书中辑录了中国丹药中最有效最通用的秘验方剂约30个。清初时蒋士吉为了增加其疗效，又在原料中增加了些雄黄，把这种丹药改称作“红升丹”。把这种黑色物质放在密闭的土釜中加热，使它升华，才会凝结成鲜红的硫化汞。天然丹砂自古就是中国本草中的重要...

张丹丹，女，1957年生，广东籍。连年获得文化部表演奖、优秀演员奖，获得国务院授予突出贡献奖，享受政府特殊津贴。北京媒体称之为“承前启后的张丹丹”。94年，表演事业正处颠峰的张丹丹离开中芭舞台，受广州市委、市政府委托，回家乡组建广州芭蕾舞...

后途经汉口受阻，未能成行。力自腰腿生，气自浑浩行；身绵金石坚，体重杨花轻。实验录(一)握剑须坚固有力，以免为对方击落。

自古以来，武术界和‘医学界的许多人就主张“气沉丹田”。而一提到“气”，人们就会想到气功，故“气”早已成为气功的象征、内功的专利，被人们传得神乎其神。笔者凭一颗好奇之心，一边实践一边捉摸，并经多方查找资料，终于找到了一定的科学道理，遂整理出来，与众武友探讨。...

今日21:10，东方卫视《笑傲江湖》将播出第一场复赛。初赛阶段，淘宝店主陈丹丹以模仿宋丹丹销售“赵本山号”机器人的创意赢得了观察员们的认可。这些“赵本山”无论是谈吐还是神态都与赵本山本人很像，以假乱真的场面令老搭档宋丹丹都看花了眼...

我国古代绘画常用朱红色、青色，故称画为“丹青”。《汉书·苏武传》：“竹帛所载，丹青所画。”杜甫《丹青引赠曹将军霸》：“丹青不知老将至，富贵于我如浮云。”民间称画工为“丹青师傅”。也泛指绘画艺术，如《晋书·顾恺之传》：“尤善丹青。”

在近日举办的上海古猗园牡丹花友会上，雍容华贵的牡丹之姿让不少游客纷纷为之倾倒。芍药和牡丹并称为“花中二绝”，不仅因为开花时间挨得很近，且同属芍药科芍药属，长相也十分相似，同样极具观赏价值。预计五一小长假期间，古猗园内的这些“春日解语花”...

实验室能测“锅气”成分，却难解围裙烟火气。外婆砂锅的岁月油香，翻炒间的家常絮叨，一抿手指尝咸淡的情意，才是“家味”真秘方。科技解析数据，爱延续温暖。

毫无疑问，《牡丹亭》是中国文学史、戏曲史上的巅峰之作。这应该是选择《牡丹亭》作为展示“名家传戏”工程汇报演出成果，以及检验十年来国家昆曲艺术抢救、保护和扶持工作成果的重要原因所在。昆曲保护要实现真正的春色满园，需要将昆曲丰厚的艺术遗产予以挖掘和再现，需要将...

昨天导演余淳携宋丹丹、范明、梁静、王策等亮相深圳，为即将在2月1日登陆深圳卫视的新春贺岁喜剧《美丽的契约》宣传，今年老友冯小刚、赵本山、张国立联手掌勺春晚，原本宋丹丹重返春晚小品舞台呼声极高，不过昨天在接受采访时，宋丹丹却态度决绝，不...

由导演余淳执导，宋丹丹、林永健、巴图等主演的家庭情感大戏《妈妈的花样年华》将於本月18日登陆江苏城市频道。在剧中出演癌症母亲文英令宋丹丹感触颇深。不过，这次两人在剧中的关系终於从祖孙、同事，回归“母子”正位，巴图在剧中出演宋丹丹的四儿...

由此可见，丹田的位置是在腹内而非体表，所以意守丹田要意守在脐中入腹内一寸半至二寸半的地方。特别是初学气功时，常常会觉得意守有困难，思想波动大，守不住丹田，这时可以采用以下二种方法。即在丹田处用手指压几下，使得该部位受到明显的酸胀或痛...

breakin是一种需要技巧比较多的舞种。在此贴我就介绍一下breakin的身体素质基础。练breakin需要的是力量，没力量的话基本每个动作都做不好。而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量。所以练街舞前一定要做好自身的基础练习先把个人的身体素质练好，这样能起到事半功倍的效果。再继续让手和脚的距...

双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。

金丹内功是养生史上的奇葩。它源于东汉魏伯阳的《周易参同契》(以下简称《参同契》)。《参同契》是三道由一的正宗，被历代内丹家推崇为“万古丹经王”。金丹的成熟，标志着三五归一，乾成坤就，“太极图”已经生成。这就是金丹内景。...