清代太平天国服饰清代太平天国的士兵平时只准扎巾而不能戴冠，临阵打仗时才许戴盔。一般在上面绘有各种花朵及彩云，并在正中写“太平天国”四字。士兵的平常服装，不甚严格，一般多穿杂色短衫。老年士兵可以不穿号衣，虽无官职，也允...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。内外相合内外相合是指外形动作与内气运动互栩一致，密切配合。太极拳运动之所以必然要求内外相合，原因在...

葫芦丝小乐曲【太平年】

太极拳的内操过程，为何强调“形于手指”，是以循经为效验，以健身为主要目的。抬平为准，过高则阳亢，过低则不足。而双臂下落时，则由于体中元气阳极而阴，由阳升转阴降。操演动作要求，左右手掌心上下相对抱球，右手在上，大拇指对准云门穴。肺经起始于大拇指尖的玄...

有人说推手就是技击的慢动作，我认为不然，推手只是太极拳训练的基础之一。太极拳要求动急则急应，动缓则缓随。训练基本分三大阶段：第一大部分十二个单势进行针对的训练，运动的间架结构、轨迹要符合太极拳技击的实际，通过这种更有效地训练太极拳技击理念、...

清代服饰清代太平天国的妇女服饰有自己的特点，他们穿着圆领紧身服装，用块红绿绸绉扎于腰际，并将衣襟开在左边，即为“左衽”，与满族有所分别。为了骑马、行走方便，在衣襟下摆开衩。大多数妇女不穿裙子，喜欢穿大脚裤。本图为穿太平天国服饰的妇女。

太平猴魁茶是全国十大名茶之一，产在安徽省黄山区境内。说起太平猴魁茶的来历，民间还流传着一个美丽的故事哩。后来，小毛猴逐渐长大，便独自外出玩耍，一次到了黄山北边的太平县境内，平地上突然起了云雾，使初次外出玩耍的小毛猴迷失了方向...

太极拳运动即利用动作导引、调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的。肺若有病则咳，多痰、呼吸不畅，宣肃功能失调，卫外功能减弱。太极拳要求“腹内松净气腾然”，这祥可能加大毛孔通气量、开发卫气，有利于肺之宣肃功能和肺朝百脉的作用。太极...

平四步舞花样繁多，不胜枚举。因限于篇幅，故不能进行详细解说。

经典竹笛乐曲《和平鸽》刘管乐曲

练习太极拳中左手运动也较多，还能收到开发右脑的作用。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。因此练习太极拳能调整阴阳，疏通经络，达到保健的作用。这都是练拳的人情绪提高与兴趣浓...

经络活，血气通，祛疾病，保康宁。掌下收，逆缠走⑦，时向前，对敌方。配合法，未认清。双足踏，尚稳定。每一动，细究研，凡接手，扌朋在前。采捋扌列，引为先，挤肘靠，三节换。要明理，求明师，师不明，误子弟。多试验，细品评，对与错，俱分明。对青年，要求严，学规矩，毫不苟。运...

曹寅所撰戏曲，除《北红拂记》及《续琵琶记》外，还有《太平乐事》杂剧。卷首有洪昇序文，作于康熙四十二年癸未腊月。又曹寅自序，朱彝尊评语，第八、九、十出后各有题记。由于作者署名“柳山居士”，过去在论述曹寅剧作时未予涉及。

据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21％和23％，足见平衡动作的多少和技术难度的大小，是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个得要方面。其次独立支撑前必须将身体重心移至支撑腿。这是太极拳“立圆”运动中“有上则有下，有前则有后，有左则有右”原则的...

不过，学太极拳是需要讲缘分的，虽然门槛低，但只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。看一个城市是否宜居，可从太极拳运动是否兴旺得出结论。除了民间的自发学习外，政府有关部门还应大力推广太极拳运动，有的学校已经用#$...