从此以后，徐庶用以自喻的“扁丸子”被后人称为“徐公丸子”。

但练习发劲仍然要遵守太极拳柔中寓刚的原则。因为柔道与摔跤技巧的发挥，有助于太极拳的发劲，这种练习可提高发劲效果。练习太极，不光能追求柔，只有刚柔兼备，才是太极拳高水平的体现。抖大枪是太极拳传统练习中的一种重要练法，也是加强太极拳劲力...

无可置疑，太极拳运动的确是一项缓慢的运动，的确没有欢快的节律，也没有激情四射的运动节奏，看上去软绵绵的，一定不会吸引年轻人的目光。还可以从更多常年习练太极拳的中老年人那里得到证实。这些其实是太极拳的精髓和思想。是太极拳功法以外的灵魂。我个人理解，这...

为了解陈式太极拳知识，笔者来到陈式太极拳专业培训基地——培根武校，采访了陈式太极拳领域专家高培根先生。

本文深入探讨了农历与公历两种时间记录方式的本质区别，从它们的起源、计算方法、对日常生活的影响，以及文化意义等多个角度进行了详细阐述。

太极拳，武道也，教人在受攻击时如何应敌、制敌，从而达到保全生命不受伤害的目的。交手之际，性命攸关，切不可怠惰玩耍、坐失良机。既达懂劲阶段，尤有不足耳，于是有烂采花太极散手训练。得艺后，尚需“功夫无息法自修”，太极功夫能达此境，其气质也必有根本改变，健康长寿...

太极拳要求“尾闾中正”、“中正安舒”、“不偏不倚”、“守中得中”等，看来，太极拳的“中”非常重要。那么，“中”在太极拳中应该怎样解读呢？一提到“中”，自然就会使人想到“中庸”。南宋学者朱熹在解释中庸之道时说：“所谓中之道者，乃即事及物自有个恰好的道理，不偏...

2012年7月27日19:30分“游园惊梦”昆曲会所将隆重推出厅堂版昆曲折子戏首场免费示范公演。此次活动旨在进一步弘扬和传承昆曲这一世界非物质文化遗产，延续昆曲传承精神，让昆曲走进观众，同时也是有责任感的企业对社会、对大众的文化回馈。当晚演出折目为《长生殿•小宴》。示范...

三换掌，退步压肘，中盘三式是陈公发科对陈式太极拳的重要贡献，是具有强烈技击内涵的经验总结。数典忘祖好象已故150于年的陈长兴直接把拳传给他们似的。以此来显示其拳之古老。但笔者认为其所学陈式大架更多的得益于福生季叔，即陈公发科。应故于1908年左右。他所从延熙公...

太极拳认为“静”是其本质属性，以“静”为其“理”，因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。李雅轩先生在阐述太极拳动作的一致性、整体性时说，太极拳是“先由思想发动腰脊，由腰脊达于肩跨，带动四肢”。意念在引领动作之前必须保持“稳静”。“以柔克刚”、“以静制动”...

今天的杨式太极拳已无疑是太极拳的四大流派之一了，但最初杨露禅所学的拳法却不应该称之为“太极拳”。翻开赵堡太极拳最具权威性的资料《太极拳正宗》一书，作者杜元化是任长春的弟子，而任长春与武禹襄是同门师兄弟，都是陈清萍的弟子。1975年笔者得了一场怪...

而我通过师传的太极拳练法，揣摩体内变化时体会到，“太极拳”是名为太极拳，实际是身体内在能量运行轨迹的一种规律性变化状态。因此我推断练习太极拳功夫还有另一种文化的传播方法，就是用身体说话。由此看出太极拳的理论高，并不等于真正的功夫高。这样的方...

苔泉又名龙舌泉、龙腰井、蔡公井、石泉，自古被认为福建品茶第一泉，《闽书·方域志》记载：“有曲水苔泉，郡第一泉也。”泉水从龙腰山石壁探出，犹如龙舌，所以又被人们称为“龙舌泉”。苔泉，在历史上又名“蔡公井”。盖学之至者，意之所到，必...

散布这些论调的人，不是由于自己怕吃苦而强词夺，就是由于他对太极拳乃至运动力学无知。同时，练低架太极拳，膝关节必然弯曲，重心下移，这样可以缓冲外力起保护作用。而平时练拳走低势，有利于由外及内的意气的松沉，这样肯定对于养生有益。

太原酱肘花是太原市历史传统名品之一。酱肘花古称“缠花云梦肉”，早在唐朝时就有。在当时已作为珍肴，国宴实食用，至今已有1000余年的历史。此品系将肘肉卷压缠捆，卤酱成熟后切片冷食，因横断面有云波状花纹，故称缠花云梦肉，俗称为“酱肘花”。