员，中国国际标准舞总会籍二十年我国国标舞大庆之际，举办授勋活动。按照授勋标准，经各级推荐和广泛的普选并经中国国际标准舞总会会长会议审核，批准下列人员为首次中国国际标准舞总会授勋人员...

至于气之发动，要皆梢节动，中节随，根节催之而已。人中为血气之会，上冲印堂，达于天庭，亦为至要之所。此所以腰贵于进也。以及上左必须进右，上右必须进左，其为七进，孰非所以著力之地欤，而要之未及其进，合周身而毫无关动之意，一言其进，统全体而俱无抽扯游移之形。侧顾...

出席宴会应正点或提前二、三分钟抵达，告辞时要等主宾退席后才能退席。确实有事需提早退席，应向访问国主人道歉后悄悄离去。在国外，大多数商业机构有鼓励或禁止送礼，有时赠送礼品会使访问国主人处于一种在道德上进退两难的境地。