今据杨氏家传及有关资料，系统阐述。歙州太守程灵洗得其传，并以此训练士卒，幸免侯景之乱的进犯。许传太极共三十七势，故名三世七。记有《宋氏太极功源流支派论》流传至今。以上说法，均无确切考证。坤记作化“三三”形似“丰”，为阴，为地，为月，为柔。故三丰二字...

有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。山西于1982年成立了杨氏太极拳协会，至今已有23年了。通过太极拳活动，病情逐渐消失，体格日益建壮。太极拳要求动静结合，在习练过程中，要思想集中，处于平静状态。通过太极拳活动，不论体力...

不懂杨氏太极拳的人说杨氏太极拳没有缠丝劲，这个说法是错误的。杨氏太极拳的前身就是今天以缠丝劲著称的陈氏太极拳，这已是众所周知的事实。应该说由于时代和生活的变迁，太极拳的价值取向已发生了太大的变化。建国初期，天...

故我内家以精神为第一条件第一原则。置敌人于己意之完全监视中。否则不能至轻灵之境。而不是燥急而言。这两者是显然有别的。须毫无拙力之渣滓存在。不予敌人可乘之机。要知内家拳跟一般拳术大相径庭。内家拳所用之力。岂能够把内家拳学好。以腰脊为发动全身的枢纽。凡是不根据自然原则之拳法。内家拳虽...

太极者，无极而生，阴阳之母也。气归丹田身与气不偏倚。此说法佛家称“舍利子”，道家称“练丹”，如此练法气壮多男，工夫外有柔软筋骨，内有坚实腹脏，气充足，百病不能侵矣。班侯先生之功可为及矣，同志宜为之。昔有一轶事，京西有富翁庄宅如城，人称为“小府张宅”。禄禅先师会意，...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。内外相合内外相合是指外形动作与内气运动互栩一致，密切配合。太极拳运动之所以必然要求内外相合，原因在...

笔者乃李雅轩传人陈龙骧的嫡传弟子，学习此派系的太极拳已有年日。此文系笔者对李雅轩派系太极拳的认识及特色进行探讨的小结。这主要是因为初学者一般关节的柔韧及灵敏性较差，通过不问断上起下沉的动作可以达到锻炼及提升关节功能的作用。太极拳以虚无、娈化无穷为最高境界，...

松腰沉胯、开裆、圆胯，其身形内外处于“合”的势态。在完成每一势中都要结合内动与外随，以吸为合，呐则适当，呼为开，放则适时，空胸实腹。太极拳的“开合”，不是形体的单纯动作，而是内外一体的高度复杂的融汇，只能在修炼中加深领会。即内气已达指梢，劲力所到之...

这出戏虽然一演三个小时，但其中所表现的，不过是流离他乡的杨四郎对家人的思念。北国的公主知道杨四郎为南人之后，虽然有点吃惊，但夫妻之情却促使她忘记民族之恨，主动帮助四郎从母后那里盗取令箭。

太极拳在我国经过三百多年的流传衍变，发展成许多流派，杨氏太极拳就是其中一支流派。后经中国武术史学家唐豪研究证实，太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，创编人为陈王廷。杨露禅回到老家后以授拳为业，并对陈氏太极拳进行了改进，创造了...

这是杨少侯传于吾师的双手持械套路。吾师言，此是杨少候用的独门兵器。太极拳的拳架套路、推手、器械套路及对练，构成了完整的杨派太极拳体系，作为张虎臣先生的亲传弟子，应将其所知、所学发扬光大，献于社会。因此，拙作谬误、不妥之处，在所难免。

杨丽萍精妙调配着“现金流”，对于表演成本也节制适当，主演虾嘎的月工资也仅在3000元摆布。杨丽萍还引进了“监察轨制”，让专家在台下给演员打分，促使演员在舞台上时刻连结最佳状况。不美观众如雷的掌声证实着艺术家杨丽萍的成功，而“云南系列”的精采运作则证了然董事长#$...