“五毒手”俗称“神功掌”又叫“阴手”，是武当门派秘传功法。“五毒手”为清朝末年武当大侠邓钟山先生所传。练习“五毒手”功法注意事项：①练功时，要选择空气新鲜，环境僻静、避风的场所练功，练功时须穿宽松衣裤。⑤体质虚弱及患有慢性疾病者，不宜练此功法。如高血压、心脏病和肺...

武派太极拳的选材多以“同、天、贯、日”四种体型为佳。此外，武派太极拳在选材上更为重视学生的品德教养。腿是根基，腰可控制全身，筑基扎实，练拳架时易于准确到位。为此，武禹襄订出《身法八要》。欲达此境必须肢体柔顺，欲求肢体柔顺，得从松缓人手。武派前辈名家...

武术文化又称功夫文化，是中原文化的鲜明特色。据统计，全国共有１２９个武术拳种，而我们河南流行的就有４０余种。此外，还有不少拳论拳谱，或散落于民间，或被图书馆收藏而束之高阁。还有康乾时期苌乃周创立的苌家拳和中气论都是中州的瑰宝。其标志是中州三大武...

它立身中正，拳走低势，丹田内转，劲走螺旋，虚实协调，轻沉兼备，快慢相间，开合相寓，刚柔相济，化打合一，整体发力等等鲜明的技击特色，既匪夷所思，又令人爱不释手。受一般长拳的影响，认为直线打出比弧形打出更短、更直接、更有力，这是错误的。如有的老师要求发拳前松握拳，发拳的瞬间紧...

众所周知，中国古典舞的技巧是在借鉴了戏曲、武术和芭蕾等艺术门类的某些技巧的基础上，发展而来的。而中国民间舞中的许多技艺性舞蹈也是吸收了武术、戏曲、杂技中的营养后发展形成的。由此可见，中国古典舞与中国民间舞的技术技巧的...

据我所知，当前各地武派太极推手以练习进退各三步半的活步推手为多，也有练习定步推手的。武派太极活步推手的程式是以懒扎衣为基础，揉合云手、倒撵猴等拳势组合而成。其内涵却十分丰富。横距以本人两胯宽度为准，两足不可落在一条直线上，以免影响步法稳定。将要发人，步须暗进，一寸...

而马氏所传之本虽号称为《守洞尘技》，实则为戴氏所称之心意六合拳谱，两者关系不大，但内容则可互为补充，观诸近年河南一系所著文章书籍等，可知他们其本上仅知《守洞尘技》之名，却并未见过真正之守洞尘技，甚而误为《守洞神技》或《守洞老技$#...

而下面我们要介绍的车氏形意拳，在传统的中华武术中被称为中国四大名拳之一。车氏形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一，位列中国四大名拳。车氏形意拳的创始人车毅斋，外称“奇人车二”或“神拳车毅斋”，或称“形意拳宗师车毅斋”。其实，无论是车氏形意拳还是咏春拳等中华武术类别，武术运动就是蕴涵丰富，技理相通，一般人在入门之后还会有“艺无止境”之感。...

对一个运用武术于社会正义的习武者而言，他对社会道德规范的遵循，意味着对社会大群体利益的维护。也许，整个中国社会思想的进程，本身即是兵家思想与道德思想的制约与平衡的发展史。我们不能不承认，由于历史上多次的诡道僭越并反制圣道的事实的发生，大量的武林败类的出现，...

但是，中华武术历史悠久，有一部分传统武术仍然保持了它朴实的传统特色，仍然蕴含着实用的招式，但是，并不是很适用于现代搏击这种节奏快的特点。但对有一些可以吸取的方面，例如，通臂拳中有很多好的方法可以吸取。保留通臂拳甩膀抖腕、冷弹脆快的特点。他把通臂拳中的摔、拍、穿等动...

技击本无法，若使有法御以无法，则惟在气质、本能上下功夫。就习孙氏太极拳推手者而言，若未练出内劲或无不意而发之经验，则最好于技击一道驻步，否则将对习者之身心健康无益。欲修孙氏太极拳之技击，需在套路练习和推手练习中熟习八法，即掤捋挤按采挒肘靠，...

太极拳•杨氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年县位于河北省南部，距邯郸市15公里。永年杨氏太极拳为清道光年间广府杨露禅所创，发源于永年县广府古城。此后永年县先后出现杨班侯、杨澄甫、杨振铭等三十多位大师级拳师，被尊为“太极圣地”。杨露禅外出学艺18年，悟得各路拳...

杂技作品《高椅》由10名演员共同呈现。其中，主演李大志年龄最小，今年只有15岁，是德州市艺术保护教育传承中心从小培养的优秀杂技演员。武汉·中国光谷国际杂技艺术节自1992年开始举办，目前已连续举办十二届，成为与摩纳哥蒙特卡洛国际马戏节、法国巴黎明日杂技...

分筋错骨缠龙手又称“沾衣十八跌”，是武当紫霄派玄真神剑门历代秘传绝技之一。法简而效茬，安全可靠，不出偏差，适用广泛，男女老幼皆可修习。玄剑门秘传镇门神功紫玄丹功之子午周天功法，与世传所谓小周天功有根多差异，突出地表现为顺四时，任自然：以日月运行规律为法度。因诙仅十...

儒道两家共同组成中国传统文化思想的主要部分，道家理念同样对中国武术产生了重要影响，从霍氏八极拳可以看出这种显著特征。所以，八极拳不仅是以发力达到八方极远为特征的拳种，更是技术达到最高境界临界点的拳种，也正是在这种理念影响下，经几代人孜孜不倦的努力，使八极拳...