以式达理是拳式与道理的统一。孙氏太极拳每一拳式，都能一式含多式，吸收多种拳术技法，演化为多种打法。身步法要一形意拳、八卦拳之法。(7)作用机制：圆研之理一构成完备的适应机制：瞬时自动反馈调节机制，即植物神经与中枢神经的高...

修炼任何一家太极拳都必须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。循序渐进是太极拳修炼的重要原则。魏树人老师传授的杨式太极拳老六路有七个不同层次的进展阶梯可以供学练者参考。其实，在太极拳...

太极拳的所有动作都包含在一收一放之中。切忌大小臂同时用力或同时内收。有人称练太极拳为合太极是很有道理的。这膝与肘的一收一放就是一阴一阳的配，就是太极拳的关合。上肘与下膝，左肘与右肘，肘与前腕，肘与后肩都应是一阴一阳的合的状态。在练习太极拳时...

恩阳古镇水龙节具有悠久的历史。成千上万的市民涌向恩阳古镇戏水泼水，体验古镇文化的魅力。水龙节期间整个古镇变成了一个水的世界、欢乐的海洋。

也可在敌方右直拳击打过来时，我左手拨过来拳，用右手乘机插入敌腰际时可以施十字括横而拨击敌肋部，如敌以右肘撞击则反之。开弓放箭主要还有一个很重要的攻击法，即敌方用右直拳向前进步击打过来时，我上面用手拨转敌手，下面施用刮地风腿，故在后之腿挺直，...

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太极拳要自然呼吸，进一步提高就要注意呼吸与动...

上周末，沙湾古镇热闹非凡，著名粤剧表演艺术家陈笑风、彭炽权、郭凤女等齐聚沙湾，进行了粤剧专场表演。虽然已经八十多岁高龄，但陈笑风依然宝刀未老，精彩的演出让观众如痴如醉。沙湾镇党委委员李正表示，邀请粤剧名家进行表演和研讨，目的就是唤起群众对传统艺术的喜爱，将沙湾...

太极拳，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。太极拳苑出现了分支迅速、流派繁衍的景象。从１９８６年起，正式举办每年一届的全国太极拳、剑、推手比赛。国际武术联合会１９９０年成立后，翌年举办首届世界武术锦标赛，将太极拳设为...

抓住其关键所在，从而制订出太极拳特点的评比规则及评分方法。这就是长拳与太极拳之间对比很大的不同。太极拳的动作在观察时关键是动作过程并兼顾每个动作的起点和止点。太极拳要求动作要处处带有弧形。

李洛能一系在河北所传的形意拳，源于戴家，然而李氏另有创见，差别较大。李氏形意拳以三体式为基本姿势，要求相对平衡，不许忽高忽低。与人交手时，李氏拳法多用梢节击人，而戴马二家拳法则常用头肩肘手胯膝足七处击人。戴氏心意拳在练功要求上颇同太极拳...

体育部门一次调查结果表明，太极拳是中国练习人数最多的一项健身运动。记者在太极拳健康大会上了解到，因练太极拳而提高健康水平的例子不胜枚举。不了解太极拳的人很容易对太极拳产生误解，以为太极拳仅有健身功能。明清之际出现的太极拳，将...

戴氏心意拳无对打套路，强调从实战出发，即散打。李氏形意拳以三体式为基本姿势，要求相对平衡，不许忽高忽低。与人交手时，李氏拳法多用梢节击人，而戴马二家拳法则常用头肩肘手胯膝足七处击人。戴氏心意拳在练功要求上颇同太极拳，...

笔者乃李雅轩传人陈龙骧的嫡传弟子，学习此派系的太极拳已有年日。此文系笔者对李雅轩派系太极拳的认识及特色进行探讨的小结。这主要是因为初学者一般关节的柔韧及灵敏性较差，通过不问断上起下沉的动作可以达到锻炼及提升关节功能的作用。太极拳以虚无、娈化...

然而郭心诚志坚，便在李家当零杂工，并旁视崩拳一式，揣摹偷练了三年。李洛能得知郭云深学拳苦心，遂将其收为弟子。在李师待客会友时。星移斗转，晨习晚练，郭云深的武功在同辈中已是出类拔萃的了。郭云深虽身材矮小，但体质强壮，精力超人。但他伸张正义的行为为当时的封建社会所不容...

太极拳合技击与养生为一体，是一种意气运动。在技击时，太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以小力打大力，从不以拙力取胜。太极拳由一系列螺旋缠绕动作组成，每个动作都呈圆形。从外观上看，太极拳全部是划圆的动作，与其他拳派迥异其趣。认为“太极”不...