腹肌也在水平面上得到了最大限度的扭转，在减少腰腹部赘肉的同时，还能改善消化不良和便秘的情况。腰肌得到全面的伸展，则有助于小蛮腰的塑形。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。保持此式1～2分钟。素食：双耳游园材料：黑木耳和银耳各30克;胡萝卜50克;鲜百合30克。

我称它为“纯批评”。在我看来，《文学报》所倡导的“新批评”本质是就是“纯批评”。“纯批评”相信文学具有解放人和升华人的力量，相信文学是与人的教养、尊严、自由和幸福密切相关的事情。所以，“纯批评”从不根据一部作品的印数和码洋，来确认...

人民网大理6月23日电在云南大理，白族扎染技艺久负盛名，历史悠久。据了解，大理白族扎染采用民间图案，通过对传统的扎染工艺进一步渲染和艺术加工，使之成为艺术化、抽象化和实用化融为一体的工艺品。其工艺由手工针缝扎，用植物染料反复泠染制而成，产品不仅色彩鲜艳、永不褪色，而且对皮肤有消炎保健...

舒亶在奏章中称“包藏祸心，怨望其上，讪渎谩骂而无人臣之节者，未有如轼也。”事实上，苏轼无非是对新法执行不当给人民带来的苦难表示了一下抗议。神宗元丰二年七月，苏轼在湖州任上被捕，八月系御史台狱，史称乌台诗案。这一时期的苏轼思想上冲突并不激烈，他基本上属于一个温和的保守主义者。在狱中...

现如今，相信很多职场朋友都希望自己能够通过工作表现和态度获得领导的赏识，但是他们在公司里往往会因为一些低级的失误，导致得罪了领导，尤其是在一些公众场合，陪领导喝酒吃饭聊天的时候，他们出现的失误越来越多，让领导觉得不堪重用。

与男子的襃衣博带相号召，妇女也以大袖衫为时尚，衫为对襟，束腰，两腋上收线成弧形下垂过臀形成大袖，袖口缀有色条边；下衣为条纹间色裙，或其他裙式，南北朝时也大同小异。大袖衫是汉袍的一种发展和定型，趋简、适体可说是大袖衫形成的本质原因。大袖衫将袍的礼服形制削减，便服性质扩增，所以衫是便...

宜春漆器创始于东汉时期，距今至少也有1700多年历史。宁波地区的髹漆工艺可上溯到新石器时代的河姆渡文化，而宁波朱金漆木雕则与汉代雕花髹漆盒金箔贴花艺术同源。明清以来，朱金漆木雕广泛应用于民间日常生活，日用陈设、佛像雕刻、家具装饰，特别是婚娶喜事中的床和轿都用到朱金木雕，既讲究又排场。...

在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。

鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨

这天死者的妻（夫）、兄弟、姊妹、侄子女、外甥女等脱孝衣，称“脱孝衣”仪式。死者死后一百天也举行一次祭奠仪式，这天是儿子、儿媳、孙子及未婚子女们脱孝衣，请近亲来参加，亲友们为脱孝者送礼物。尸体的放置姿式，男为仰身直肢，女为左侧卧屈肢面对大夫。

欲达解脱之域者，固不可不尝人世之忧患，然所贵乎忧患者，以其为解脱之手段，故非重忧患自身之价值也。其材料取诸人生，其理想亦视人生之缺陷逼仄而趋于其反对之方面。于佛教之经典中，亦说明此真理。要之解脱之足以为伦理学上最高之理想与否，实存于解脱之可能与否。

洗衣机可把菜馅快速去汁：用一块较薄的干净布把剁好、洗净的菜馅包严、扎口，然后放进双缸洗衣机的脱水筒里，通电后脱水１５秒左右即可。

所谓的“超凡脱俗”，有“凡”才可以去超，脱俗后方可称雅。直叙生活则近俗，高于生活则近雅，脱离生活则近虚，藐视生活则近妄。

如同蛇每年都要脱皮，每脱一次皮，就长大一圈一样，二胡学习者每打破一次演奏习惯的“外壳”，就能在艺术上进一大步。