八卦掌是以掌法和步伐的变换转行為中心的拳术套路。八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。通过八卦掌的锻炼，将会给我们带来健康。顺项提顶，溜臀收肛。鬆肩沉肘，实腹畅胸。这是指锻炼时的劲力变化而言。这四种动作在运动时都必须使...

董海川先师所传八卦掌以外其独特的技击著称于世，其招法出神入化、奥妙无穷。八卦掌是刚柔相济的拳术。此诀中的二三句即为八卦掌对兵法的活用。八卦掌将九个节的运劲使力贯以掌法，使八卦掌刚劲相济的整劲所...

八卦掌由于历代名人辈出，且风格各异，引起世人瞩目。所以在八卦掌第二代传人中自然出现了流派纷呈、不拘一格的现象。程廷华先生字应劳，生于1848年卒于1900年8月14日，终年52岁。程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近，在掌开上是龙爪掌。由于身材矮...

为了继承和发展中华民族优秀文化遗产，我们特将这濒临失传的肖氏八卦之真髓(见《肖氏原传八卦掌精髓》一书)整理出来，奉献给广大读者。原传八卦掌法的入门之基为夹马桩，其训练原则是通过间架的静力定型而拉伸人体的筋骨及改造内脏系统和呼吸...

尹氏八卦掌是董海川先生大弟子尹福先生传授下来的一派八卦掌。尹氏八卦掌根据《易经》的哲学体系，远取诸物，近取诸身，编排拳术。每一型又含有其他七形掌法的特点，即一形含八形。训练特点用贺进宝老师的话来讲，可以概括为...

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论基础，一圈八步八个掌势，以单换掌为基本掌势，套路非常灵活，并不固定，习练者的不同，套路也不相同，但是现在许多演练...

樊氏八卦掌创始人樊志勇，满族，正白旗，世居北京，绰号“樊疯子”，生于1840年，卒于1922年，享年82岁。樊志勇幼年酷爱武术，曾习“少林”、“弹腿”等术达八年之久，后带艺拜董海川为师，习练八卦掌。樊氏八卦掌在日常练习中，要假设四面#$...

为了继承和发展中华民族优秀文化遗产，我们特将这濒临失传的肖氏八卦之真髓(见《肖氏原传八卦掌精髓》一书)整理出来，奉献给广大读者。原传八卦掌法的入门之基为夹马桩，其训练原则是通过间架的静力定型而拉伸人体的筋骨及改造内脏系统和呼吸...

由头到胸口这一段为防御范围，目的是防御对手的直拳攻击。八卦连环手之格法练习：站好后在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动作到位后即复原。八卦连环手之挂法练习：站好后在右拐步的同时，右手握拳由下向上向外挂挡，...

八卦掌与“周易”的关系问题众说纷纭，许多人甚至一些名家也认为八卦掌与“周易”有着密切关系，好像不精研“周易”就练不好八卦掌。既然转掌后来又叫八卦掌，说明八卦掌与“周易八卦”还是有些联系...

本文深入探讨了八卦掌如何在动态中寻求静态平衡的哲学思想。八卦掌，作为中国传统武术的一种，通过连绵不断的圆周运动和攻防一体的技巧，体现了动与静的完美结合。文章从八卦掌的基本理念、技术特点、养生价值及文化内涵等多个角度，阐述了在...

人若患病，无精打采，抬不起头，所以八卦掌规定头向上虚领。人身乃一小天地。关于“曲”字的含意，就八卦掌而言是指胯膝踝关节处要有一定的弯曲度才能动转。心静神定，注于丹田，神火下行至小腹部，炼精化气，此即道家返还之功序。不但不能神明，更易患脑溢血，脑充血...

在技击格斗时，八卦掌自然是多用于掌。由于八卦掌以走转为主，四面八方均收入眼底，在练习时，特别要注意几个要领：沉肩、竖颈、收颌尖、甩头、悬顶、眼睁圆。四．八卦掌下身之步法与它拳比较有它特殊的独到之处。而八卦...

二是在拳法上讲究六大开共六种人体发力原理，故习惯称其为六大开门。严重脱离拳术实践的理论学说只能称之为谬论。八极拳无论理论方面还是技术内容方面，与阴阳八卦学说没有任何本质的联系。某些人对八极拳的源流、理...

即八卦掌的每招每势，均含有阴阳，且阴极阳生，阳极阴生，阴阳交替，互为条件，互为转化。八卦掌的技击过程，具有随形就势，因势变招的自然应对特点，完全是随着人们搏斗的瞬间需要而对技能运用的巧妙化。从整体技击风格来看，八卦掌的技击技术都是在...