正如圃环的运动样，太极拳所有动作也都是圆的，也只有圆的运动，“四两拨千斤”才成为可能，因此“乱环诀”就是太极拳技术的核心。然而，如非口传心授，理解“乱环诀”是非常困难的。下面是“乱环诀”原文以及笔者根据杨澄甫、蒋玉堃、朱廉方相关解释的体会乱环术法最...

并列谓和并列补，中间不要去打顿。第四注意无疑问，陈述语气不用问。

以杨丽萍为总导演、艺术总监并领衔主演的《云南映象》自上演以来，在舞坛以至艺坛发生了不小的冲击波。此次碰见杨丽萍，不尽为她的成熟而打动。非“杨”莫属的浸染和新世纪的时代特征无能否认杨丽萍在《云南映象》中非其莫属、无可替代的魂灵浸染。《云南映象》的幸运，还在于...

对敌手要虚上伸，手脚齐到方为真。肘不离肋手护心，出正入出总要准。递手的方法最为重要，逢遇战必知己知彼，地形、地物、地利、己功、彼功、彼力。必请如不明对方虚实缓急，刚柔动静，又战迫眉睫不及摸清，则必用递手法。递手法又称引手，引即投石问路，诓诈对方令其出手，观其出手判断其功力，量己力...

025.麻黄味辛，解表出汗，身热头痛，风寒发散。027.薄荷味辛，最清头目，祛风化痰，骨蒸宜服。047.藿香辛温，能止呕吐，发散风寒，霍乱为主。048.槟榔味辛，破气杀虫，祛痰逐水，专除后重。050.香薷味辛，伤暑便涩，霍乱水肿，除烦解热。097.神曲味甘，开胃进食，破积逐痰，调中下气。108.瞿麦辛寒，专...

著有《忘忧集》、《棋势》、《棋诀》及《造微》、《精理》诸集，今仅存《棋诀》。“棋者”以下一段，《忘忧清乐集》未见刊载。

３、揽雀尾左朋重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。８、左搂膝拗步重心不动腰右转，右手向下复后转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。３１、上步揽雀尾重心后移作履式，腰带左脚向外摆，左手前朋腰左...

葫芦丝的基本功主要有三方面，即气、指、舌。“拙处”包含相对笨拙的无名指、大指及“苦”音的练习。通过有组织的社团活动和集体排练，达到广泛普及，共同提高的目的。——天津葫芦丝俱乐部资料组整理

葫芦丝的基本功主要有三方面，即气、指、舌。“拙处”包含相对笨拙的无名指、大指及“苦”音的练习。通过有组织的社团活动和集体排练，达到广泛普及，共同提高的目的。

拉丁舞基本站姿口诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要...

形意拳八字诀包括三曲、三扣、三顶、三抱、三敏、三垂、三圆和三挺。姜容樵《形意母拳》云：\"三顶者何？姜容樵《形意母拳》云：\"三圆者何?脊背要圆，其力催身，则尾闾中正，精神贯顶；前胸要圆，两肘力全，心窝微收，呼吸通顺；虎口要圆，勇猛外宣，则手有裹抱力，是谓之三圆。

古筝谱【诀别诗】

前缩腹后收臀，精神集中要提神。拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。收腿要用内侧夹，外侧肌肉不发达。擦地注意开绷直，要领准确腿好使。该勾勾该绷绷，松松垮垮会添堵。脚位准且腿要长，快出快收力量强。力度训练很重要，影响将来做大跳。立直腰提住胯，重心控制脚掌下。不能甩不能揣，力量控制要内在。膝...

评剧《喜脉案》剧情简介：玉叶公主，由于战乱流落巴山，相识一个穷书生二人相爱，不料身怀有孕。平息战乱后皇帝将玉叶公主招回京城，不久玉叶公主呕吐不止皇帝听说玉叶公主有病忙找太医治病，四个太医诊脉便知公主未婚先孕都不敢对皇帝说真话，只好说瞎话要皇帝赶快招驸马为玉叶公主冲...

首先要知道什么是脉络，不懂脉络，勉强用功，不但无益，而且有损。气升于两肋，向上举之，自然得窍，降气时必自俞口以透于前心，方是真路，气虽聚于丹田，但沉于涌泉穴为妙。横以济竖，竖以横用，斜缠相随，斜中寓缠，缠亦含斜，落实为直，冲亦为直。用功时要求气调而匀，劲松...