太极拳自明末清初陈五庭创拳以来,从习者众。如今国家昌盛,社会稳定,将全身心致力于陈式太极拳的推广、传播事业之中,希望得到广大同仁以及社会各界支持。虚领顶劲就是下颌内收,后颈有向上领,向后膨胀之意,这对保持立身中下有着关键的作用。所谓“两头卷曲”,就...
说到太极拳的打法,可说包罗万象,单从拳法来看,不乏日常所见的“直、勾、摆、抛、砸”等拳法,但是独具特色的还是贯穿于整个太极拳法中的五捶。上下相随者事实上指的协调运作,夺敌势而取胜。以静制动更是动静相合。以搬拦捶为例,搬则为移,拦即是阻,搬拦常为掌,击...
使人兴奋,又进一步认识和理解了松功在拳艺中的作用。观当今太极推手,用力推者居多,松柔轻灵者少见。在推手者中,有追求轻灵松推者,此松一般均为阴松。阴为拿化,阳为发放。体能应该视为“关节要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中”。以拳论诠释太极拳...
太极拳首重“用意不用力”,拳势在必行舒展,柔和优美,行气运身,节节贯串,以身体最少的消耗,取得最多的生机。它对身体的保健功能凌驾于其它拳术之上,任何运动都无法与太极拳相比拟。人之衰老以“气血衰竭、骨髓干涸”的原因最大。“专气”就是专心致志于...
我们的人民将会象日本人重视相扑一样,重视太极推手。为了太极推手的发展、推广、普及、提高。学好太极推手的要素有许多,要求和学好太极拳注意十大要领一样,但学好太极推手比学好太极...
太极拳最注重内动的调节,要求“内动不予人知,蓄于内发于外”。所以,充分了解太极拳慢练快用的实质和特点,全面提高太极拳特有的速度素质,是提高太极拳技击水平的重要课题。
练太极拳的人,必须以”轻灵”为首要遵守的法则。这是根据太极拳原理而制定的原则。太极拳为道家的行功,注重武德修养,注重于内部的修炼,而不在于外部的刚力。这就是太极拳占其他一些以刚力为主的武术重要的的区别!太$...
前世界冠军邱慧芳堪称太极拳的活教材,她拍摄的音像教学制品是很多爱好者的必修课,而在多年的教学中她对太极运动的一些误区也非常了解,现场讲解中针对这些常见错误的示范和纠正十分详细。她在接受采访时表示,太极拳一定不能乱练,否则很可能对身体...
中国的《易传》把天地未分的原始统一体称为太极,太极即是宇宙的本根,天地万物的根源。武功极重净化精神,认为先以心使身,再为身从心。太极、形意、八封等诸种拳套更强调“内功外修”,认为人体是武功的载体,武功的强弱与武功载体...
太极拳是融会于大自然的一种运动,对人体有很好的健身作用,无论男女老幼、体质强弱,皆可练习。太极拳技艺奥妙无穷,但必须练习得法,方可练好拳技,强身健体。太极拳外练筋、骨、皮;内练精、气、神,由内带外。太极拳其精...
太极拳合技击与养生为一体,是一种意气运动。在技击时,太极拳讲究以静制动,以柔克刚,以小力打大力,从不以拙力取胜。太极拳由一系列螺旋缠绕动作组成,每个动作都呈圆形。从外观上看,太极拳全部是划圆的动作,与其他拳派迥异其趣...
全部解答通俗易懂,切中实际,力戒繁奥,对太极拳健身具有很好的帮助作用。但太极拳不能代替中西医治疗,慢性病应首先是在医生的正确护理下,进行科学的治疗。慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太极拳。...
真伪虚实,难测异常。苟无一定之主宰,则必至于张皇失措。方恐应敌之不暇,尚何希其制胜哉!全体各部,均能发现一种反射运动。故击敌之际,彼力离而未发,即能知其将发。其心之所至,无不知之。然后因力制胜,假力制胜,顺力制胜,逆力制胜,分力制胜,合力制胜。敌欲逃,而不得脱。虽然,...
太极不是功夫,却是最能代表中国武学精神和哲学精神的一种拳术。太极拳松活弹抖,符合人体结构,是一种具有大自然运转规律的拳术。作为传统拳术的太极拳既可技击防身,又能增强体质和防治疾病,因此深受人们的喜爱。太极...
太极拳散手之变化均由推手听劲而来,能听劲则散手方能用之而且适当。“太极拳术”如将散手用法加入,则更加无敌,太极拳散手随机应变,无一定法,无处不阴阳。若太极拳听劲功夫尚不能到,不能粘住对方,切忌不要与人搭手。因...