“郝架”、“杨架”称谓的出现，是太极拳流派衍生的肇始。“郝架”后来虽多称谓“武派(武式)太极拳”，但人们仍习惯称“开合太极拳”，是指其拳理拳势要求而言。武禹襄首次将它引用于太...

对于太极拳来说，上盘是高架子，中盘为中架子，下盘为低架子。架子高低不是八卦掌所独有，更不是太极拳所独有，不能以架子高低来区分界定、或作为太极拳名称定位的标准。要以修炼者自身生理条件和修炼目的而定。竞赛套路架子...

传统太极拳在练习过程中，有“丹田内转”的说法，所谓“丹田内传”其实是要求人们在演练过程当中意注“丹田”部位。“丹田”按照传统经络学说是在人的小腹部位肚脐下内一寸3分处，这个部位是人体内脏集中的地区，主要是生殖器官和内分泌器官。这其实类似于法轮功学员自...

孙式太极与其它门派太极不同的地方，主要在于身法的提高。孙式太极的练法上有三层功夫(水下、水中、水面)之说，实际上是运用内劲之法，人之力产生于足底，通过腰脊，运行至手指。孙式太极在练习时，要注意单式，而且要左右演...

和式太极拳除了具备其它太极拳绝大部分理论外，还有自己的一套、较全面、较丰满的理论体系，具体有“合、顺、中、平、轻、柔、圆、活”八个方面。尾闾中正神贯顶。和式太极拳有耍拳如坐轿之说，不论拳势的进...

太极拳，武道也，教人在受攻击时如何应敌、制敌，从而达到保全生命不受伤害的目的。交手之际，性命攸关，切不可怠惰玩耍、坐失良机。既达懂劲阶段，尤有不足耳，于是有烂采花太极散手训练。得艺后，尚需“功夫无息法自修”，太极功夫能达此境...

双重，是太极拳之大忌，是病。双手虽不支撑身体重量，但在练拳时，双手不分阴阳，用力平均，或在推手、技击时双掌用力，均称之为手上双重。?若不知双重为病，脚下仍以双重处理拳式，则功夫很难上身。带病工作是一种敬业精神，短时可以，常此以往则会加重病...

陈氏太极拳不仅健身有法，而且技击奥妙。然而，陈氏太极拳却独树一帜，流传三百余年，仍保持本来特色。练习陈氏太极拳三年一小成，九年一大成，练到上乘功夫，可达周身一家，以静制动，以逸待劳，以不变而应万变，亦可得机得...

而太极拳作为中华民族优秀的传统体育项目对增强老年人腿部力量，预防摔跤，延缓衰老起到积极的作用。太极拳讲究虚实分明，特别注重下肢的运动，力由脚发于腿。这种刺激可以改善骨的代谢，促使骨量和骨强度增加，从而较有效地预防老年人骨质疏...

以为有形有为，而不能顿悟者，终难入太极拳之道。太极拳之功在内劲，练内劲之法称内功心法。既称心法，必凭心领神会，不能言传身教。精气神乃无形之物，筋骨肉乃有形之身。其性空虚，为灵性之所存。虚灵顶劲可使中下两丹田之精气上达天谷，化为虚灵之...

练习太极拳同其它体育项目一样，需掌握一定的卫生保健知识。现将笔者之管见抄录如下，希望能对广大太极拳爱好者在练拳时有一定的帮助。一般情况下，饭后片刻作轻微的太极拳活动对身体并无害处，但运动量必须轻微。练...

话说当年老师的师父练太极拳,练的是108式的老式太极拳。老师没有说他的师父练的是哪家太极拳,因为当时我们学的是气功不是太极拳,所以平时他不大提及武林方面的东西,除非为了说明练功上的问题,就算提...

太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”、“长拳”。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。在推手中，要求以静制动，以柔克刚，避实击虚，借力发力。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。陈式太$#...

仅供自己学习太极拳了解有关知识，以便更好地学习和练习太极拳，从而达到强身健体的目的。（一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。故太极拳的...

《某派太极拳体用全书》、“某家太极拳秘传”诸如此类书籍，从学术交流观点来看，百花齐放、百家争鸣，确有莫大道理。