今年，南京市第四批非物质文化遗产代表性项目“新鲜出炉”，传统美术南京内画榜上有名。南京人郑辉今年65岁，30年前，她半路出家学习内画鼻烟壶这门手艺。结缘而立之年半路出家学习内画内画是中国独有的一种民间工艺，被称为“不可思议、鬼斧神工”的艺术。其...

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

火把节是彝族一年一度的传统节日，已经沿袭了一千多年。阴险狠毒的山官头人魔哈选女作妃，妄想霸占山茶般秀美的诺娜为妾。在阿查遇难的时候，诺娜姑娘险遭魔哈魔掌。魔哈带领兵丁把诺娜的家团团围住，要抢诺娜成亲。阿查痛不欲生，想跳崖与诺娜同归。众乡亲前往劝阻，从崖边拉回了阿查，并和他...

侗族草球是一项蕴含深厚文化内涵的传统体育项目，起源于侗族先民的生活娱乐方式，经过演变成为具有竞技性的活动。草球制作匠心独运，比赛规则简单而富有挑战性，不仅促进了身心健康，还传承了侗族文化。如今，草球运动正通过政府支持、教育融合和文化旅游等方式得到推...

西藏的酒具多是铜或陶的质地，在西藏的传统民族工艺中，制造铜器是最复杂、难度最大的一道工程。这款青稞酒酒具融原始、部族、柔美、神秘、浪漫为一体，带来无限冲击力，黄铜的质地，精美的花纹，无不彰显西藏匠人的勤劳与智慧。酒壶内还镀有一层锡，可以保证酒的原有品质。用...

为了挽救这门艺术，近年来，山西省孝义市积极开展传承和保护工作，建立起文化产业皮影基地，邀请多位皮影戏老艺人和一些有志于传承皮影戏的年轻人，共同承担起孝义皮影戏的保护抢救、整理传承。如今，在政府、民间和市场的联合推动下，在孝义境内兴盛的著名皮...

3月20日，文化部和北京市政府共建中国戏曲学院协议在京签署，文化部副部长董伟、北京市副市长杨晓超分别代表双方在协议上签字。中国戏曲学院是中国唯一一所独立建制的培养戏曲艺术高级专门人才的院校，是原文化部直属的高等艺术院校之一。2000年，中国戏曲学院划归北京市政府管理。

数千年来，贵州各民族蜡染以顽强的生命力、古老的传统技艺、神秘的原始纹样和深邃的民族文化内涵，在各族劳动妇女中世代传承，长盛不衰，贵州也因此成为“蜡染之乡”。从上大学开始，每年寒暑假他都与女朋友（苗族）相约回到贵州少数民族部落考察学习传统工艺...

以上以金刚捣碓为例说明内气与外力的配合。只要经过长期不懈的锻炼，内气自然充沛，意到气到，发劲自然猛烈，气到自然力到。

《内功真经》真本全书王南溪注解宗景房参订《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受武林人士关注。宗景房为王南溪之友，随王习“内功四经”并辅翼王对此书“细加注解以明之”，以使“后人得而用之”。恨无知己者，与之讲明...

室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。

单内吐，在保持正确葫芦丝吹奏口形的基础上，舌头的根部后缩堵住上颚，呼气的时候舌头根部迅速前送，使气流冲入吹口而发出短促而有力的声音。在练习葫芦丝的单内吐的时候要注意舌头与手指的协调、整齐和统一性，保持旋律的流畅，同时把吐音演奏的干净富有弹性。

整个动作须上下相随，配合一致，快速灵活，一气呵成方妙，切勿呆板僵滞，反受制于人。对方一击未中，前势未消，必然前冲落步欲稳定其重心。我则迅速起身乘对方尚未站稳根基之时，急转身用左反背拳甩打对方颈部右侧之风池穴，目视对方（图5）。