武当功夫升天入地抗寒秘功此功又名凝神冲涨功，练法上属于意定派功法。据称功成后能抗寒助眠。武当功夫升天入地抗寒秘功习练时分两步进行。包括闻息、闻动：躺式入静后，心神收敛仔细听呼吸声．再转入听心跳动声。接...

《旧唐书·李光弼传》：“蕴孙、吴之略、有文武之才。”

大力神功，是我国古代武功秘练精粹之一。两手前推与背部后争形成争力。呼气同时，两手向上推，十指向下拗。㈤分推式站立姿势同预备式两手左右直臂分推，成一直线，与肩同高。㈧脚屈伸式单脚站立，另一脚前伸抬平，两手前伸或左右平分起平衡作用。深长，缓慢地呼气，同...

待全身皆空以后，就不念了。第十节收功全身放松，柔弱婴儿，一点不用功。每次必先炼预备功和放松功，炼完后要收功，整套功法都有要站无极桩，呼吸都是自然呼吸。

只今身在选官图，梦守么么五十余。衣轻躍骏美年少，爱尔平时不读书。[诗词]

县去帝城远，为官与隐齐。马随山鹿放，鸡杂野禽栖。绕舍惟藤架，侵阶是药畦。更师嵇叔夜，不拟作书题。方拙天然性，为官是事疏。惟寻向山路，不寄入城书。因病多收药，缘餐学钓鱼。养身成好事，此外更空虚。微官如马足，只是在泥尘。到处贫随我，终年老趁人。簿书销眼力，杯酒耗心神。早作归休计，深居...[诗词]

此功练成后易伤人，一般使用须慎重。与此同时，双漆慢慢屈曲下蹲，高低可根据个人具体情况而定，漆盖不要超过脚尖，重心落在两脚底足心涌泉穴连线中点上。全身肌肉及关节放松，呼吸柔和自然，呼气时丹田之气沿手臂内侧奔至十指指间，吸气时以意领气，从十指指间沿手臂...

全家笑无辱，曾不见戈兵。[诗词]

单于陪武帐，日逐卫文lq.端扆朝四岳，无为任百司。霜节明秋景，轻冰结水湄。芸黄遍原隰，禾颖积京畿。共乐还乡宴，欢比大风诗。[诗词]

《战国策西周策》：“公之功甚多，今公又以秦兵出塞，过两周，践韩，而以攻梁，一攻而不得，前功尽灭。”

十失为一次，望而知谓神。尝闻秦医和，诊君知其臣。岂无肘后方，埋没随埃尘。韫师以愈疾，犹如臂屈伸。华佗医之良，思邈医之真。谁能不服药，一一如朱云。斯堂名十全，全人亦全身。方公谙药性，勇退盖此因。金玉不足宝，人生系悲忻。[诗词]

元杨梓《敬德不伏老》第一折：“凭着俺十八般武艺，定下了六十四处征尘。”明施耐庵《水浒传》第二回：“史进每日求王教头点拨十八般武艺，一一从头指教。那十八般武艺？矛锤弓弩铳，鞭锏剑链挝，斧钺并戈戟，牌棒与枪叉。”

多年来，不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。华夏武功，博大精深，源源流长。其实，在众多歹徒中，持枪者只占少数。非但不受限制，而大自然之呼应，渐有认识，久之，本能发，而灵光见。世人多以技击之高下，为拳述之定评。\"从一代武学巨匠王芗斋先生的这些话中...

功的大小等于作用力的大小与物体移动距离的乘积。在武当武术这一人类奇葩中，功特指内外兼修或内修法。目的是以动带静，逐步达到动静结合，互为依托之功效。不同形式的动功修练，其部位要求各有侧重。最终的目的是达到功息相依、健体养生、延...

即使寿至古稀，仍能耳聪目明，此皆武当明目功之效力。该功能保护视力，预防近视。如此交替进行，使晶体增厚变薄，牵引晶体睫状肌受到刺激，逐渐变为柔软，使其恢复调节远近功能。外气运于眼球，手掌心与眼中均产生热胀感觉，此乃外气进入眼中通达气血的效应。然后...