优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。研究资料证实，老年人参加运动有降低高血压的作用，能提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白、甘油三酯水平。韦继政说，“另外，老年人的运动量不宜过大，因为过大的运动量会造成肌肉劳损及骨纤维的断裂，严重的可能会引起肌肉慢性损伤甚至骨折，因此运动...

认为有节制地听琴声，有利于身心健康和疾病的痊愈。琴声对人体的作用机制，目前已研究出一定成果。古琴的琴体下部扁平，上部呈弧形凸起，分别象征天地，天即为“阳”，地即为“阴”。琴体的材质结构也是正好符合阴阳之道，七弦部位为“阳”，音易透，故而清亮，一弦部位...

“服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和;炙之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿。辟邪祈福的艾草因此被称为“艾虎”。这承接天火的艾草因此被称作“冰台”。草木果火可以烹饪食物，而艾火可以驱逐疾病。”内科出用药的处方，针灸则出穴位的处方。涌泉在脚心...

小寒是迸补的好时节，但进补不可盲目，一定要根据自身体质，有的放矢。接下来详细看下不同体质的人群，在进入小寒时节后，应该如何进补呢？宜食用人参、黄芪、白术、山药、五味子等。宜食用当归、熟地黄、白芍、阿胶和何首乌等。宜食用冬虫夏草、沙参、天冬、鳖甲、龟板、银耳等。

”他还规定，凡举行宴会，必须茶在酒前，这对于极为重视先后顺序的国人来说其意义是很大的。乾隆六十年举行的千叟宴，设宴八百桌，被誉为“万古未有之盛法”。他品尝洞庭中产的“君山银针”后赞誉不绝，令当地每年进贡十八斤。乾隆晚年退位后仍嗜茶如命，在北海镜清斋内专设&...

菊花，是人们最熟悉的中药材之一，中医养生专家也把菊花茶认为是春季养生的第一茶，不同品种的菊花功效各不同，而且菊花茶“清热解毒”并非人人适用，禁忌也很多。菊花为菊科草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。中医认为，菊花味甘苦，性微...

本文所要论述的楚骚诗学，其诗学的概念内涵无疑是专指诗歌理论，这是首先必须说明的。先秦时代的诗学，在楚骚诗学建立以前，占主导地位的是“诗言志”说，这已是众所周知的公论。只是因为它产生于屈原时代之後，我们应在楚骚诗学之后的论述中予以述及。

笑使胸腹部产生的肌肉活动，给心、肺、胃肠等内脏器官以良好的内按摩，又能调节植物神经和内分泌功能，促使新陈代谢。这些作用对身体健康是大有好处的。传说有位八府巡按，因忧郁成疾，很多医生医治无效。我国科学工作者对一些长寿老人进行调查证实，长寿者均性格直爽、乐观、开朗。

“觉”是由内心里涌现一指向根源性的发问，在具体的情境下唤起，在实存的生活世界中醒来，这亦是孔老夫子所谓的“愤悱”之情。由此“愤悱”，进一步而有所“启发”也。此“孝”乃是对于生命根源的崇敬，“悌”是同此...

声有无哀乐，是正始时期重要的玄学论题。关于音乐题材的作品，嵇康在指出“历世才士并为之赋颂”的同时。它们确实表现出尚悲的共同倾向。项羽为虞姬，刘邦为戚夫人，李陵为苏武所唱楚歌皆为显例。楚声及其悲怨风格的影响不仅及于汉乐府，也关乎整个汉代音乐的特色。无疑是刻意的强调。莫不表现...

因此，少儿舞蹈的创编应以对少儿世界观的理解和对少儿生活的观察为基础。掌握少儿舞蹈的基本特征和儿童的生理心理特点进行创编。表演后，教师可给予指导，指导中，肯定长处，指出不足，但要注意多鼓励学生，增强学生的自信心

目前，已经有很多学者都认识到了巴赫金的狂欢化理论与中国古典文学的关系，并进行了一系列的研究。巴赫金的狂欢化理论虽然研究的重点是小说体裁，涉及的只是诗学领域，但这一理论所提出的问题以及所产生的影响却超越了诗学的范围。

其一生的早、中、晚期，对拳术的见解是不同的，应该说晚年的观点是其最成熟的“作品”。

因为不论个人的风格怎样变化，每一个舞种始终需要保持其原有的风格特征。从某种意义上讲，舞蹈风格就是一名选手审美情趣和身体素质的集中体现。目前，国内绝大多数选手在舞蹈的编排组合上只是机械被动地吸收，很少有人将自己的思想融入到舞蹈中。在艺术风格的培养过程中，老师应该有意...

在现今的陕西地方戏曲中，剧种间的同质化趋向非常明显，无论是剧本、导演，亦或是表演、舞美等诸多方面都是如此。这些剧目创作的成功，为地方戏曲的现代化、都市化树立的榜样，也成为陕西地方戏曲纷纷模仿的对象。于是，陕西各个剧种纷纷效仿，歌舞化趋势越来越烈。改革开放以来，陕西戏曲创作...