需要在控制力、柔韧性、重心、协调能力、加速和减速能力和呼吸几方面同时进行训练。日常训练时我们需要注意，在运用肢体增加或减缓转速时，就要确保肢体运动路线和头部运动路线一致。旋转过程中头部是掌握身体平衡的。如果甩头时，头部不是整体运动，而是先走下巴后走额头或反之，会破...

身韵课中的腰部训练适当合理的力量运用腰部在身韵课的训练时被称为躯干。首先完成蹲的国古典舞的基础之上对人体的形体和神韵的训。“这一套训练方法是在吸收了戏曲舞蹈以及武术中的一些优秀的动作为元素,又根据舞蹈艺术的特殊要求而创作出来的一套具有科学性、完...

2．轮指轮指是训练手指灵活、运用自如的训练手段，在所有腕关节的动作中，都有轮指的过程。训练步骤：面向1点方向，交叉盘坐。

这充分体现了内家拳的科学前延性，是值得我们去研习的项目。这样的桩功训练理念有些象内家拳的桩功内涵，所以广泛为武术爱好者接受。唯心论仍是贯注人心的，甚至会成为社会主流的。内气循行游走于经络、肌肤、内脏，内气氤氲、混沌。桩功不仅...

另一方面，古典芭蕾基训的课堂教学内容和安排都是由学生和教师双方共同完成的。在古典芭蕾基训中，对于人体重心的训练是最为显着的特点之一。这种直立状态中的重心训练也是芭蕾基训区别于其它训练体系的重要的特点。“绷”主要是指上肢的脊柱...

古典芭蕾基础训练作为一种具有继承、发展、创新精神的训练体系，不仅在芭蕾舞创作上有了新的突破和发展，而且在课堂训练上也有了新的突破和发展，成为大多数高校选择的教学内容。另一方面，古典芭蕾基础训练的教学内容和安排由学生和教师共同完成。（...

飞行员作为特殊行业中的特殊人员，必须经过特殊的训练，具备全面的素质和能力。作为飞行人员，众多素质中心理素质缺一不可的，并且心理素质在飞行员实际飞行中显得尤为重要。目前飞行员的选拔和培训由于受历史的局限，重知识传授，轻素质能力培养和综合素质选拔，一个好的副驾驶未必能...

主要包括剑法十六字，剑法流动的劲力感觉，剑形、剑神作配合训练。这阶段训练要强调剑的抑扬顿挫、起伏转折、刚柔相济。关键是要突出重点，选择有代表性在训练价值的动作。在剑法训练中，要重视动作的连贯性，寒整性，要抓住内在感觉使之柔中有刚。一般来讲，...

经过多方打听，记者最后联络上全市唯一一家评剧培训班——宫静评剧培训团。这家评剧培训组织已经成立了近十年，有超过100个学员。如今，这在被誉为“评剧之乡”的沈城，却成了稀罕物。昨日，正在天津的国家一级演员宫静在接受采访时也表示，只有自己这样热爱戏曲的“戏癌”能把...

对于建立中国古典舞训练体系，有种种不同的看法，在这里我觉得要建立一套民族艺术为主题进行多元吸收的、具有舞蹈艺术特征、科学系统和具有时代精神的中国古典舞训练体系。因以上的观点，所以中国古典舞训练体系应包括这样一些内容。

开始正规的合唱训练。我训练合唱队的第一个内容是呼吸；因为呼吸是唱歌的基础，是原动力。古今中外的歌唱家都非常注意歌唱的呼吸问题。

经过民族唱法和美声唱法训练后发出的声音，有的人称之为“机械音”。

软性训练可分为肩、胸、腰、腿和胯。肩带是肩部和胸部的柔软开口。腰部柔软训练是增强腰部的柔韧性和柔韧性。在训练过程中，腿内侧的肌肉韧带可以通过将腿压在杆子上的方式拉伸达到柔软的效果。大踢腿不仅能使腿部柔软，还能增强腿部肌肉的力量。髋关节的柔软度是髋关...

详解Breaking需要掌握的体能训练方法下面分享学Breaking需要掌握的体能训练法。Breaking：技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[...

昨天，30多个孩子结束了为期6天的全封闭中学生心理素质训练。爱玩游戏而影响学习，小申同学的问题你有吗？据窦女士介绍，她的儿子喜欢玩电脑游戏，并因此影响了学习，所以把他送到训练营来，希望他能学会控制自己，管理自己的时间。学会爱与被爱，你愿意做别人的“守护天使”吗？看来，...