此功属武当乾坤门至精至纯至秘之论技神手，历来单纯秘传，唯历代掌门人方见其神端。呼气时小腹微收，下丹田之气横向流向命门穴，如此反复练习30分钟。同时配合发声、喷气（用嘴）发“嗨”声。喷气时，将中丹田之气分为两半，一半沉回下丹田，下丹田外顶。另一半由双手...

转轮藏和慈氏阁皆为宋代楼阁，外观相似，均为单檐歇山顶，二层楼，下层带抱厦。但楼层结构作法有所不同，慈氏阁采用永定柱造，是现存宋代建筑中唯一的孤例。转轮藏殿内的北宋时代转轮藏是最早的藏经橱遗物。河北正定隆兴寺大悲阁隆兴寺之摩尼殿隆兴寺转轮藏阁内的转轮...

琵琶亭始建于唐代，相传为白居易“浔阳江头夜送客”处，历代屡经兴毁，1988年重建于长江大桥引桥东侧，面对烟波浩渺的万里长江，背倚风光秀丽的琵琶湖。亭高20米，双层重檐。亭院正中有白居易的汉白玉雕像，风度翩翩。围绕此亭建造的仿唐园林，占地3300平方米，为九江...

据清史有关记载：“乾隆八年奏定：筵燕各顶舞各色，莽势总名庆隆舞，内分大小马护为扬烈舞……大臣起舞上寿为喜起舞”。它说明，庆隆舞是满清贵族进关后，把满族民间舞莽势化为宫廷乐舞的一种新的样式。庆隆舞是在丰收年景和庆祝大典中进行的一种场面性舞蹈，...

望江楼位于汉中市中心的古汉台北端，始建于南宋。宋代的王象之在《舆地纪胜》中记府署东北隅有“天汉楼”，即望江楼的初称。物换景移，几经兴衰，如今的望江楼，更给人一中庄严隆重之感，它以其别致的造型，巍巍的风姿，早已成为汉中古城的标志性古建筑。望江...

秦观阳，镇江丹徒人，自幼家境贫寒，经悬梁苦读，终于考中进士，官至吏部尚书。为报答家乡父老养育之恩，鼓励后辈认真读书，倾其历年积蓄建成此塔，命名“报恩塔”。后来，此塔竟成长江航道上的标志。溯江而上，这是航行者见到的第一座塔，故又被誉为“万里长江第一塔...

乾坤术动静相兼，练功时内气储于丹田部位，更采天地之阴阳，使全身气血流通、经脉无滞。久练则可使体内正气充沛，以达到养生保健、益寿延年的目的。功法分静功与动功两部分，其中静功作为基础功，方法要求与一般站桩和静坐（平坐与盘坐）相同，故不作具体介绍。现将动功详述于下，以饷...

鹿玉乾，郓城县山东梆子剧团主弦男1956年出生，父亲拉琴书，受家庭熏陶，自幼跟随父亲学拉嗡子，当时在家乡小有名气。1970年考入郓城团，当时团长为韩跃福，兼剧团书记。在山东梆子伴奏上刻苦钻研，勤学苦练，在李心刚先生精心指点下，很快成为团里乐队优秀琴师，在郓城山东梆子青年团...

“树上的鸟儿成双对，绿水青山带笑颜”一段脍炙人口的黄梅戏唱腔，拉开了安徽省黄梅戏剧院送戏下乡演出的序幕。11月12日下午，安徽省黄梅戏剧院将一台精心编排、雅俗共赏的黄梅戏节目送到庐江县罗河镇，受到当地群众的热烈欢迎。据了解，此次“送欢乐下基层”活动是由...

内江各县普遍风行的平易近间舞蹈有龙灯、狮灯、车灯、莲萧。二是彩龙（体型小巧玲珑，由彩绫绫做成。一人扮牧童，二人顶戴牛型道具扮牛。因为牛可耕田、驮运，与公众出产、糊口关系慎密亲密。全区有地狮子、平台狮子、高跷狮子、高台狮子等分歧的表演路数。隆昌县的地狮子有文武“破阵...

隆中，正以其迷人的景色和诸葛孔明的遗迹，享誉中外，成为游客向往的旅游胜地。这里所产的隆中茶，也以其特有的芳香，为游客增添了无限乐趣。隆中茶现有炒青型和翠峰型两个品种。加工的第一道工序为杀青，由于芽叶肥壮，杀青程度宜重；杀青完成后，用特制的电扇吹风冷却，以保...

现在的周庄，恢复重建了周庄古戏台，江苏省昆剧团常年驻乡演出。“游周庄，看昆曲”已成了周庄旅游一道不可错过的亮丽风景。昆剧被誉为“百戏之祖”，源于昆山。于2001年5月18日被列入世界“人类口述非物质遗产”的代表作。其它二位是年轻的昆剧和舞蹈演员。

周成龙曲长江由重庆到宜昌又称“川江”，这六百多公里长的河段落差达一百四十米，所以水势湍急。宋代大诗人苏轼便有吟咏川江的诗句〞扁舟转山曲，未至已先惊，白浪横江起，搓牙似雪城〞。此曲是作曲家周成隆先生一九八九年为黄好吟女士创作的古筝独...

清乾隆十一年，更名“古猗园”，是上海最古老的揽胜之一。松江的醉白池从这座园林的前身算起，已有九百余年历史。醉白池历经300余年，保持着明清江南园林风貌，其曲栏横槛、回廊曲径，古色古香。嘉定的秋霞圃以其布局精致、环境幽雅，小巧玲珑的特点而受到广大游客喜爱...

隆尧秧歌是由古代当地劳动人民在插秧、收获、劳作时的稻歌发展变化而来的。根据表演特点和地域的不同，隆尧秧歌又分为南北中三路。发掘、抢救、保护和发展隆尧秧歌对丰富人民群众文化生活，推动社会主义精神文明建设具有促进作用。目前，当地为保护这一珍贵剧种进行了不懈努力...