形意拳八字诀包括三曲、三扣、三顶、三抱、三敏、三垂、三圆和三挺。姜容樵《形意母拳》云：\"三顶者何？姜容樵《形意母拳》云：\"三圆者何?脊背要圆，其力催身，则尾闾中正，精神贯顶；前胸要圆，两肘力全，心窝微收，呼吸通顺；虎口要圆，勇猛外宣，则手有裹抱力...

所以练无极气功对练太极拳的人来说是有很大的帮助，也是很重要的一种配合。这五个字的含意与练法；第一个字“静”，静字诀是很重要的。调心，就是心要静，人如果做到了以上五字诀和调身与调息就能达到心静，能达到放松与心静．就能达到练功的目的。第三句观远...

董其昌楷书翰林院箴董其昌《翰林院箴》轴，纸本，楷书，128×53cm。北京故宫博物院藏。此轴内容为董其昌书“宣宗（朱瞻基）皇帝御制翰林院箴”，中楷书体，写于80岁左右。行距字间颇疏，显得疏宕秀朗。书风趋于朴拙，有意避免严整工稳，强调生拙之意，...

最大的马林巴有近6组音域，有3米多长，一台马林巴可最多可由4人同时演奏。要使马林巴发出好听的音色，槌非常重要，没有好的槌也就没有马林巴迷人的音色。如今用于马林巴演奏的槌有几十种，槌的圆头使用树脂和橡胶制成的，并用丝线和毛线在圆头...

《宋朝名画评》提出“六要”“六长”。

起手据边隅，逸己攻人原在是。入腹争正面，制孤克敌验于斯。尖路小以阻渡避坚，紧处方宜。头软须扳，退虎任易长关。阻渡生根，托二宜其边已固。争根点立渡输尖，立扳预占。拆三拆四，分势关腹补为良。象眼尖穿忌两行，飞柔制劲。双单形见定敲单，乃令粘重。两处有情方可断，三方无应莫存孤。精华已竭多...

踢字诀常与弹字诀联合运用，如搜裆腿式。闪字诀专用于躲闪对方掌腿的进攻，如中三路的排山掌、平心子午捶以及弹腿、鸳鸯腿等。挂字诀的主要作用是消对方的力和审察对方气劲的强弱。

传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。一般握剑是以拇指、食指、中指三指为主，其余两指为辅。

在教学中，我深刻地体会到练琴的“十六字诀”，可以起到事半功倍的成效。“分合分合”：就是在弹奏新乐曲时，一般要先单手---后双手---再单手---再双手这样的反复多次的练习。“慢快慢快”：就是在练习时，按照慢速---快速---再慢速---再快速这一规律进...

拉丁舞基本站姿口诀南山拉丁舞培训班拉丁舞基本站姿口诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。无论站立还是运动，拉丁舞中的脚背都#$...

葫芦丝的基本功主要有三方面，即气、指、舌。“拙处”包含相对笨拙的无名指、大指及“苦”音的练习。通过有组织的社团活动和集体排练，达到广泛普及，共同提高的目的。

法诀中虽有些地方不够准确、全面，但它仍不失为一份研习八卦掌的宝贵资料，对练八卦掌和其它拳种的武术爱好者，均有参考价值。八卦掌的步法讲究\"半步\"。八卦掌要求分清虚实，虚中有实，实中有虚。八卦掌所要求的是整劲，这种整劲必须以意运气，以气运身，由丹田出发下达脚心...

汉语词类歌诀高智维随着大语文教育的改革，语文学科的工具性日益淡化，人文性逐渐加强。汉语语法知识不再被强调，新课标中也不再安排这些知识的考试内容。因此广大语文教师还有必要完成这一任务，让学生初识汉语的词类词性。汉语词类共十二实词虚词各六类名动形代数量词实词均表实在义...

形意拳还有秘诀，叫「肩在手前，手在脑后」，不好懂。多練，不是简单重复，不是次數多，而是内容多。一个形裡生出许多东西來，这才叫多練。比武靠即兴发挥，練武也要即兴发挥。大部分时间是存而不用，神经上有储备就@...

口诀：•的地得，不一样，用法分别记心上，•左边白，右边勺，名词跟在后面跑。•左边土，右边也，地字站在动词前，•左边两人就使得，形容词前要用得。•如：1、他积极地回答问题。•2、有一种情况，如“他高兴得一蹦三尺高”这句话里，后面的“一蹦三...