时间久了，我发现通过“观息法”得到的宁静在深度和广度上太有限。“茶道无他事，只是煮水、泡茶和品尝而已。”而没有禅心、禅的生活又的确有如行尸走肉的迷惑和痛苦。这应该是对生活禅最好的注脚。我开始尽可能深入而全面地了解和关注“生活禅”的情况，并且一直把能...

有人认为，迈克尔-杰克逊之所以能够获得世界舞王的称号，不仅在于其在舞蹈上的天赋和勤奋，还在于其主要选择了机械舞这个别具一格的舞种。原因就在于机械舞本身的特点，其最大的特点是每一个舞态都有一个小小的停顿，经典适合定格。机械舞，一出现就被热捧，每一个第一...

要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。各势太极拳仍有“如封似闭”势名，与此势毫无相同。从来不许...

1987年，国家文化部将“变脸”列为“二级国家机密”。除了建立培训基地外，成都已有不少中小学开设专门的川剧课程并举办与川剧有关的活动。成都川剧艺术中心是由政府出资主持修建的国内第一家以川剧命名、以戏曲演出为主的综合性文化娱乐场所，是成都市川剧院文化产业基地和川剧表演、...

不要因为短期之内进步不大而气馁。刚开始接触拉丁舞时，你可能会觉得自己的身体不那么灵活，很机械，很僵硬，但只要你勤于操练，就会舞得自然流畅。■学舞者的形体：“我很胖，能跳拉丁舞吗？”许多不了解拉丁舞的人，常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受...

内功以静极生动的自然法则，鼓舞人体生命潜力，延缓衰退，以达健康长寿之目的；外功即借助肢体的运动，导引行气，使思想集中，慢慢地由动复静，动静相育而合于自然的生机,实践证明，静功为长寿的基本方法，动功可作为辅助的方法。要练出这样的成绩，必须端正身...

传统的点牡丹方法是一笔紧挨一笔，整个花头是由一笔笔由浓到淡的色点组成。B．牡丹花朵画法：花朵和花头的画法相近，不同之处在于花朵有花萼和托叶，画时一定要从花朵的整体考虑，使花萼和托叶成为花头的有机整体。

这是距今六千多年前已有最早的原始织机的佐证，也是到目前为止所发现的世界上最早的原始织布工具。这种织机可以称做踞织机或腰机。

总之，应该在调整、纠正弹奏方法方面下大功夫。这样，才有利于在今后的学习中解决高难度技巧，才能“艺高胆大”地做到得心应手的演奏乐曲。

心为一身之机，心流神气，心命百骸。平心静气求自然，呼吸顺拳乃关键，惟求平衡与协调。招不熟无以为巧，功不到无以为好，身心不合无以为妙，机不知无以为奥。拳之气在心，拳之意在心，拳之力亦在心。心机动气遍身躯，发之则出，收之则合。心法乃最高功法。今...

酒至半酣，杨根柱拉李梅的丈夫白鹏到厕所，直接的提出自己的要求：让出李梅，给他一千万！而自己清贫的生活让自卑的白鹏突然开始怀疑李梅和自己的爱情。而天天怀疑李梅可能会和杨根柱在一起也让他苦不堪言。杨根柱办完了所有事情，开车去找李梅，他要给她一个惊喜。

事实上，处于不同状态的老师和学生在课堂教学中有着不断变化的需求和能力，师生之间的互动能使机械、沉闷的课堂充满生机和活力；同时也会改变学生厌学，老师厌教的现象。

当时朝廷设有尚书、御史、史书令史等官职，均要求“善书”，而司马迁身为太史令，绝不会对此没有认识。显然，“善书”在司马迁看来是可以忽略不述的事。

气功是我国宝贵的民族文化遗产，武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一，被历代高人圣道所珍练，视为秘中之秘，从不肯轻易授人。武当铁布衫将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，是内达于外的高级功法。旨在锻炼人的筋骨肌肉强壮，灵活关节...

有很多演奏者都在抱怨“生不逢时”，没有机会一展才华。俗话说“养兵千日，用兵一时”。总之，一个有志的二胡演奏者，在机会来临前，要做好充分的准备迎接机会；在机会降临后，要胆大心细、全力以赴，千万不可因胆怯而临阵脱逃。...