一件东西，极细极微，无脚会走，无翼会飞。（打一自然物）[猜谜语]

一件东西，极细极微，无脚会走，无翼会飞。（打一自然物）[猜谜语]

太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。这是玄而妙的“阴不离阳、阳不离阴，阴阳相济”最佳的诠释。而也有专业练习太极人士总结出练太极拳的三个三不动、手上三不动、肢体三不动。手上三不动手上三不动，即在推手技击中，与对...

一国三公[歇后语]

一日三笑[歇后语]

据笔者多年来的练拳体会，认为注意了三挺，可以避免松过头(比如松散、松懈、松垮)的毛病，使周身合乎规矩。这三挺，其实可以看作“虚领顶劲”总要领在人体三盘的具体体现。如此看来，只有把三挺与三松协调配合，才能实现支撑八面，处处棚劲成为可能。...

练习武式太极拳必须严格地以太极拳的原理来指导自己的实践活动。在实践中，逐步把握太极拳的运动规律，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉。”习练太极拳的过程，大致可分为三个主要阶段。学习拳架，是练习太极拳的...

名子消极，工作积极，干起活来，特别卖力（打一农业机械）[猜谜语]

用药极量（保险词语）[猜谜语]

随着国际交流的增多，太极拳现已成为全球性的运动项目。练习时动作配合呼吸，导引内气，以张五脏，通经络，气力贯达全身。“三”即三维空间，是太极拳顺逆缠丝螺旋缠绕运动的千变万化。严格按照太极拳对周身各部位的要求练习拳架；是培根润源的方法。肾气足则...

太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。舍此，有悖太极拳的阴阳学说。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳定要守规矩行功，没有明师指导，练十年二十年，白了头也不知道太极拳是怎么回事。笔者在修炼中，融汇杨禹廷晚年不主动，...

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太极拳要自然呼吸，进一步提高就要注意...

陈氏太极拳着法，凡以手进攻，必先以步法创造条件。这符合“先保全自己，然后打击敌人”的科学方法之妙用。此势因包含练功方法在内，故采用老名。斗打捶击手抓裆，静听耳后应八方。各式太极拳均同名，陈氏老架也称为“踢二起”。要领：此势共7个动作。不是平日空中跃，何来左右...

将三才之义借喻人体，则有三身之谓。若以全身而言，脐鼻为中线。若以腿部而言，胯为根节，膝为中节，足为梢节；若以人体中部而言，则胸为上节，腹为中节，丹田为下节；若以臂而言，则膊为根节，肘为中节，手为梢节。三才喻在太极拳散打之中，可为三攻、三...

将三才之义借喻人体，则有三身之谓。若以全身而言，脐鼻为中线。若以腿部而言，胯为根节，膝为中节，足为梢节；若以人体中部而言，则胸为上节，腹为中节，丹田为下节；若以臂而言，则膊为根节，肘为中节，手为梢节。三才喻在太极拳散打之中，可为三攻、三...