身势有束有展，注意守洞为要。第一法曰三节三节者举一身而言之，手肘为梢节，腰胯为中节，腿足为根节。分而言之，三节中各有三节：如手为梢节，肘为中节，肩为根节，此梢节中之三节也。盖梢节起，中节随，根节追之可也。内配人之五脏，外应人之五官。如心属火，心动火焰生。双手而发，...

《琴声十六法》要点摩尼天虹《琴声十六法》，明朝冷谦所作。《琴声十六法》为冷谦名作，至今流传于世，为重要琴著。而轻重持损益之则。力不达则浮，其音晦而不明。轻之诀者，在于轻之中，取音清实，丝毫纤微，具交代清晰，其幽趣方得无限。无论是语气抑扬顿挫...

日常生活喝茶要注意那些1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

老公苟活法则：1、别跟老婆谈有争议性的话题；2、自己不能做的，就推给老婆；3、老婆做完后，你再补充补充。

太极拳要求心静、眼明、身灵、手准、步稳，五者以心为统帅，而“眼为心灵的窗户”。这些说法，都强调了眼法的重要性。傅钟文老师曾在《杨氏太极拳》一书中说：“所谓‘眼为心之苗’，是指从眼睛里可以看出思想的活动来，正如戏曲、舞蹈中传神的表演一样。练习...

“身、手、足，上下相随，以塌梢节、捋根节、堵中节，此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。贯者发劲，扣者合劲，插者钻劲，可称劲练三法。欲将发人，步要暗进，灵活掌握贯、扣、插三法，与人交手无不稳操胜...

如果只顾着避免眼前的损失，可能会导致日后无法弥补的大损失。这时与其使用正当的语言进行理论，不如直接攻击对方身体、能力、地位上的缺陷。这种方法虽然有些卑鄙，但在争论中不进则退，取胜才是最重要的。

剑法述要剑道之道。外兼各家拳术之长。内练阴阳中和之气。同时学习内家拳为之基础。是故令其闪展腾拿之轻灵便捷。而其出剑之精神。未有定式非到剑术纯妙不能学习。手足腰胯如部曲。精气神胆须充足。凡其人之内劲能直贯注剑锋。则其锋不可犯也。但无悠久之功夫。是练剑者长习内家拳以蓄...

右手基本指法的练习，可分成两部分进行。第二部分就是练习两个手指的不同指法交替使用的能力。一般主要是练习使用率较高的勾、挑等项能力。右手弹弦时要注意，勾则半甲半肉，而挑必甲尖。挑时应以大指抵住食指第一关节，帮助用力。主要练习左手按弦与右手弹弦...

尤其是大拇指要注意，一定要放在食指外侧，各行其道。此练习强调两点：一是力度;二是速度，不能随便弹。经过这些系统训练才能让手指发挥它的主要性，使肌肉得到循序渐进的锻炼，在演奏快速技巧时才能快而不乱，最终达到甚至超过原有的速度。

说起机械舞，生活在21世纪的现代人应该说没有不知道的。所谓机械舞，就是指舞者通过借助身体肌肉的快速地收缩与放松，从而使身体发生震颤，造成一种机器人运动的感觉。机械舞在上个世纪中叶左右就已经出现，但是机械舞者中最具有纪念意义和代表价值的...

原始的织机是席地而坐的“踞织机”，又叫腰机。云南晋宁石寨山遗址出土的距今2000多年的纺织贮贝器盖上铸造了一组女奴隶在奴隶主的监视下席地而织的形象。这种足蹬式腰机没有机架，卷布轴的一端系于腰间，双足蹬住另一端的经轴并张紧织物，用分经棍将经纱按奇...

其实，课前指法练习真的很重要！指法练习是基础，如同盖楼房一样根基要稳，熟练的指法弹奏能够更好的为我们学习乐曲添砖加瓦。而在课前进行练习，一方面能够让孩子们灵活手指，另一方面能够让小朋友们静下心来快速进入学习的状态。

当今社会是一个信息化时代，全球文化交融与碰撞空前剧烈，世界文化在相互渗透之中各自发生着变异，这对于中国书法艺术的变革无疑有着积极的参照意义。使传统文化继续保持社会生活中的主流文化地位，这是书法艺术得以可持续发展的根本保障。反过来，书法艺术本身即是传...

陆机《平复帖》[点击大图]释文:彦先赢疗恐难平复往属初病虑不止此此已为庆承使口男幸为复失前忧耳口子杨往初来主吾不能尽临西复来威仪详举动成观自躯体之美也恩识口量之迈前执所恒有宜口称之夏口荣寇乱之际闻问不悉。《平复帖》，西晋陆机书。章草。纸本。9行86字。纵23．8厘米，横20．...