太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。舍此，有悖太极拳的阴阳学说。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳定要守规矩行功，没有明师指导，练十年二十年，白了头也不知道太极拳是怎么回事。笔者在修炼中，融汇杨禹廷晚年不主动，不妄动、...

赵本山昨日，北京阳光灿烂，春风和煦，备受关注的全国两会即将举行。作为新当选的全国政协委员，著名表演艺术家赵本山抵达北京。3月3日起，他将和数千名全国人大代表、政协委员齐聚北京，履行职责，参政议政，共绘实现“中国梦”的美丽蓝图。昨日，在政协会务组报到后，赵本山...

随着国际交流的增多，太极拳现已成为全球性的运动项目。练习时动作配合呼吸，导引内气，以张五脏，通经络，气力贯达全身。“三”即三维空间，是太极拳顺逆缠丝螺旋缠绕运动的千变万化。严格按照太极拳对周身各部位的要求练习拳架；是培根润源的方法。肾气足则...

对太极拳要领掌握不准，在运动中如膝过脚尖、左右转脚膝部用力、进退步实腿膝部过低(或跪腿)等等现象，也都容易形成明显或慢性的骨骼损伤。这些都应当引起我们足够的注意，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太极拳本来的真实面貌，使之朝...

当上皇帝后对和尚、秃、光头、贼等字眼讳莫如深。在他17岁那年，父母和3个哥哥因遇上灾荒和瘟疫相继死去，姐姐出嫁。由于他身强力壮，作战勇敢，很快得到提拔，同时郭子兴将义女马氏嫁他为妻。”使者接旨后很快来到灵山。使者查清情况后，立即赶回京城向朱元璋汇报，这就更加坚定了朱元璋亲往灵山...

它与波尔卡最大的区别是前者为二拍子，而它却是三拍子。一般三拍子的曲子重音是落在小节的第一拍，而玛祖卡却常落在第二或第三拍。比如“浅易琴谱”中所登的汤姆生《玛祖卡》，多数小节的重音就是如此。玛祖卡所表达的情绪一般都活泼热烈，演奏时需掌...

武当太极十三势推手也是太极拳系列中的一种双人徒手实用对抗运动，古时称为“打手”，由两人相互搭手听劲而动，粘走相随。根据太极十三势之要领，故而称为“武当太极十三势推手”。采是推手时一种用于将对方的腕、肘、肩等活关节部位拿住顺其...

彭祖不仅以长寿闻名，也因首创食疗养生偏方“雉羹”治好尧帝的厌食症而留传于世，被尊称为“厨行的祖师爷”、“食物养生的祖师”。数天滴水未进，生命垂危。此后尧帝每日必食此羹，虽日理万机，却百病不生，一时传为美谈并流传下来。因源于上古...

新年为年首，按照浮梁的传统习俗，第一件要事就是祭祀祖先。浮梁祭祀祖先的形式主要有两种。有的地方称祖宗为家亲，礼拜起来格外恭敬、虔诚。拜飨祖先，大都只拜三代，到曾祖为止。香火一般贴于中堂，或家主人认为最神圣的墙壁上。祠祭第二种形式也是...

《祖国祖国多美丽》是一首歌唱祖国的歌曲，曲调欢快，歌词简单，通过学歌曲，增进孩子热爱祖国的思想感情。

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太极拳要自然呼吸，进一步提高就要注意呼吸与动作的配合...

老赵的老伴最近身体不适，到市里的儿子家去了，于是家里便成了老赵的“皮影天下”。精致的皮影人物，在老赵的唱腔中更显得韵味十足。每次完成一件作品，老赵都会觉得特别满足。经过反复研究，赵文秀特别创作了6个商纣王的茬子，代表了不同场合的不同表情，而且...

卧龙寺位於陕西省西安市碑林区柏树林街，是国务院确定的汉族地区佛教全国重点寺院。据寺内碑刻载，卧龙寺创建於汉灵帝时。隋朝时称“福应禅院”，距今已一千八百多年。

将“虚灵顶劲”作为“十要”的首句，可见其在太极拳修炼中具有提纲携领的作用。要技击首先就要提起精神，而头部姿势对技击时的精神状态具有重要影响。“虚灵”是对做到顶劲后的进一步要求或做到顶劲后所达到的理想状态。因为丹田为人体之中，周身四肢运动，腰为主宰，实则以丹田为核心。这段要...

今日，小沈阳在微博分享赵本山歌曲《东北“三大怪”》，并留言“这首歌谁听过？”去年，赵本山曾陷入诸多传闻，加之很少出现在公众面前，让外界对他的状况十分关心。今日，小沈阳分享师傅歌曲，也让网友纷纷关心起赵本山近况，“我们的本山大叔还好么？我们好想他”、...