太极拳的六松为一松开、二松沉、三松散、四松净、五松通、六松空。通过意念的训练，把人体识神训练灵活，元神自然出现，为第二阶段松沉打下了良好基础。肾脏在身体内是生命之根源，它的主要功能是促进人体生长发育，推动作用的动力是...

松茸的营养价值很高，而松茸和鸡块炖在一起也会对人体产生更多的营养，那么我们赶紧跟着亲亲宝贝网的小编一起来学习一下松茸的营养炖鸡的营养做法吧。做法：1、干松茸提前用温水泡发，换水，洗净;2、鸡块焯水，直接捞入烧开水的砂锅中;3、加姜片、料酒烧开后，转中火炖...

壶盖香香气是往上飘的，所以香气会凝在壶盖上，很多人习惯直接揭盖闻香，可以辅助判断茶叶品质。茶汤香最佳的方法是使用闻香杯，闻完香之后再倒入品茗杯中品尝。除了用鼻子闻，喝茶时口腔中飘散的部分水汽传到鼻腔，也能够感受茶香。而且，“喝到的香”比“闻...

这个百果松糕，口感松软，口味香甜。

松花蛋中和胃酸，止泻降压。据说，其由来也是有典故的，并因此被民间得到了松花蛋的制作方法。从此之后，邻里之间互相效仿，当时称之为“变色蛋”。很长时间，这一工艺都在江浙一带流传，但是经过不断地完善与加工，使它也变成了一种新食品，并被大多数人所认可。所以有些人...

太极拳的放松是有层次和质量的，求松是一个不断深化的过程。身上换劲的过程是从僵劲到柔劲，然后由柔劲到轻劲，再由轻劲到虚灵劲，虚灵至极则成虚无。没有松柔，就没有太极拳特有的内涵与味道。

松柔是太极拳的特色，理应强调。笼统地提倡松紧结合与刚柔相济，容易误导人将生活中的理解与体会搬到太极拳中来。松是无为而为，松是原动力，松是太极拳的生命。这种向上的伸拔力和向外的膨胀力，就是太极拳最宝贵的掤劲。这种立体的掤劲，是体内的“浑元争力...

连续五天拉琴不擦松香，你再登台表演，保准独奏大打折扣。但是，擦松香也不能乱擦，也得也点讲究，不然效果也不尽理想。劣质松香会让你忙乎好一阵，也上不了香，白白浪费时间且不说。每次不要擦得太多，一般来回抹擦十余下即可。

从弓杆的弹性来讲，当弓毛越松，弓杆弹性越小，反之弹性越大。把弓调到弓杆在筒侧板宽度得四分到五分之一处，快慢速都轻松可以，也方便快速换弦。如果把弓杆调到弓杆与筒上面板相水平的紧度位置，则对演奏松弛的乐句是很难的。为了比较快带的换弦原则上是在拉内弦和外弦时弓杆...

古筝谱【闻说】

习练者周身空松，从里到外均一一放松，等于打开了“精灵”进人人体的通道，太极拳“精灵”顺利进入体内，人体得到了太极内功。太极松功只有以人作载体，其他任何动物难以担当，你要得到松功，必然适应太极拳技艺对人体的要求。

松沉劲的大小与放松程度及自身重量有关。是地心引力作用于拳者自身重量生出来的劲。因地心引力和地面反作用力共同作用于肢体而产生的向上的浮劲和向周围的膨胀劲，总称掤劲。后面的意识只管放松，不用丝毫力气，至于下沉，完全是被那一部分自身重量而动，是被地心引力拉动。

竹笛谱【古松抒怀】

竹笛谱【松竹多情】

高胡分谱《松江春》