节日里，人们除了观看跳神表演、传统戏剧《卓娃桑姆》、跳牦牛舞等，还要举行一些自娱活动，如赛马、拔河、射箭等。

瑶族的节日较多，有大节日、小节日之分。广西都安瑶族的达努节比较隆重，相传是纪念先人反抗土司斗争的节日。盘王节，一般是自称“勉支”的瑶族的节日，十分隆重。瑶族自己的节日有盘王节、祭春节、...

那达慕在蒙古族人民的心中，古老而又神圣。在这篇石刻中说：成吉思汗为了庆祝征服花刺子模的胜利，在布哈苏齐海举行了一次盛大的“那达慕”大会。后来，凡牧马较多的部落举行“那达慕”大会时，都要进行赛马。摔跤则更为普遍，一般的“那达慕”大会，多以摔跤比赛为主...

相传藏传佛教的佛祖释加牟尼诞生和圆寂的日子是藏历四月十五日，为了纪念这一天，门巴族地区的所有寺庙念经祈祷，举行各种宗教活动。到时每家都要拿出一定数量的糌粑、酥油和青稞酒，交给寺庙，寺庙的喇嘛再把糌粑做成“措”分给大家吃，众人互相敬酒吃喝，到晚上，每家房前屋后还要点酥油灯，以示庆祝...

婚后的徐达，受命领兵在外，留谢闻莺在南京料理家事。消息传来可谓晴天霹雳：按照朱元璋的军法，一人犯罪，就要全家连坐。对“罪犯之女”谢闻莺，也没有立刻逮捕。建国后论功行赏，位居武将第一。唯独徐达，虽有“蒸鹅案”的疑云，晚年与谢闻莺白头偕老，举案齐眉。明朝建立之后，徐#$...

节日活动节日时，瑶族同胞备上美酒佳肴，到预定的场地吃团圆饭。从此，瑶族人民将祖娘生日作为庆丰收的节日。大化布努瑶“祝著节”农历5月29日，是布努瑶一年一度传统的“祝著节”。当来自各村屯近3000名瑶族同胞与县、乡及周边兄弟乡镇的嘉宾...

楼宇为3层建筑，是全城最高的建筑物，是努尔哈赤办公的地方。这年的六月二十四，努尔哈赤在佛阿拉城正式宣布定国政，申令诸部：“凡是有作乱、盗窃欺诈等行为的，严行禁止。”努尔哈赤自称为“女真国淑勒贝勒”。努尔哈赤成为女真社会奴隶制生产关系的代表和奴隶主专政...

努尔哈赤攻克了土伦城，继续追击，趁机又征服了建州女真的一些部落。这一来，九部联军没有统一指挥，四散逃窜，努尔哈赤乘胜追击，击败了叶赫部。努尔哈赤在统一女真过程中，把女真人编为八个旗，旗既是一个行政单位，又是军事组织。为了麻痹明朝，他继续向明朝朝贡称臣，明朝...

申报地区或单位：西藏自治区江孜县江孜达玛节藏语意为跑马射箭，是集体育竞技、文艺表演、物资展销为一体的藏民族传统节日。它流行于西藏自治区江孜县一带，时间在藏历四月十日至二十八日。据传绕丹贡桑帕巴桑布是萨迦王朝的内务大臣，又是江孜法王，在群众中颇有威望。帕巴桑...

那达慕具有悠久的历史。在古代和近代的那达慕盛会上，都要进行男子三项竞技赛，即赛马、射箭和摔跤。当代的那达慕大会，除进行男子三项竞技外，还增添了马球、马术、田径、电影、话剧、乌兰牧骑演出等新内容，同时举行物资交流，表彰先进。那达慕多半在夏季7、8月份举...

赛马是那达慕大会上最牵动人心的节目。那达慕大会是居住在内蒙古、甘肃、青海、新疆的蒙古族人民最盛大的传统节日。会期根据那达慕大会的规模而定，有的三五天，有的六七天不等。摔跤则更为普遍，一般的那达慕大会，多以摔跤比赛为主。13世纪初，蒙古...

首领甚悦，随又传来努尔哈赤问此菜何名？努尔哈赤为讨吉利，并答道：“叫黄金肉。”自此，努尔哈赤遂得提擢。后来，努尔哈赤发迹为后金建立者，成了清朝第一个老祖宗，于是，每届大典，必令先上黄金肉，并当众讲述这段故事。

“哈库麦勒”在内蒙古的达斡尔人称“鲁日格勒”。每逢佳节、丰收、亲人团聚、庆祝活动，酒足饭饱之后便在家中跳起“哈库麦勒”。“哈库麦勒”歌曲音调明快、平稳、节奏鲜明、节拍规整、衬词多样、可舞性强。目前，有些“哈库麦勒”歌曲已脱离舞蹈，单独在群众中流行。...

献“哈达”是藏族人民最普遍的一种礼节。在西藏，婚丧节庆、迎来送往、拜会尊长、觐见佛像、送别远行等，都有献“哈达”的习惯。献“哈达”是对对方表示纯洁、诚心、忠诚、尊敬的意思。据说，藏民进了寺庙大门，先献一条哈达，然后参拜佛像，到各殿参...

比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。而它的趣味性容易让人集...