形意拳前辈的论述中有“六合”之说。在练习中似乎感觉仅这三合不足以使外部动作完全合一，成为一个整劲。这里道出了全身要处处合，也就是说不只要“三合”。后天之力称为外力或拙力。可以把内三合简化为心意与气力合或意与气合。对内...

而八极拳有一个极其鲜明的特点，就是它与六合大枪有着十分密切的关系，可以说八极六合珠联壁合，相辅相承，缺一不可。所以先父写《三字经》，开宗明义，一起笔就写到六合枪在八极拳里的位置，写到吴钟是以“枪中王”立名于庆云县的庄科村，以表明拳枪密不可分的关系。...

轨迹复合泛指立体的多层次的全方位的园运动。柔弱无骨的体态、流水行云的韵律、高雅雍容的气质，构成轨迹复合运动美到极致的外观形象。而人在空中游泳，动作与大气共振，体内的力与体外的力相互转换，则是自身的切实感受。轨迹复合的一举一动莫不具备技击的章法和机势概念，这...

10月：10月14日，《白蛇传-订盟》，陈震、钟涵、邹旻晖；10月21日，《白蛇传-合钵》，陈震、邹旻晖；10月28日，《白蛇传-哭塔》，钟仁玉、朱佳静。2013年2月：2月3日，封箱戏《碧玉簪-送凤冠》，陈震、潘佳、钟仁玉；《祥林嫂-抬头问苍天》，陈震。

关于“开合”的问题，练拳过程中必然要有“开”与“合”，不能只“开”不“合”也不能只“合”不“开”。陈瑜师父曾经讲过，手与脚合肩与胯和肘与膝合等等的一系列都用两个字概括就是“开合”。但最难作到的就是“开合”。能作到圆裆...

气血弱，疾病作，疾病作时心要乐，心乐能将病痛祛。笑使胃的体积缩小，位置上升，骨壁张力加大，消化液的分泌和消化道的活动增加，食欲增进。笑使胸腹部产生的肌肉活动，给心、肺、胃肠等内脏器官以良好的内按摩，又能调节植物神经和内分泌功能，促使新陈代谢。这些作用对身体健康是大有好处的。传说有...

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武式太极拳在修炼要求上特别注重“内外相合”。太极拳在运动时要求做到“内三合与外三合”相互协调。都是以体内而言。神发出的指令，是大脑产生的本能，意可调动周身的运动。“外三合”是指身体的四肢躯干，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。...

就是说只有会了开合鼓荡才能言懂劲，才能“引进落空合即出”。故练太极拳讲开合，实际上练形意拳和八卦掌都应讲开合，只不过以前老拳师们叫法不一。懂开合是内家拳的基本要求，开合的能量大小是衡量一位武师内功好坏的标准。武功水平的不同又导致对开...

深入中国最常见的合院建筑，就会发现，门是在一个平面的空间展开，大门的穿行导致了对空间的分割，这也就使得中国的门尤其引人入胜，门的标志意义因此凸显。中国门上的丰富文化从来无人质疑。

白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养，有益健康。于华说，当然，用清淡的调味料避免对肠胃的刺激，并在餐后多吃些水果也能防止口腔疾病。