本文要介绍的童子功，实名炼精化气法，原是古代修持之土的不传之秘。近年来；该功传人，自然门大师万籁声先生及其弟子在《武林》、《搏击》等杂志上多有披露，我习之日久，受益匪浅。不可重塞，亦不可太轻，以舒适为旨。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。如此积精充盈，身体自健。万籁声先生在...

短句训练是由单一袖技过渡到组合训练的重要教学环节。袖舞教学短句的主要连接方式包括：1．利用身法动势转换进行连接运用“从反面做起”的运动原理，通过身法的正、反动势，使两种袖技巧妙连接起来。2．利用身体方向变化进行连接在袖技的连接中，通过改变方向和角度，形成&l...

在蒙古族文化中，有一种传统的民间舞蹈，叫做顶碗舞，这种舞蹈也影响了不少其他的少数民族，比如维吾尔族和傣族等。顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈。相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与佛教有着一定的渊源。佛教教义当中有多种对佛的供养仪式，用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞...

蒙古族除食用最常见的牛奶外，还食用羊奶、马奶、鹿奶和骆驼奶，其中少部分做为鲜奶饮料，大部分加工成奶制品。蒙古族的肉类主要是牛、绵羊肉，其次为山羊肉、少量的马肉，在狩猎季节也捕猎黄羊肉。在日常饮食中与红食、白食占有同样重要位置的是蒙古族特有食品──炒米。...

而蒙古族作为马背上的民族，他们以独特的音乐形式演唱出让人荡气回肠的歌曲。蒙古民歌洋洋洒洒，浩如烟海，其品位之高，数量之巨，令世人叹为观止。蒙古族音乐既有全民族的共同风格，又有各个地区的独特风格，堪称绚丽多姿，异彩纷呈。蒙古族民歌节奏自由，装饰音多而...

形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、...

《诗经》中“风”，包括十五国风。下面，我们来看《卷耳》这首诗。《诗集传》说“后妃以君子不在而思念之，故赋此诗”，肯定此诗为后妃所作，亦无确凿依据。实际上，《卷耳》是女子怀念征人的情诗，感情真挚，诗意深厚。对此诗的具体...

中国古典舞基本功训练是建立在戏曲舞蹈和武术等中国传统文化基础上，吸收借鉴芭蕾科学系统整理教材方法，经过提炼和发展，形成的一套系统。律韵律及运动规律，平圆、立圆、8字圆是构成中国古典舞动势的精髓，逢冲必靠、欲左先后、逢开必合。欲前先后形成了古典舞独特的审美特征，而现代舞的与众...

达斡尔族和蒙古族的关系有56个名族56个文化。每个名族的文化语言服饰都不同，我们应该尊重每个民族的文化，达斡尔族和蒙古族是中国的其中少数民族之一。“蒙古”的汉文译写始见于元代文献。“蒙古”意为“永恒之火”。也有人认为“蒙古”的原意是“天族”。利...

现行蒙古文有29个字母，其中表示元音的5个，表示辅音的24个。总的来看，蒙古族的服饰主要包括首饰、袍子、腰带、靴子四个部分。蒙古族的盛装头饰，以鄂尔多斯地区的最为典型。一般蒙古袍的特点是宽大袖长、高领、右衽，多数地区下端不开衩。腰带是蒙古族服饰不...

只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。由两拍到位，加快至一拍到位。还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。”在训练中要注意结合...

身韵课中的腰部训练适当合理的力量运用腰部在身韵课的训练时被称为躯干。首先完成蹲的国古典舞的基础之上对人体的形体和神韵的训。“这一套训练方法是在吸收了戏曲舞蹈以及武术中的一些优秀的动作为元素,又根据舞蹈艺术的特殊要求而创作出来的一套具有科学性、完...

蒙古族始源于古代望建河东岸一带。“蒙兀”是“蒙古”一词最早的汉文译名，始见唐代。13世纪初，以成吉思汗为首的蒙古部统一了蒙古地区诸部，逐渐形成了一个新的民族共同体。\"蒙古\"也就由原来的部落名称变成为民族名称了。

《孔子诗论》中所论述的《诗》的内涵和《左传》中《诗》在“达政”、“专对”时所体现的内涵基本一致。本文将对上博简《孔子诗论》的性质和内容作一些讨论。叔孙与庆封食，不敬。在孔子言论中还有不少关于诗的政治功用的论述。在引用上博简《孔子诗论...

以上都是形体训练中常见的问题，在普通学校尤其没有任何舞蹈基础的学生中更为常见，有时问题还会多项同时存在。