仔细检查之下，还发现ying两个脚弓塌陷了，这是由于她练芭蕾基训站脚位时倒脚造成的。千万不要以为ying付出了这么大的代价能收获很多，她不仅没有练出高雅的气质，而且连一只简单的舞蹈都不会跳。

腰部力量的控制及运用在基训课训练、身韵课练、突出表现中国古典舞特征方面具有至关重要的作用。

训练芭蕾舞旋转有哪些技巧训练中，对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。头在旋转中的重要作用：1.头在旋转中掌握方向;2.头在旋转中使身体保持平衡;3.头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情。

舞蹈形体训练比较常用的基础知识，形体训练，是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。而国内也有广大的形体训练爱好者。基本站姿正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活中，有些年轻人忽视形体训练的重要性，...

通过训练“乌龙绞柱”，不但能提高人体两腿转动的协调性、灵活性，而且有利于软开度的训练。总之，扶把训练是增长力量、培养舞蹈者韧性、提高表现能力的有效措施。女性弹跳力差是因为腰以下部位负担较重所致，是先天不足造成的。而训练实践中，女性总是偏爱自己的软度...

唢呐伴奏曲牌谱《北泣颜回》工尺曲谱

不过拉丁舞的基本功训练不完全只有芭蕾舞，而且在做拉丁舞的辅助训练时，采用最多的只是芭蕾舞的基础训练内容，比如芭蕾的开、绷、直、立对练习拉丁舞都很有作用。另外，一定要请教老师，搞清楚现在是不是按照专业芭蕾舞学习者的要求在训练，毕竟拉丁舞的辅助训$#...

拉丁舞培训老师说：现在有很多人学习拉丁舞就是为了塑身减肥，当然这种塑身的效果是非常好的，但是要想达到减肥目的，在腹部出现漂亮的肌肉线条，就要每天都练习，巩固拉丁舞对腰腹部的塑身效果。今天，民治拉丁舞培训老师教大家3个简单的动作，对于女性塑造苗条身材很有帮助，...

第三届山东省地方戏曲作曲培训班今天结业，有幸去看他们的汇报演出。由山东省委宣传部主办的地方戏曲作曲培训班已经举办三届，这一届是第一次由山艺承办。这对于他们来说是一次宝贵的经历，对于山东艺术学院戏曲学院来说也是一次契机。同时，培训班的举办，从一定程度上也说明...

尽管在中国竹笛呼吸换气法的运用及教学训练这个命题上迄今尚无较系统的论述，但其地位及作用已是不争的事实。它是用肺呼吸加压向血液中供氧，以达到维持人正常生存的一种本能。目前，这种方法由于训练难度大，又具有一定的危险性，所以有争议。我认为，中国竹笛呼吸换气法训练...

“神”即神韵，心意，是表达情感的手段，在身韵训练中起主导支配作用。“神”乃生命的根本；具有强烈的感染力，体现美学核心的境界，注重哲学层面上的传承，使舞者在肢体表现上得到深化和升华。在教学方面，“神”的训练即为“意”的训$#...

从分析中国古典舞蹈训练的特殊性来看，无论是完成舞蹈所用的关节运动幅度，还是在旋转中的各种舞蹈动作中所用的春风交换舞蹈幅度和关节运动幅度，都与软开放密切相关。因此，无论是古典芭蕾的基本功训练教材，还是中国古典舞蹈的舞姿和旋转教学教材，都离不开最基本的软开放训...

讲解软功的训练方法之悬垂法它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。著名运动医学专家欧阳孝认为直体悬垂对消除疲劳，防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。

宋氏形意拳在习练五行拳、十二形拳及其套路时，皆以《内功四经》为指导准则。任督两脉分阴阳，应敌时才能分清虚实，以达千变万化之境界。为满足广大宋氏形意拳爱好者的要求，宋光华先生除在国内各地传授、讲学，还携弟子赴美国、下港澳讲学、授课、交流，所到之处引起了巨大反响。宋#$...

“民间舞演员的培养中借鉴和运用芭蕾基训教材”，在当今无非是个“公婆说理”的问题。芭蕾基训对塑造形体美具有特殊的功效。芭蕾基训的这些价值无非是有益于民间舞演员的。基本上是“芭蕾的下身、古典的上身”。