凡常年坚持太极拳锻炼且得其要领者，即使年迈者也大都满面红光、情绪开朗、思维敏捷、步履稳健、灵活有力，一般都比实际年龄显得年轻。人们常说“曲不离口，拳不离手”，太极拳运动也是贵在坚持。

近日，湖南省首届太极拳健身月活动在烈士公园拉开帷幕，近千名太极拳爱好者展示了自己的拳艺。他们中最小的不到6岁，最大的超过60岁。太极拳，人们印象中是中老年人的运动，但启动仪式上，表演者中不但有年轻美女，还有六七岁的小朋友...

笔者因体质弱而练太极拳，初学拳时经常与师兄弟之间推手，被打被放乃是家常便饭。推手中所谓的“有”即指太极拳的懂功。功夫上身才是太极拳最大的和终极追求。拳才是功夫的基础，有些功夫也是在推手之外单独练的，如内功训练、发力训练等，在...

朋友真情地表示。我的太极生涯自此拉开序幕，六年多来，一直没有间断过，尤其是秋冬季节，锻炼热情更加高涨。一句话，久而久之地练，对身体健康非常有益，体质上升显而易见，体力恢复不能与昔日相提并论，人人对你刮目相看，并成为美谈。每天打打拳，通体舒泰...

在演练孙式太极拳时，身体状态要以“九要”为规范。孙式太极拳是内外兼修的运动，内主静心养性，外主锻炼体魄。孙剑云老师以其高尚的武德、高超的武艺和健康的体魄，当选为中国当代十大武术名师和全国十佳健康老人。孙剑云老师健康地活到九十岁高龄，为世...

高阁藜烟早已收，沧江莲舫乐夷犹。水天万里清如练，散发独眠风露秋。[诗词]

上述第1、2例的长拳一名，均在“王宗岳拳论”中提及，可以肯定与现名为太极拳的长拳有一定关系。第6、7、8例均出杨氏系太极拳的别名。13式就是13势的别名，是王氏拳论中提及的名称。长拳为陈、杨两系所共有，与“王氏拳论”相印证，太极拳原名长拳。

未學者力直而虛，是真力，已學者力橫而實，這是勁。雖然說太極拳至大成時，僅尚意而不尚勁，但初學者升階由級，入室由門，必須從勁著手。可見用勁實爲學習太極拳的初步綱要。由此可知，太極拳中的聽勁，甚爲重要，望學習者注意。水火既濟，乾坤交汞，性命葆真...

王宗岳先生《太极拳论》云“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。这是太极拳推手的第一阶段，指明练拳的第一步必须做老实人，做好人。图难于其易，为大干其细；天下难事，必作于易，天下大事，必作于细，“学者不可不详辨焉”(王宗岳《太$...

身穿太极服的他们释放着道骨仙风的气场。从此，何雁迷上了以柔克刚的太极拳，并开始习练陈式太极拳。一开始，丈夫是不赞同的。而白鹤武术学院也创出了自己的名堂，成为法国东南部唯一一家专业培训太极拳、健身气功和医疗气功的综合性...

太极拳的训练体系每一个层次都有明显的划分，训练的内容以及验证的标准。太极拳虽然风格各异，但是基本的训练体系是有异曲同工之妙的。由于太极拳的各派传人自身的层次不同，对拳学的认识自然也是不同的。太极拳的体系化整理...

在推手比赛中，看不到选手“用意不用力”，而是力大胜力小，没有体现出太极拳“阴阳”、“虚实”和“轻灵”。两人将四正四隅八方走圆活，别人看似打一个圆轮子，这是双推手基本功的训练。双人推手，看上去在推手，这是形于双手。太极拳打...

到今年为止，简化太极拳已推广５０周年，在这５０年中，数以亿计的中外人士受益于简化太极拳，为纪念简化太极拳推广５０周年，本刊特选摘一篇有关简化太极拳的文章以资纪念。简化太极拳套路由２４个式子组成...

倒挂真武[歇后语]

郝月如拳论大集合郝月如是郝为真的儿子，是武禹襄第四代传人，与孙禄堂同辈。月如先生拳理拳艺俱精，且有一定文化。其拳论进一步丰富了武禹襄及李亦畬的理论。是太极拳重要文献之一。太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣...[书籍]