舒展筋骨，激活运动细胞，以免肌肉在运动中被拉伤。运动水平支撑保持跪姿，双手双膝支撑身体。吸气时，右腿向后伸展，尽量与地面平行，控制身体核心稳定，同时向前伸展左臂，保持腿部和手臂与地面平行，呼气时，手臂和腿缓缓回落。双手双脚交替进行。做这个动作时一定要保证手臂、背部、腿部在...

11月30日，泰安市山东梆子剧团迎来建团60周年，以文化惠民演出的方式庆祝节日。副市长徐恩虎出席活动并表示祝贺。泰安市山东梆子剧团是市文广新局所属的直属院团，始建于1953年。剧团2008年代表山东梆子剧种入选国家级非物质文化遗产保护名录，同年被山东省文化厅授予...

大致茶叶的命名有以下七类：１．以茶叶的形状命名。２．以茶树品种命名。３．以茶叶产地命名。５．以动植物的名称命名。６．以制茶工艺命名。”这“吓煞人香”是苏州方言，意思是香气异常浓郁。于是众人争传，“吓煞人香”便...

李建中李建中简介│土母帖│同年帖│贵宅帖│题怀素自叙帖墨迹本│中国历代书法李建中（945～1013），字得中，号岩夫、民伯。其先京兆（今陕西）人，后避地人川而为川民。李建中太平兴国进士，官至工部郎中。晚年居住西京（今河南洛阳）时，深深为当地的风土民情所吸引...

茶叶是做菜的辅助原料，也有人将茶叶做成饮料粉末或者含片，现在也研制出了新的菜品，可用茶叶来炒菜，但是用茶叶烹制的菜品确实不多。用茶叶做辅料做的菜品，最常见的就是茶叶蛋。很多人对茶叶选择有所挑剔，平时买到的茶叶蛋，一半都是用老鹰茶或者土茶煮的。煮好后能够有足够的蛋香，又能够...

在列宁领导的共产国际的积极帮助下，1921年7月各地共产主义小组派出代表到上海召开了中国共产党第一次代表大会。大会通过了党的章程，选举陈独秀为总书记，宣告中国共产党成立。1938年5月毛泽东提出把7月1日作为中国共产党的诞辰纪念日。

在列宁领导的共产国际的积极帮助下，1921年7月各地共产主义小组派出代表到上海召开了中国共产党第一次代表大会。大会通过了党的章程，选举陈独秀为总书记，宣告中国共产党成立。1938年5月毛泽东提出把7月1日作为中国共产党的诞辰纪念日。

日前，广州粤剧院总经理余勇透露：广州市粤剧院将整体搬到珠江新城，市规划局已完成规控，下一步将是设计和建设招标，预计3年左右建成，地点就在红线女艺术中心东侧。消息引发反对的声音，一是认为珠江新城附近已经有了4个“剧院”类的大型公共文化设施，再建一个，不但拥挤，...

现代舞舞蹈技巧以及由来现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安;它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。尽管新的不一定总比旧的好，但新的每每比旧的更有趣，更能唤起人们的注意。思想性和哲理性一直是现代舞蹈家的重要特征...

古琴乐曲谱第三级《精忠词》张子谦、樊伯炎打谱

千灯炎武社区专门为社区的孩子们腾出了一间排练厅，并邀请了千灯中心校小昆班的辅导老师徐允同，举办昆曲夏令营活动。在炎武社区的活动室里，十多名小学生正跟着徐老师唱昆歌。炎武社区副主任倪进琴介绍说：“我们社区结合七彩的夏日主题活动，对活动室进行了简单的布置，并每...

云南的文化古城建水就以丰富的古建筑冠甲全滇，被专家学者们称为“古建筑博物馆”。此塔建于道光八年，呈八面体，是一座具有现代风格造型，由巨大青石砌成的实心塔。建水古城历史悠久，文物荟萃，自元以来文风昌盛。明清时期全省开科...

中国自汉唐以来有多次变化。茶与水交融，二沸时出现沫饽，沫为细小茶花，饽为大花，皆为茶之精华。此时将沫饽杓出，置熟盂之中，以备用。此时将二沸时盛出之沫饽浇入釜中，称为救沸、育华。茶汤煮好，均匀的斟入各人碗中，包含雨露均施，同分甘苦之意。沫饽洁白，水脚晚露而不...

讲解肚皮舞的来源以及作用女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。练习肚皮舞的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。如今流行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动***腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。通过肚皮...