太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。舍此，有悖太极拳的阴阳学说。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳定要守规矩行功，没有明师指导，练十年二十年，白了头也不知道太极拳是怎么回事。笔者在修炼中，融汇杨禹廷晚年...

十三徽论考一徽名太簇，应正月律，其音在角。四徽名仲吕，应四月律，其音在徵。七徽为君，居中以象闰。九徽名南吕，应八月律，其音在商。十徽名无射，应九月律，其音在宫。黄钟、太簇、姑洗、蕤宾、夷则、无射为六阳。太吕、夹钟、仲吕、林钟、南吕、...

视唱教学第三十二课《节拍与节奏》练习三十二

研究发现，练太极拳超过一年的民众，体内白血球数目是没练功者的1.5倍，但陈裕仁强调，白血球数目增加都在正常范围内，跟感染后的白血球数目异常增加不同。练太极拳本来就是我国最熟悉的一项活动，你为何不去健康一下呢？

11月7日，在保定市北市区郭辛庄村新落成的文化活动中心，郭大妈抱着小孙子高兴地说。自11月1日起，郭辛庄连续十天邀请保定梆子剧团40余名演员每天两场戏曲在该中心演出，喜迎党的十八大胜利召开。“文化活动中心的建成使用，是郭辛庄向党的十八大献上的一份厚...

正月十三习俗多，有上灯、吃汤圆、祭祀关公等习俗。滚龙灯正月十三习俗1．灯头生日在正月十三有一项重要的民俗活动，被称为“灯头生日”。民间在这一天要在厨灶下点灯，称为“点灶灯”，其实是因为正月十五闹花灯的日子临近了，各家都试点制好...

太极推手十六目现总结如下：(1)较(较，是较量高低)(2)接(接，是两人手相接也)(3)沾(沾，是手与手相沾，如\"沾衣欲湿杏花雨\"之沾)(4)粘(粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去)(5)因(因，是因人之来&#...

由上海市戏剧家协会、上海非物质文化遗产保护中心、上海沪剧院联合主办的民间沪剧传承保护“十佳优秀组织者”和“十佳优秀演员”选拔评比活动即将启动。作为上海的本土戏曲剧种，沪剧在上海拥有为数众多的爱好者。此次评选活动从本月开始启动，专...

太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为#$...

·十三宫调元末南曲所存的十三种宫调名称。即六种不同调高的宫调式：正宫、中吕宫、道宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫。五种不同调高的商调式：大石调、双调、小石调、商调、越调。明代沈憬增订蒋孝《九宫谱》而成的《南九宫十三调曲谱》用“九宫十$#...

腊月二十三，又称“小年”，是中国传统文化民间祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。民谣中“二十三，糖瓜粘”指的即是每年腊月二十三或二十四日的祭灶神，有所谓“官三民四船家五”的说法，也就是官府在腊月二十三日，一般民...

古筝谱【三十里铺】

从西汉到清代，有十三种儒家文献渐次取得“经”的地位，形成了“十三经”。五代时蜀主孟昶刻“十一经”，排除《孝经》、《尔雅》，收入《孟子》，《孟子》首次跻入诸经之列。清乾隆时期，镌刻《十三经》经文于石，阮元又合刻《十...

尤其是中老年人，在他们选择的健身项目中，太极拳占了很大的比例。练习太极拳时，要求精神专一，在身体全面放松的前提下，以腰为枢纽，带动四肢的运动，去完成拳路中各种复杂的动作。2．打一套传统的太极拳，少则用几分钟，多则十几分钟，在此期间两腿承重力总是相互转...

根据陕北绥德县三十里铺村的真人真事，用陕北流行的信天游曲调编唱。歌中的四妹子名叫凤英，三哥哥名叫邱双喜，他俩真诚相爱，为了保卫家乡，双喜毅然参军上前线，风英怀着依依不舍的心情为他送行。全曲由四个短句构成，曲中的四、五度大跳，突出了陕北信天游的音调特...