八卦的灵巧身法是走出来的，练出八卦所要的腰腿功夫。站桩时体认根节劲必须放松肩部，掖下含空。八卦桩，静则为桩功，动则为转掌。开始站桩，腰酸腿痛，心浮气燥难以坚持。八卦桩是一根木柱，盘练一到四桩，再多则无必要，全练诸种功法，则三桩已足，诸桩的间距应各有...

笛子流行金曲《十八弯的水路到我家》民歌经典

笛子练习曲选《音阶与八度练习》竹笛练习乐谱

乐曲描写抗日战争时期的小八路的英雄行为。乐曲通过小八路骑马送一份紧急情报，冒着炮火通过敌人的封锁线等情节，来歌颂这位勇敢机智的少年英雄。引子是战场的概述，双簧管与单簧管要奏得自由、开阔一些。第三段散板，是描写小八路负伤下马后的情景，演奏时注意旋律的...

八极拳法之命名，即取其意。二人较技，各持殳，殳端涂白粉，以粉迹定胜负。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武，近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。1985年1月22日，在孟村镇成立开门八极新研究会，马贤达为名誉会长，吴连枝为会长。今之八极拳法，遍及结夏，传至海外。同年...

按照基本音级的高低次序，从某一个音级开始，由高到低或由低到高，数到第八个音，那么这两个音级之间的关系就是八度，准确的名称应该是叫做“纯八度”。纯八度关系的两个音，在音乐中具有相同的意义，只是音高不同罢了。

每年农历的腊月初八是腊八节。人们过腊八节的目的是祭祀祖先和神灵，祈求五谷丰登、生活吉祥如意。古人逢腊月就要围猎，用捕获的禽兽祭祖宗。由此可以看出，“腊”就是打猎，用打来的野兽进行祭祀，祭祖先，祭百神。除了祭祖敬神的活动外，人们还要驱逐瘟疫，这项活动来源于古...

而腊八面则是根据腊八粥演变来的，所以一般是在腊八节的早上用八种蔬菜再加上特有的肉臊子煮成一碗热乎乎的面条。在腊八节这天大部分地区食用的是腊八粥，只是腊八粥中的食材有所区别，有的地方还会用上切好的水果块，或者用上各种的...

八八席是农村宴席的精粹，口味独特，回味无穷。因为量大菜品全，又被称为民间的“满汉全席”。八大碗中的肉墩、肉条取墩墩实实、风调雨顺之意。八小碗、八大碗又称四平八稳。女人嫁人本身就是妻子，占了一个“七”，七越多到了婆家越和气、顺...

在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先;同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。赠送亲友，联络感情祭祀完后，邻里乡亲，亲戚朋友之间，有互相赠送腊八粥的习俗。色彩各异的食材让腊八粥五彩缤纷，令人食指大动。腊八粥的食材五行俱全，对五脏具有补益作用，可以强...

八卦掌的发劲，起于根。所谓“八反”是八卦掌与其他兄弟拳种所不同的八个方面。这是八卦掌的主要运动特点。第六反；一般人用手握拳而后击人而统习八卦掌的人，主要用两掌击人，较之用拳，又快、又长、又有力。

11月7日，在保定市北市区郭辛庄村新落成的文化活动中心，郭大妈抱着小孙子高兴地说。自11月1日起，郭辛庄连续十天邀请保定梆子剧团40余名演员每天两场戏曲在该中心演出，喜迎党的十八大胜利召开。“文化活动中心的建成使用，是郭辛庄向党的十八大献上的一份厚礼，感恩...

笛子考级练习曲《行街&江南丝竹》竹笛八级乐曲谱

腊八节喝腊八粥是我国的传统习俗，已有一千多年的历史。中国汉族地区，将这一天作为释迦牟尼的成道日，于是腊八成了佛教节日。“腊八粥”又称“佛粥”。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先；同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。之后要赠送亲友，一...

农历十二月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先，合家团聚在一起食用，并馈赠亲朋好友。至今我国很多地区人民仍保留着吃腊八粥的习俗。后来朱元璋平定天下，做了皇帝，为了纪念在监牢中那个特殊的日子，他把这一...