上期我们谈到了不少练习者在打太极拳后有膝盖痛的情况。这很可能因为没有规范掌握太极拳的基本步型步法，而给膝盖造成过大压力造成的。虚步后脚尖朝外约45-60度，膝关节对脚尖；前脚掌着地(前脚跟着地)，膝关节微曲并与前脚尖上下成一直线；中心偏后；裆部成弧形；敛臀收腹；眼睛、身体...

自从在网路上竞标葡萄酒后，才开始关心耗损Ullage的问题。这裡指的shoulder代表著葡萄酒在该酒瓶颈肩的液面高度，代表著其耗损程度。因此购买陈年葡萄酒时，Ullage便成为该瓶酒存藏品质很重要的指标。若液面高度低於正常标準时，应避免购买，或同时观察其酒色和澄清度来判断是否已老化...

绷脚是拉丁舞最基本的形态，同时加上重心和位移，脚背很容易抽筋或者拉伤，如果感觉不适，就地给自己做一下脚部按摩，双手压按脚背和脚底，在感觉不舒服的位置多按压几次。而女性在跳拉丁舞时，经常会出现塌腰翘臀的现象，对腰部损伤较大。

“三驾马车”之外的剧目大都惨淡收场，如同期上演的《半糖》，上座率从平时的七八成跌到两成。旺季“滑铁卢”的形成与上海市场的话剧生产周期有关。上海全年有三个话剧旺季，分别是圣诞节至情人节、清明至“五一”和九月份。

长久以来，都是立意严肃题材重大的戏容易受重视，但插科频繁打诨多的喜剧容易受喜爱。此戏的第二层“插科打诨”，说的是吴靠善。绝妙之处，还在吴靠善巧用“毒药计”，化解了自己面临的两难境地。而也正是这颗公正之心，使得吴靠善历经了各种“自我否定”，这连绵不绝的变化使得吴靠善...

对患者损伤部位进行点按6次，或点按昆仑、丘墟、解溪等穴。在蓝球比赛起跳投蓝时，突然扭伤，踝关节疼痛难忍，不敢站立，局部淤肿，当即给以气功导引约10分钟，患者觉局部热、麻、酸，尤如把脚放在温水盆巾，然后用剑指点昆仑、丘墟等穴约5分钟，浊气从涌泉穴排出。

如果不慎烫伤或烧伤，可以取适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中；也可用茶水涂抹于创面，一日4-5次。但一般不建议直接放入茶叶蒸煮，那样会破坏海产的鲜味。吸附灰尘残茶叶干后，撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。茶叶的吸附作用极强，不但可以吸收...

紧随着，右臂上抬抱住敌左大臂外侧，左脚前移步拥身，两手合抱将对方左臂控在我方右肩上。其用法犹如两手合抱向上提起，状如提物，故而得名。所以，此式左手作捋化、右手继作抱虎势引进时，整体动作要一气呵成，连续动作不能间歇，抱缠势要牢，并作抖劲震动。也有将此式称为抱虎归山，把敌人比拟为虎，...

饮茶是否会损害牙齿？除了牙齿美观问题之外，饮茶，对牙齿带来的益处要大于害处。尤其是红茶，它每升所含的氟化物高达0.5～2.2毫克，这有助于强化牙齿的珐琅质，从而有效地预防龋齿。此外，茶中还含有多酚，这种涩涩的物质能抑制唾液中的淀粉酶，进而预防龋齿症。

生活贫困潦倒，被人瞧不起，尤其是他的岳父对他非常之狠，非打即骂，范进十分惧怕他。范进晚年中了举人，但“大喜伤心”，精神失常，一场欢喜反成悲。后有人告之以恐胜喜法，提出要他平日所怕之人施以恐吓，才能解除。一个耳光打去，才把范进打醒，疯病也就好了。那状...

把悲伤留给自己-笛子曲谱把悲伤留给自己-笛子曲谱

交际中损害个人魅力的26条错误◎不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话◎应该保持沉默的时候偏偏爱说话◎打断别人的话◎滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字◎以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象◎在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会...

护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。4边喝茶边喝酒有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因为酒精进入肝脏后，通过酶的...