腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如；音乐《绿色的祖国》（郑律成曲，谢君丽配伴奏。双手从准备姿势平稳地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。小踢腿的特点是快速有力地踢到25。，然后，经过脚尖着地收回。踢腿时要注意绷直膝盖。

绣球歌瑶族民歌的—种。流传于广西富川县东部七都平地瑶村。在当地瑶族男女青年中，盛行传统的抛绣球游戏。玩时，男女分开对列，用手掌对击绣球，同时由周围伙伴或抛击者自己唱特定的歌曲配合，这种歌即绣球歌。七都瑶村的青年男女，常在这一风俗性活动中，通...

有多种体裁和形式，主要为劳动号子、山歌、小调、长歌和多声部歌曲。我国民歌有悠久的历史传统。现存《诗经》中的国风，是西周到春秋中叶十五个地区的民歌歌词。由于我国民族众多，幅员辽阔，各民族各地区的民歌也各具特色，绚丽多彩，又共同...

相和歌兴起于汉朝时期，最初是民间有伴奏的歌谣，称“徒歌”，之后“徒歌”又发展成“一人唱，三人和”的歌唱形式，称“但歌”；但歌经过发展，演变成“丝竹更相和，执节者歌”的复杂形式。相和歌的伴奏乐器有：笙、笛、节、...

每年的农历七月二十八日至八月初一，白族人民在大理剑川石宝山举行歌会。届时，居住在大理、洱源、鹤庆、丽江、兰坪、剑川一带的白族群众身着民族服饰，一路上弹着龙头三弦，唱着白族调子，汇集到石宝山。这种盛况一直持续几天几夜。在此期间，最富有情趣和最吸引人的要数白族男女青年...

赞歌蒙古族民歌的—种。—般在那达慕大会或其它庆典等特定场合上演唱。歌词和曲调较稳定，旋律稍有起伏，简洁有力，节奏鲜明。演唱情绪热情豪放，气氛庄严肃穆。曲调多五声宫调式、徵调式和羽调式。按其内容可分为两类；—类是歌颂蒙古族历史上著名的英雄人物，如《圣...

门巴族人民有着丰富的生活经验和民间文学。“门巴”意为居住在门隅的人。六世达赖喇嘛罗桑仁钦仓央加措是门巴族，他留下的不朽诗集《仓央嘉措情歌集》在海内外享有盛名。至今，门巴族地区仍流传着许多关于仓央加措的神奇传说。门巴族地区，青年男女交往是很自由的。无论在墨脱，还是在...

采野菜歌佤族民歌的—种。流行于云南西盟佤族地区。由于过去佤族地区生产较落后，食粮不足，采撷野菜是佤族妇女、儿童日常的劳动。在山野间劳动时，妇女常唱起采野菜歌，以抒发内心的感情。这种歌曲有的曲调较悠长，与山歌近似；有的曲调较活泼轻快，与舞蹈#$...

·八都歌瑶族民歌的—种。包括喇咧香、旋歌、喇格哩等多种曲调。流行在广西富川东北部的麦岭和毗邻的湖南江华西部的白牛山—带八都瑶村，八都为地区俗称，聚居子这—地区的瑶民即称八都瑶，他们用八都土话欣唱，故名。男女青年交往、恋爱，多唱喇咧香；群众性的礼仪场合和实会...

所以我觉得曹雪芹是文学家，而高鹗是哲学家。高鹗为自己“深刻的思想”唱了一曲赞歌，而他为《红楼梦》和曹雪芹，却是唱了一首哀歌。

细话歌瑶族民歌的—种。流行在广西瑶族聚居区。瑶族青年男女谈情说爱时，常用假嗓细声吟唱，系无伴奏徒歌形式。基本曲调为以商音为主的两句腔，句式以七字为主，四句—段。与它同类的还有谈歌、讲歌。有的是在抛绣球时唱的；有的是在二人分手时唱的。流行的曲...

《新唐书》本传称，“文宗时诏以(李)白歌诗，裴旻舞剑，张旭草书为三绝”。

侗族礼俗歌侗族风俗歌的—种。流行于广西壮族自治区的三江、龙胜—带。最有代表性的有茶歌、烟歌和酒歌等。侗族过去以寨团为单位互访或进行其他社交活动时，都要唱礼节应酬的歌。主寨女青年给客寨男青年泡茶、装烟时，男方要唱表示谢意的歌曲...

歌曲结构与歌曲写作三段体歌曲写作三段体歌曲的结构类型及各段关系中间段的写作一般性的对比写法中间段的写作派生和发展的写法中间段的写作较大的对比写法再现段的写作完全再现与旋律变化再现再现段的写作结构变化再现

旧歌谣是传统民间文学的一个品牌。湘乡历来文盛，旧歌谣亦盛，曾广泛流传。b娘女，受孤凄。前娘杀鸡留鸡腿，后娘杀鸡留鸡肠。一姐嫁，金满箱；二姐嫁，银满箱；三姐嫁，烂皮箱。下河莫吃茼蒿水，上河莫吃水茼蒿。茼蒿水，水茼蒿，不成相思也成痨。乡土文学的艺术美和精...