呼吸吐纳还有一项重要的作用即“吐故纳新”，亦即吸清气、吐浊气，但吸清气用鼻，吐浊气却必须用口。南北朝的陶弘景博学多才，晚年隐居茅山，皇帝常派人向他请教，因而其有“山中宰相”之称，并传下了许多养生功法。总之，在此阶段的功法可以统称为“服气”。一般而言，服气大都佐以导引、武术、按摩、...

意谓幼子穿上大人新补寒衣，自顾其身影，乐不可遏的情景。此指科举功名受挫，不得进取。词人仰慕其为人，欲以为邻。此借指愿与高士为邻。反映词人科场遭蹉跌后，远离世俗，“独善其身”的思想情绪。

二人转唱词《武松杀嫂》宋王天子国不和，刀兵滚滚动干戈，高俅童贯专朝政，蔡京杨戬作得恶。南有方腊称年号，北有田虎了不得，淮庆府反了公子名叫王庆，梁山坐下宋三哥。梁山一百单八将，缺少好汉武二哥。武松当差县衙内，腹内辗转想酒喝。武松出了衙门外，看见了卖瓜...

二人转唱词《武松打虎》宋王天子坐汴梁，天下累累动刀，高俅童贯专朝政，蔡京杨戬乱朝纲，南有方腊称年号，北有田虎来称王，淮庆府反了公子叫王庆，梁山有一位名叫宋江。梁山一百单八将，缺少好汉二天罡。家住广府清河县，离城十里孔圣庄，庄上有个武子顺，一...

铜鼓舞·田林瑶族铜鼓舞申报地区或单位：广西壮族自治区田林县瑶族铜鼓舞是瑶族人民创造的一种民间舞蹈形式，流传于广西壮族自治区田林县各地“木柄瑶”、“长发瑶”中的铜鼓舞至今已有两百多年的历史，深受当地瑶族群众喜爱。每年农历正月初二至正月三十或二月初二，各瑶寨都...

在汉文献中称为“俅夷”和“俅子”等，别称为“俅帕”、“曲洛”。新中国建立后，按本民族的意愿，正式定名为独龙族。男子披发，着麻布短衣裤，跌足。独龙族人因瘟疫而死者用水葬或火葬。剽牛舞是最具代表性的舞蹈。...

抗日战争胜利后，先在东北沈阳、抚顺两地成立了四维剧校一、二分校。当时中央人民政府文化部在周总理的关心下，决定于1952年在北京举办新中国成立后第一届全国性的戏曲观摩演出大会。大会邀集全国各大剧种的代表人士参加。戏校领导对参加汇演极为重视，召开校务会议，讨论研究《白蛇传》排练的具体问题...

爵士舞的动作技巧四：舞步的基本动作强调角形及线条性爵士舞的动作技巧五：运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。爵士舞的动作技巧六：多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。