立春踏青宜养肝,早起晚睡泡脚眠,防疫将息乍寒暖,春捂养阳防春寒,制怒怡情好心态,寡欲避风似神仙。立春节气,万物复苏,大气乍暖还寒,各种细菌病毒异常活跃,人容易患病。此时养生要以养“阳”为主。为了与大自然生发的春气相呼应,宜多到户外踏青游玩,不仅使身体得到锻炼,而且使心情得到放松;...
猿鹏奇势异人传,明暗奇绝内中含。出手尤如蛇吐信,叶底藏花腿相连。三手连发烈门掌,巧妙捋代十字弹。风摆荷叶圈拦式,狮子抖铃出中拳。指南指北穿云掌,怪蟒翻身打劈山。群捉劈山奇绝手,十字披红走闯山。二龙戏珠双点月,金龙合口断互严。流星赶月撩阳腿,大鹏展翼震盈山。鹞子翻身劈山式,劈搂豁挑...
隋炀帝上台时,天下统一已有十二个年头。运河开通后,隋炀帝立刻从洛阳登上龙舟,带着后妃、王公、百官,浩浩荡荡大小几千艘船,南巡江都。到了唐代,《水调》成为传唱不衰的名曲。后几叠入破后多填七言。《水调歌头》就是截取大曲《水调》的第一遍而成。丈夫志,当景盛,耻疏...
岭头上对歌[歇后语]
山头上对歌[歇后语]
猫头鹰唱歌[歇后语]
马头琴独奏曲谱《下马酒之歌》
正如圃环的运动样,太极拳所有动作也都是圆的,也只有圆的运动,“四两拨千斤”才成为可能,因此“乱环诀”就是太极拳技术的核心。然而,如非口传心授,理解“乱环诀”是非常困难的。下面是“乱环诀”原文以及笔者根据杨澄甫、蒋玉堃、朱廉方相关解释的体会乱环术法最难通上下...
一个清闲客,无事挂心头。包巾纸袄,单瓢只笠自逍遥。只把随身风月,便做自家受用,此外复何求。倒指两三载,行过百来州。百来州,云渺渺,水悠悠。水流云散,于今几度蓼花秋。一任乌飞兔走,我亦不知寒暑,万事总休休。问我金丹诀,石女跨泥牛。[诗词]
漫游五岳每拈杯(中药汤头)[猜谜语]
唱论口诀再探
古筝谱【诀别诗】
腿要内旋加提肛,呼吸吐纳走周天,腰为主宰带全身,节节贯通把意传。屈张开合随呼吸,三节要把四梢连,呼吸开合每一循,意在呼时传四尖。若是防身练此拳,意在攻防和躲闪,掤捋挤按四正劲,以掤为主贯此拳。采例肘靠为四斜,四正四斜八卦全,进退顾盼和中定,五行必须要锤炼。练拳同时练推手,定步推手...
开彼三层门,得机即进手。升堂更入室,见空即按豆。聚气在中宫,诸阳会元首。真精须内藏,精神宜内守。踢打与摔拿,妙法般般有。动静与开合,变化需紧凑。意在敌之身,出手分先后。后发而先制,方是强中手。彼虽微微动,我意已抖擞。上下及四方,点滴无遗漏。上下总相随,发声如虎吼。三节不露形,露形...
摩径摩胫,心一劝,浑身俱动;心动如飞剑,肝动似火焰,肺动成雷声,脾力夹功;五行合一处,放胆即成功。行其溺色之事,丢其虎狼之威。见其理而自尊,交勇者莫要思吴,思吴者寸步难行。眼有监察之功,手有拨转之能,脚有行程之立。乘其不备而攻之,由其不意而击之。合内外,六合也。若言其静,未漏其机...