陈氏太极拳的每个动作都是有开有合，每个开合动作都有运劲、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲，以做到刚柔相济。以上所言，即是心意与动作的关系。

陈氏太极拳中的刚柔相济，蓄发相变，也是在阴阳范畴之中。初学陈氏太极拳者会出现一些动作呆板、僵硬、无力，此现象较为常见，此时一定要虚心改正，认真学习。这个阶段就是为了去僵求柔，积柔成刚。在练习陈氏太极拳时每招每式的运劲过程都为柔劲，劲...

传统陈氏太极拳的掌法是陈氏太极拳的主要组成部分。认真掌握掌法内涵及其内气和它的外形运行路线、力点及其变化，对于全面掌握陈氏太极拳的传统老架具有十分重要的意义。7．托掌分为单托掌和双托掌。拍掌时手心向下，腕直，内力送至掌心，手的缠丝可顺...

中国武汉举办国际太极拳邀请赛时，新加坡应邀派了两名仅学过3个月陈氏太极拳的学员参加比赛，并获得了两块金牌。首次新加坡之行也是陈氏太极拳传遍东南亚各国、走向欧美的起点。他不辞辛苦地奔走于世界各地，培养弟子数以万计，被誉为“国际太极拳教练”、“赴韩国传授...

陈家沟距今温县县城正东约5公里，仍以陈姓为主，村中居民现达2600余人。蒙恩赐，枉徒然，到而今年老残喘。后人称其所传太极拳为赵堡架。后被中华民国南京市市长请往授拳，拳踪广远。

据洪均生先生说，陈发科师爷讲到陈氏太极拳发劲的方法有4种。陈氏太极拳则贴住对方皮肉后方发劲，在意念上能打进一寸去，所以易受内伤。引手擒拴震右足，火焰钻心追人魂。要领：此势共4个动作，眼看右前方。据洪师讲，当年陈发科师爷讲解此势时说：这...

缠丝劲是陈氏太极拳的精华，也是擖手〈现通称为推手。〉技击的重心所在。学习陈氏太极拳到了相当程度之后，一定要精研缠丝劲，才能登堂入室，达到拳艺的大成。缠丝劲分为顺逆二种，再配合动作的上下、左右、前后等就形成了立体型态的缠绕圆圈。此言缠丝劲的本质及其生...

要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。各势太极拳仍有“如封似闭...

陈氏太极拳要求一举一动都不离缠丝劲，拳论中说：“缠丝劲发源于肾，处处皆有，无不然。”

我不但继承了传统的陈式太极拳的练法，而且还发展了陈式太极拳的各种手法，使之达到空前。在推广陈式太极拳的过程中，初级阶段应该结束了，不能永远地停留在天天练架子的状态中，不然的话，你会到头一场空的。在人们的意识中不自觉的把陈式太极拳与老年人、病人联系在...

《中国历史地图集》第四册宋图中在今汝南与沈立两县旁分别标注出汝南、新蔡二郡和陈、南顿二郡。实际双头州在东晋十六国时期已经出现。青、冀二州的青州原称北青州。南朝另一个双头州梁、南秦二州也是早在东晋时即已设立，不过东晋双头州郡尚少，到南朝时有了增多。《...

陈氏太极拳着法，凡以手进攻，必先以步法创造条件。这符合“先保全自己，然后打击敌人”的科学方法之妙用。此势因包含练功方法在内，故采用老名。斗打捶击手抓裆，静听耳后应八方。各式太极拳均同名，陈氏老架也称为“踢二起”。要领：此势共7个动作。不是平日空中跃，...

我感到无论是郑州三张、陈沟四大金刚，还是在京在沪的诸多弟子中，张茂珍、陈瑜、刘鹏等先生是严守照奎先生的尺度的，无过不及，拳架最为工整。从这一点看陈瑜先生也是合乎标准的。

涿郡的治所为蓟，是旧燕郡的治所，燕郡合并范阳郡后，用范阳郡治所的涿作为新郡的郡名，很容易使人误会涿郡中心在今涿州市。今涿州市时称涿县，只是涿郡的一个属县。隋唐时称台湾为琉球，这里自古就是中国领土的一部分，不少...

太极拳•杨氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年县位于河北省南部，距邯郸市15公里。永年杨氏太极拳为清道光年间广府杨露禅所创，发源于永年县广府古城。此后永年县先后出现杨班侯、杨澄甫、杨振铭等三十多位大师级拳师，被尊为“太极圣地”。杨露禅外出学艺18年，悟得各路拳...