前俯时呼气，意念内气从丹田分作两股向下导引，经双大腿前内侧贯注入双足心的涌泉穴；然后慢慢直腰抬身，两手又外旋转掌缓慢地向上作弧形上提，同时吸气，意念内气从脚后外侧上升经外跨返回至丹田。对于已婚的练功者，由于元阳已经破泄走漏，故需服用药物辅助练功，以补伤耗之...

流行于江苏丹阳一带。系在曲艺“啷当”基础上，吸收当地民歌、小调和号子，增加了伴奏乐器，并在其他戏曲剧种影响下，于1958年发展为戏曲。初名“啷当剧”，1959年改现名。

王丹丹，安庆市望江人，其演出风格清新幽默，极富美感，现场搞笑功夫一流，是不可多得的女笑星。与王小福并称“转坛侠侣”。是吉视乡村频道“乡村戏苑”观众最喜欢的转星，吉林卫视“超级乐8点”、《二人转大观园》、《农村俱乐部》，中央七频道《乡村大世界》、《每日农经》。

刘词（891年—955年），字好谦，五代元城人，以勇悍闻名，曾适后梁唐晋汉周五朝的武职。后汉时曾随郭威平定李守贞叛乱，当时李守贞曾命数千敢死士兵偷袭汉军，众将都不知所措，唯有刘词镇定自若，亲自引兵击退。后周时，世宗与北汉契丹联军战于高平，刘词的后军及时赶...

《山丹丹开花红艳艳》此曲创作于1972年3月，并于1974年8月修订完善。筝曲依据陕西文艺工作者集体填词编曲的同名歌曲改编而来。该歌曲具有纯朴、高亢的“信天游”风格，曲调开阔奔放，舒展自由，感情炽烈。该筝曲是著名古筝演奏家焦金海先生的代表之作。《山丹$#...

当时，作者正在河南省周口地区淮阳市“五七干校”学习，接到古筝独奏的演出任务后创作了这首乐曲。第二段，音乐变为欢快的、热烈的，表达了人们对漫山红透的山丹丹开花的美景的赞美，同时也是对乡土风物的一种恋情。乐曲在尾句中表达了人们对未来充满希望和对美好生...

自古以来，武术界和‘医学界的许多人就主张“气沉丹田”。而一提到“气”，人们就会想到气功，故“气”早已成为气功的象征、内功的专利，被人们传得神乎其神。笔者凭一颗好奇之心，一边实践一边捉摸，并经多方查找资料，终于找到了一定的科学道理，遂整理出来，与众武友探讨。“丹田”...

我国古代绘画常用朱红色、青色，故称画为“丹青”。《汉书·苏武传》：“竹帛所载，丹青所画。”杜甫《丹青引赠曹将军霸》：“丹青不知老将至，富贵于我如浮云。”民间称画工为“丹青师傅”。也泛指绘画艺术，如《晋书·顾恺之传》：“尤善丹青。”

沈阳有雨（打宋词句）[猜谜语]

古琴弹奏民族歌曲《草原上升起不落的太阳》美丽其格词曲

金丹内功是养生史上的奇葩。它源于东汉魏伯阳的《周易参同契》(以下简称《参同契》)。《参同契》是三道由一的正宗，被历代内丹家推崇为“万古丹经王”。金丹的成熟，标志着三五归一，乾成坤就，“太极图”已经生成。这就是金丹内景。笔者长期...

更约十二年后中秋月夜，相会于杭州天竺寺外。是夕观果殁，而孕妇产。源因知牧童即圆观之后身。后人附会谓杭州天竺寺后山的三生石，即李源和圆观相会之处。诗文中常用为前因宿缘的典实）上缘，非属梦幻，一阵香风送到林园。一般的娇凝翠绽把情连牵，这是景上缘，想内成（比喻这段姻缘只是梦幻，借用佛家...

我接触的许多拳友中，多数是吸一口气，而将气压向丹田，以为这就是气沉丹田。呼气时胸膈肌下降，引气下行，气沉丹田，下腹凹型腔底受压有膨胀感，尾闾上升，气贴脊背。以上泛指一般情况而言，然拳势千变万化，万物变化规律皆存在一般性和特殊性，望同好们悉心体会，认真领悟。...

昨天导演余淳携宋丹丹、范明、梁静、王策等亮相深圳，为即将在2月1日登陆深圳卫视的新春贺岁喜剧《美丽的契约》宣传，今年老友冯小刚、赵本山、张国立联手掌勺春晚，原本宋丹丹重返春晚小品舞台呼声极高，不过昨天在接受采访时，宋丹丹却态度决绝，不...

丹阳宜兴之北，因而说“乡山近”。灞桥杨柳年年恨，鸳浦蓉叶叶愁。根据词的传统表达习惯，可判断“赤叶楼”与绮情有关。汉人送别，灞桥折柳，故“灞桥杨柳”即代指离别。“年年恨”，是说离别的频繁。此二句以精美工整的对仗，借物言情，表达了词人哀叹流年、自伤迟暮...