太极拳的内外相合的功夫，求之不易。练太极拳跨越了基础阶段、正架阶段、以外引内阶段、配合呼吸阶段、由内导外形阶段，才能进入内外相合阶段。只有内劲导外形，外形合内劲，才称得上内外合一，才能称为太极拳。太极拳的内与外所指，...

城里人被城市文明压抑得太久了，他们需要另一种乡村文化改变一下他们的心情。他们走不出他们的人生之“城”。这还需要对城里人的文化生活进行一下简单回顾。长时期以来，城里人面对的就是一种文化艺术，即在这种文化艺术中永远是被教育的对象。城市人...

此外，形意拳和八卦拳也是一般公认的内家拳，与太极拳鼎足而立。事实上，不论是内家或外家的功夫，内外的修为均普遍存在，因为武术的最高境界，在于心灵与肉体的良好结合。3．内家高于有神奇的根，可在谈笑风生中让许多人百推不动，犹若高山盘石，令人敬畏。因此内家的奥秘非经...

在野外饮热茶，不仅能缓解身体和精神上的疲劳，而且能够保持体力，补充维生素。野外饮茶，水主要通过加热的方式获得，用木柴、炭火、酒精炉或者压缩酒精加热都是不错的选择。如果在野外用柴或者炭引火，就一定要注意及时熄灭火种，保证用火安全。茶汤可以在火上直接熬制好后放...

《围城》以其独特的讽刺与幽默笔触，揭示了社会与人性的多重困境，成为现代文学的经典之作。

后来，他听说世上有一种幸福外套，无论谁穿上它都会幸福无比。只有扔掉欲望的衬衫，才能得到幸福的外套。其实这则故事只是想告诉人们这样一个道理。世界上的人无时无刻不在寻找着幸福。有一段时间，我在公司里受到几位同事的排挤，爱情上也面临失恋的危险，那时我认为自己是世上最不幸...

近日，带着浓郁的东北乡情，混合杂技绝活等形式，一场地道的东北“二人转”唱响兰州市金城第一戏楼，为兰州市民送上了一道文化大餐。“二人转”是东北的民间小戏，植根于民间文化，深受东北人民的喜爱。近年来，凭借诙谐幽默的语言，东北“二人转”逐渐唱响全国。据悉，这台东北“二人转”节目...

好学的陶埙乐谱《红色娘子军连歌》

葫芦丝基础练习【葫芦丝连音练习】

五线谱切分音与连音教程《切分音》

由《黄梅戏艺术》杂志社、安庆市黄梅戏艺术剧院联合开展的第二批传统黄梅戏剧目连环画拍摄活动今天下午正式开机。编辑出版已失传多年的传统黄梅戏剧目，采用连环画的方式向社会推介，这在我市乃至全省都属首创。据了解，今年安庆市黄梅戏艺术剧院将利用一个月的时间，完成《告粮官》、...

理当认可，在今年春晚的众多歌舞节目中，《小城雨巷》夺冠是当之无愧的。其三，舞蹈气概具有极强传染力。在良多不美观众眼里，《小城雨巷》是一再表演的节目，贫窭新奇感，虽然场景安插、演员队形、服装道具、舞蹈动作也有所调整，但整个节目并非始创。但瑕不掩瑜，《小城雨巷...

此次河南省长葛市鸿舟豫剧团来塔城市演出，满足了广大戏曲爱好者的精神文化需要，为塔城市各族群众献上了一道丰盛的文化大餐。据了解，此次河南省长葛市鸿舟豫剧团将为塔城市各族群众连续送上五场演出，从8月18日开始到8月22日，演出内容均为经典名剧选段。

武式太极拳在修炼要求上特别注重“内外相合”。太极拳在运动时要求做到“内三合与外三合”相互协调。都是以体内而言。神发出的指令，是大脑产生的本能，意可调动周身的运动。“外三合”是指身体的四肢躯干，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。运动中又分外旋与内旋，武...