清明节是中国最重要的传统节日之一。世世代代，清清楚楚的修正日，每年阳历4月4-6日。清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节俗的一项重要内容。据说春秋时，楚国为了进攻吴国，以牵钩这种运动来增强人民的体质。我国最早的斗鸡记录，见于《左传》。其中以洲泉的马...

庸人也有“至清明戴柳者，乃唐玄宗三月三日拔楔于渭水之隅，赐群臣柳圈各一，谓戴之可免蚕毒”的相应记录。至于妇女插在鬃发上，则是以此作为装饰，表示可青春常驻。后人将柳枝插戴到头上，想必是对李治的送柳行为较为认可，随后便逐渐流行开来。此外，“柳”与“留”谐音，以表示挽留...

明朝服饰是指明朝时的衣饰，专指这段时期的汉服，即明制汉服。明朝服饰属于汉族传统服饰体系，在经过元代蒙古人统治之后，明朝恢复汉族的传统，明太祖朱元璋重新制定了服饰制度。明代许多男子流行的发式都是明太祖首...

从前，赤木山有个寡妇蓝二婶，她一个人拉扯着三岁的女儿山明，靠种些山货，砍点山柴度日。在蓝二婶的细心照料下，一天又一天，体力也渐渐恢复了。不久，蓝二婶\"云雾茶\"能治病的消息传开啦，不少人来求茶。后来，二婶用女儿山明的名字给这茶取名为\"惠明茶\"。2惠明茶...

十一世纪中叶，蔡襄著《茶录》二篇，上篇论茶，色、香、味、藏茶、炙茶、碾茶、罗茶、候汤、①盏、点茶，下篇论茶器、茶焙、茶笼、砧椎、茶钤、茶碾、茶罗、茶盏、茶匙、汤瓶。蔡襄是北宋著名的书法家，同时又是文学家、茶叶专家、荔枝专家、其《茶录》奠定了点茶茶艺的基础。点茶道蕴...

太极拳在盘架中手法一阴一阳，步法一虚一实，而且不断地转化。由此可见，太极拳的一招一式，都有着深奥的实用意义。现将太极拳的基本手法(掤、搬、挤、按、探、例、肘、靠)和腿法，所使用的实际有效手段分述如下：一、太极拳的手法1．...

得其道者，周身无处不太极，正如陈鑫所说：“依着何处，即以何处引而击之，对错咸宜，莫名其妙，不思而得不勉而中也。”科学之昌盛，影视之普及，虽可将太极“大师”们请过寻常百姓之家；而太极武学非书刊可摹，非碟可仿也，非“明师”言传身教难成也，以影视书刊为师...

一清：先生能否说说这神明的境界?千丰：修炼到神明境界，全身似乎是由无数太极点组成的，灵活异常。一清：如何修炼太极点功夫?千丰：首先要不偏不倚，刻刻中定。千丰：小子何其无远志哉?有志者事竟成。干变万化，妙不可言，如此方可谓步入了太极拳...

当今练太极拳的成功者如凤毛麟角。太极拳作为拳术的本质也是技击自卫伤人的。而拳术伤人制胜最终起作用的还是力气，并不像现在有些所谓的大师所说太极拳只讲松柔不用力。太极拳作为一种拳术，一门功夫，它的最终目标是克敌制胜。太极拳架是用来练协调性和劲力...

以运化而言，左手领左半身，向左方运化者，开为太阳，合为太阴。刚柔即包于其中，故太极生两仪，两仪生四象。塌腰时，裆须合，不合则浮。凡塌腰合裆者为蓄劲，活腰松裆者为柔劲，惟出劲时须扣裆拧腰。学者诚明乎此，身作心维，朝斯夕斯，精而求之，进步自速。太$#...

如何正确练习太极拳练习太极拳功夫，一是要明理，二是要得法，三是要用功，三者缺一不可。外三合即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。还有大家都知道的气沉丹田，什么是气沉丹田，也就是自身能量的凝聚。推手是练习太极拳的重要组成部分。武术是搏击术，是为实战...

王中山男中国音乐家协会古筝学会秘书长何宝泉男上海音乐学院教授，东方筝会会长李萌女中央音乐学院教授赵曼琴男古筝教育家、原河南省中州古筝学会会长曹东扶男河南筝派杰出代表和奠基人王巽之男著名古筝演奏家、浙江筝派代表人物罗九香男著名客家筝大师娄树华男著名古筝演奏家、一代古筝宗师高自成男著...

此类人，开始的时候最大的感受就是“手不听使唤”，解决这个问题有3个办法，一个是“练”，再一个是“练”，还一个是“练”。有些人可能总是喜欢用自娱自乐的目的来为推辞必要的基础练习找借口，如此的“轻松”方式我不是很赞成。我们应该是在方法上...

太极拳打得就是对称劲。因为对称性原理的涵盖面更大，它是物理学、包括宇宙宏观现象界的总括。然而，这毕竟是从最基本、最低一级的层面去界说太极拳的。只有合乎拳道，综合了多种对称、多种矛盾、多种对立统一、多种“复杂的简单”的太极拳，才是惟一正宗的太极拳。任...

从没想到，太极拳的理论指导实践是如此重要。这可能就是太极拳“十要”强调的“用意不用力”的感觉。求教贾老师，老师告诫：这是腿力不行，没有办法，只有练。心中高兴，这练太极拳的益处已经领略一些了。太极拳不但能健身，危机时刻还能救难。惊魂甫定，抹着...