因此，夏季养生应重视“静养”，要做到“戒怒戒躁”，保持神情安静、笑口常开。

彭祖不仅以长寿闻名，也因首创食疗养生偏方“雉羹”治好尧帝的厌食症而留传于世，被尊称为“厨行的祖师爷”、“食物养生的祖师”。数天滴水未进，生命垂危。此后尧帝每日必食此羹，虽日理万机，却百病不生，一时传为美...

太极作为古老的武术与哲学结合体，深植于中华文化，现代社会中更凸显其养生价值。本文通过阐述太极的阴阳五行基础，解析太极拳、剑、扇及推手的养生功效，探讨其对心理健康的促进作用，并提供日常生活融入太极的方法。真实案例与科学研究支持太极养#$...

如今，《孟小冬与言高谭马》率先推出，得以再现孟小冬、言菊朋、高庆奎、谭富英、马连良等生界名伶的多彩人生，由家世及学艺，由演出及评论，乃至个人的生活喜恶，均有深入叙说，将一幅幅忠实而完整的须生画像展现在今天的京剧爱好者面前。作为一名女须生，几...

太极拳的养生观，是从武术的单独为了强身健体，技击自卫上提升的一次飞跃，使太极拳有了质的改变。养生是延长生命的一种方法，练太极拳是养生的一种手段。这些都是太极拳的功效。

运笔腕法运笔方法：运笔腕法枕腕：即将手腕枕于桌上写字，只靠手掌运笔，范围较小，不宜书写大字。另外执笔时需稳固，支撑点出力，协助运笔，惯力于活动处，保持姿势优美，挺背正视，切记！拿笔太松，运笔时易脱笔，手上无劲...

与“细笔”对称。细笔亦名“工笔”，属密体，力求缜密细微；减笔则属疎体，力求单纯简括，可舍的尽量舍去。这是“遗貌取神”技法，多一笔不成，少一笔也不成，难度大于细笔。如南宋梁楷既能细笔，尤善减笔；元代倪瓒的山水竹...

熟藕味甘，性温，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻的功效，可用于肺热咳嗽、烦燥口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养素。鳝鱼性温，味甘，入肝、脾、肾经，具有补中益气、养$...

传统养生学认为“精、气、神”为人生三宝，神为生命的主宰，能够反映人体的脏腑功能和体现生命的活力，故“失神者死，得神者生”。一日的起居有常是指人体应按照“日出而作，日落而息”的原则安排每天的作息时间。&rdq...

笔架亦称笔格、笔搁，即架笔之物也，为文房常用器具之一。其中实用性的笔架以瓷、铜、铁最为普遍，观赏性的则以玉笔架最为典型。笔架因样式不同，多有别称。如笔山，因呈多峰山形而名，造型一般为五峰，中峰最高，两边侧峰渐次之，平...

本文通过历史案例和现代现象，揭示当代养生三大误区：盲目进补、过度节制和迷信古法，指出这些做法违背《黄帝内经》"天人相应"的核心理念。文章分析王莽、苏轼等历史人物的养生教训，说明极端养生方式反而损害健康，强调真正的养生应...

中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋战国。老子所倡导的上述锻炼原则，在先秦以降的两千多年气功养生史上，曾经产生过极其重大的影响。庄子，姓庄名周，战国中期道家学说的集大成者。骄奢淫佚的生活不仅是道德的堕落，同时也是健康的大敌。...

意思是说遵守养生之道，就能保全神与形不受危害。儒门弟子在日常生活中，把“礼”作为一切行为的准则，他们认为思想、行为以至饮食、起居符合礼仪则治；不符合礼仪则乱。同时儒家还主张劳逸有度，认为过劳和过逸都会致病。理学又称为道学，以阐述义理兼谈性命为旨，其影响又不...

本文从"立秋不养，一年白忙"的民间俗语切入，解析国学中的秋季养生智慧。通过《黄帝内经》《千金要方》等典籍，揭示古人顺应天时的四大原则：调整作息以"早卧早起"、饮食遵循"少辛增酸"、运动讲究"舒缓收敛"、情志需防"悲秋伤肺"。文章结合苏轼、乾隆等历史人物的养#$...

卷三至卷六为《四时调摄笺》，是按时调养的方法。卷七至卷八为《起居安乐笺》，介绍可资颐养者的宝物器用。卷十七至卷十八为《灵秘丹药笺》，是经验的方药。