这里附录了马胜利老师对这首歌诀的简单注释，虽然简单却依然透露出马老师心意六合拳的深厚修养。六合者，内三合与外三合是也。三心要着实发出攻劲，三尖要对齐，无偏斜俯仰之病。如君令颁发，臣民齐应，此谓得心应手也。

八卦掌核心技法的理论体系尽在“总诀”与“要言”当中。如果说“总诀”是宪法，则“要言”便是宪法解释，除此再无一物。“总诀”八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。抱六合，勿散乱，气遍周身得自然。高不挡，低不拦，迎风接近最为先。“学技要言”夫学此技者，...

王叔和的《脉经》是我国现存最早的一部脉学专著。由于它集中了魏晋以前医学著作中有关脉学的论述，并全面系统加以整理，因而不仅体现了魏晋前历代名医的脉学成就和精华，更是中医脉学理论的结晶。长期以来，作为中医重要著作之一，有效地指导着临床实践。《#$...

京剧第一次进入上海是在1867年，当时引得全城轰动，市民争相观看，一睹为快。1876年，上海《申报》正式刊出“京剧”之名，意思是来自北京的戏剧剧种，从此这一称谓取代了“西皮二黄”，而一直沿用到今天。正是城市强大的集中性与辐射性，使京剧得以极大地拓展生存的空间，赢得上升的高...

这五个字的含意与练法；第一个字“静”，静字诀是很重要的。调心，就是心要静，人如果做到了以上五字诀和调身与调息就能达到心静，能达到放松与心静．就能达到练功的目的。第三句观远其物，物无其物。

形意拳八字诀包括三曲、三扣、三顶、三抱、三敏、三垂、三圆和三挺。姜容樵《形意母拳》云：\"三顶者何？姜容樵《形意母拳》云：\"三圆者何?脊背要圆，其力催身，则尾闾中正，精神贯顶；前胸要圆，两肘力全，心窝微收，呼吸通顺；虎口要圆，勇猛外宣，则手有裹抱力，是谓之三圆。

踢字诀常与弹字诀联合运用，如搜裆腿式。闪字诀专用于躲闪对方掌腿的进攻，如中三路的排山掌、平心子午捶以及弹腿、鸳鸯腿等。挂字诀的主要作用是消对方的力和审察对方气劲的强弱。

拉丁舞基本站姿口诀南山拉丁舞培训班拉丁舞基本站姿口诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。无论站立还是运动，拉丁舞中的脚背都要...

在教学中，我深刻地体会到练琴的“十六字诀”，可以起到事半功倍的成效。“分合分合”：就是在弹奏新乐曲时，一般要先单手---后双手---再单手---再双手这样的反复多次的练习。“慢快慢快”：就是在练习时，按照慢速---快速---再慢速---再快速这一规律进行反复练...

首先要知道什么是脉络，不懂脉络，勉强用功，不但无益，而且有损。气升于两肋，向上举之，自然得窍，降气时必自俞口以透于前心，方是真路，气虽聚于丹田，但沉于涌泉穴为妙。横以济竖，竖以横用，斜缠相随，斜中寓缠，缠亦含斜，落实为直，冲亦为直。用功时要求气调而匀，劲松而紧，出...

欧阳询·八诀丶[点]如高峰之坠石。L[竖弯钩]似长空之初月。澄神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸。分间布白，勿令偏侧。墨淡则伤神彩，绝浓必滞锋毫。肥则为钝，瘦则露骨，勿使伤于软弱，不须怒降为奇。四面停匀，八边具备，短长合度，粗细折中。心眼准程，疏密欹正。筋骨精神，随其大小。不...

接下来为大家推荐几个关于扭腰练习的小诀窍。

本文深入探讨了国际象棋开局的五大口诀，包括中心控制、轻子出动、重子支援、王城安全及均衡发展，通过经典案例和策略分析，揭示了这些口诀背后的智慧与实战应用。文章旨在帮助棋手提升开局技巧，培养全面深入的思维能力，以在棋盘上取得更多胜利。

汉语词类歌诀高智维随着大语文教育的改革，语文学科的工具性日益淡化，人文性逐渐加强。汉语语法知识不再被强调，新课标中也不再安排这些知识的考试内容。因此广大语文教师还有必要完成这一任务，让学生初识汉语的词类词性。汉语词类共十二实词虚词各六类名动形代数量词实词均表实在义各具功能...

新编笔顺规则歌诀从上到下为主，从左到右为辅。中央凸出先写，右上有点后补。横竖交叉先横，撇捺交叉捺收。上包下时先外，下包上时先内。三框首横末折，大口后封底部。多重复合结构，根据层次分组。特殊不合规则，源于从草从古。熟记规则特例，笔画正确无误。写字流畅美观，检字准确迅速。