舞蹈，是一种动中的禅修方法，帮助修行人体验空性和明觉，是与自心相遇的修行法门。继而净化烦恼，升起欢喜心，身体变年轻。觉之舞是一套帮助人打开身体、进入心灵世界的感性方法。身体关闭了就无法进入心灵，身心是一体的。...

平级之间、上下级之间或多或少都会存在“共同意识”，作为领导，为了有效地说服同事或下属，应该敏锐地把握这种共同意识，以便求同存异，缩短与被劝说对象之间的心理差距，进而达到说服的目的。先行自责，就等于在对方的手脚上加了枷锁，便他无法拒绝你，无法拒绝你的意见，从...

他们会因为对方优点，而无端贬低自己，从而无法在亲密关系上形成突破。强烈的自我意识，使他不允许自己为别人牺牲任何利益。

熊膀是心意拳的基础功法之一，主要强化大臂、肩背，即“膀”部的实力，并初步体会外三合。双腿略下蹲成高马步。臀部不外撅，微拔背部，上身中正。右臂自身体右下方经体前斜向左上方抄起，右手掌至头部左上方，右手拇指的高度与鼻子平。向上抄起时腿胯身腰要配合肩背手臂整体发力，主要...

说实在话这是个大难题，心意六合拳浑身是拳，用法上有万样不同，就算是老师同样上的课，在用法上每个学生都不一样。笔者对博大精深的心意六合拳学习不够，仅个人理解，在此一来请前辈、同门指正，二来也抛砖引玉、希望有很多的宣传心意六合拳的文章，以使这一...

第一式停车问路承上式，身体勿摇动，左手由胯处从心前向上提起与肩平，右手藏腰蓄势。此势是静观敌变，测缓急以应对，分虚实以攻守之法。承上式，按至胸前随即分开，左手心朝内，右手心朝外，足仍不动。第七式鸿雁双飞承上式，两手撤回下按，转身向后，左手由下穿上，...

下面我来具体讲解一下，并分享BBOX空心弹舌学习方法。其实BBOX空心弹舌并不是那么遥不可及的，它的原理是很简单的，大家学习时稍微用点心，很快就能学会。

胎菊，即白菊花，40%左右的开花程度就会被采摘下来，此时，它的营养物质已完全积累，花瓣尚未完全开放。菊花茶味道纯正、浓郁、色泽金黄，还含有花蜜的香味，并且泡久了也不会散掉。辐射加剧了眼睛的长期疲劳，导致视力下降。

专家还指出，性格与心理密切相关，性格代表了一个人的生活方式、行为基础和生命过程。＊形成张弛有度的生活方式，及时调节情绪和宣泄不良情绪。譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。一般来说，30岁左右被称为“职业锚”，即30岁前变换工作，寻找自己的“生...

不良的情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。登上高山，会顿感心胸开阔。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

闻香气香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。求助当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。

六孔陶笛曲谱指法图《星语心愿》

六孔陶笛曲谱指法图《我心永恒》

前不久网友爆出宋小宝喜得龙凤胎的消息，没想到当事人宋小宝玩起了低调，迟迟没有作出回应。已为人父的宋小宝在节目中没有了平时舞台上的耍宝，而是端起了大勺，现场秀起了厨艺。据了解，宋小宝这次亮出了不少看家本领和私房菜，并起了类似“五行缺金”“樱桃树下”&ldquo...

近日读了一本名为《减压》的书，其实，这本书更好的名字应该是“压力管理”，因为作者凯洛涂金顿在该书中表达了一种观点：压力对人的伤害来源于人们对压力不恰当的心身反应。“减压”让人产生“压力过大”、“压力不好”的联想，而“压力管理”就比较中性。做好压力管理首要原则是要对...