元宵节恩平叫“灯节”，从正月初八起，至二月初二止，长达十多天。灯节正日至正月十五，各家照例上供。葱心中空，在恩平，“空”“通”同音，取事事亨通之义，这粥称为“通心粥”。“灯节”结束，要送灶神回坛，仪式和迎接时相同，灯寮悬挂的花灯也要送到社坛悬挂，叫作“散灯”。“散...

平四步舞花样繁多，不胜枚举。因限于篇幅，故不能进行详细解说。

他坚持练习太极拳数十年，还在社区带出一个平均年龄为68岁的“太极协会”。虽说年龄比较大，个头也不高，但出现在记者面前的刘师傅，声音洪亮，动作利落，浑身散发着习武之人的风采。刘师傅说，自己年轻时身体不好，经人推荐开始学习太极拳，结果两年后身体素质大为改...

有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。山西于1982年成立了杨氏太极拳协会，至今已有23年了。通过太极拳活动，病情逐渐消失，体格日益建壮。太极拳要求动静结合，在习练过程中，要思想集中，处于平静状态。通过太极拳活动，不论体力...

黄平泥哨是流行在黄平一带的苗族民间玩具，系黄平县石牛寨苗族泥塑艺人吴国清在传统泥俑、陶俑基础上，创新发展起来的小型彩塑泥捏，至今已七十余年历史。黄平泥哨题材广泛，除根据儿童喜好，取材于飞鸟走兽、蝶虫蛙鱼、家禽六畜外，亦有部份神话人物。泥哨造型注重动...

随着第六届黄梅戏艺术节的临近，安庆市太湖县的一些民间艺术团体积极排练参演节目，喜迎这场黄梅盛会的到来。这个节目是太湖县戏曲联谊会为第六届黄梅戏艺术节自编自导的黄梅戏歌舞《月亮湾》，他主要是反映花亭湖景点月亮湾的地理环境和游客游览以后的心里感受，是为黄梅戏艺...

寇珠不忍，求计于太监陈琳，乃将太子藏入妆盒，密送八贤王抚养。刘妃诬李后产妖，真宗将李后贬入冷宫，册封刘妃为皇后。刘妃又命郭槐火烧冷宫，李后被内监救出流落民间。18年后真宗死，李后之子赵桢即位为仁宗，包拯至陈州赈济李后鸣冤，包拯受状查明沉冤。等到落下帷幕，一些热情戏迷...

太极拳推手是对抗性的技击赛，以破坏对方的平衡为标准。传统的太极推手受人喜爱，是因它不提倡斗力。双方表现为粘连黏随，不丢不顶，引进落空，借力打力。内外相合，上下相随，使之节节贯穿。太极拳的动作虽形于外而实源于内，外形之蓄发，必须是心意的蓄发，这是意、...

太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方向，称为听劲。太极拳法规定，采取用意不用力的原则，以增加对劲力的敏感；而采用圆弧运动，以增长此过程，并用圆弧向直线的转化，以完成由防御向进攻的转交。以上所述，没有强调任何力大手快之处，完全是通过粘走达到以柔克刚、以...

但练习发劲仍然要遵守太极拳柔中寓刚的原则。因为柔道与摔跤技巧的发挥，有助于太极拳的发劲，这种练习可提高发劲效果。练习太极，不光能追求柔，只有刚柔兼备，才是太极拳高水平的体现。抖大枪是太极拳传统练习中的一种重要练法，也是加强太...

如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，步步为营，久而久之，习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯，如遇危急也不慌张、急躁。虚实相间和谐平衡杨澄甫特别强调“太极拳术以分虚实为第一义。”一组老年人练健身房器材，另一组...

而中华武术中的一朵奇葩——陈氏太极拳，也以她轻柔、舒展大方的运动方式和明显的健身御敌的功效而跻身于世界武林之中，被越来越多的各国人士所喜爱，被称之为东方的瑰宝。这个时候主要是练习全身各个部位的柔韧性的灵活性，所以尽量避免大吼大叫踢打沙袋等有违陈氏太极拳运动...

同时，“十二平均律”的纯四度和大三度，两个音的频率比分别与4/3和5/4比较接近。半音是十二平均律组织中最小的音高距离。十二平均律在交响乐队和键盘乐器中得到广泛使用，现在的钢琴即是根据十二平均律来定音的，因为只有“十二平均律”...

平行大小调是指调号相同、音阶相同、主音高度不同的两个调式，也称关系大小调式。构成平行大小调的两个调式的主音之间的音高关系为小三度。平行大小调有许多相同点。E大调与它的平行小调#c小调的调号都是四个升号。除了主音相差小三度外，其它的调式音级也相差着三度，...

为了提高太极拳全面技能，应当多找切线，出方点打刚劲。这七种武器随机而用，头部进击要谨慎而用。身法灵敏，关键是上下肢配合，移动重心是平衡和支撑全身的根基。