这简直就是人体教科书啊!

所谓“前四史”，指的就是司马迁的《史记》，班固的《汉书》，陈寿的《三国志》和范晔的《后汉书》。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。范晔与《后汉书》范晔出身于一个世族家庭，祖父范宁是一个经学家，父亲范泰官是宋武帝刘裕的得力...

后被日军飞机两次轰炸,炸毁斋舍及御书楼。宋初扩建书院，与睢阳、石鼓、岳麓并称四大书院。至此，白鹿洞书院达到了它的鼎盛时期，誉为“海内书院第一”。北宋政权开科取士，应天书院人才辈出，百余名学子在科举中及第的竟多达五六十人。l009年...

中国古代四大教育体系——私学、国学、书院、科举，在中国教育史上占据重要地位。它们通过不同的方式共同促进了教育的普及、文化的传承和人才的培养。这四大体系的互动与融合，推动了中国古代教育的繁荣与进步，对后世影响深远。

论及艺术，其默示形式有着多种，年夜体而言分作“五神四体”。四体有意识、有艺术地行为，这就是舞蹈。来历，归而言之可以说是素质，舞蹈的素质，当然是艺术的默示，然而连系膳缦沔的说法，舞的素质应该是“生”。出格是三生不美观这一境...

芭蕾形体的四点基本要素芭蕾形体训练的基本要素被概括为“直、立、开、绷”，关于这一点，我们早已耳熟能详了。“直”在芭蕾形体训练中是一个整体概念，要求学习者背向上挺直，不能塌腰撅臀，也不能挺胸凸肚，也包括在直立的时候腿必须收紧膝盖。“开”，要求...

夫书肇于自然，自然既立，阴阳生焉；阴阳既生，形势出矣。转笔，宜左右回顾，无使节目孤露。藏头，圆笔属纸，令笔心常在点画中行。此名九势，得之虽无师授，亦能妙合古人，须翰墨功多，即造妙境耳。所谓“九势”，就是关于笔势的九种方法、法则。只要学书...

瑜珈瘦身改变体形四招有效瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝4、吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。收紧身体的肌肉，提臀。胸部、后背和大腿。收紧臀部肌肉，将臀部抬离地面几寸，让身体和...

五指伸屈高低，势宜互相照顾，勿使指缝叉极散漫，虎口张开为妙。太古遗音溯源唐代赵耶利手势图，无此图势，余特为拟补，名曰“春莺出谷势”。太古遗音原书每一图势都有一首兴词，也仿照体例拟了一首曰：“相彼春莺，出谷迁林，...

赵体是元代书法家赵孟（fǔ）的楷书字体。已成为千古名言。赵孟博学多才，能诗善文，通经济之学，工书法，精绘艺，擅金石，通律吕，解鉴赏，尤其以书法和绘画的成就最高。在绘画上，他开创元代新画风，被称为“元人冠冕”；赵孟亦善篆、隶、真、行、草...

我国传统的书写工具、书写材料，主要是笔、墨、纸、砚，即俗称的“文房四宝”。毛笔是我国传统书法的重要工具，在文房四宝中，毛笔堪称“宝中之宝”。现以毛笔的性能、大小、笔锋的长短分别说明。写毛笔字最好选用油松烟墨。以端砚、歙砚、洮砚、鲁砚最为名贵...

申报地区或单位：重庆市曲艺团四川评书是主要流行于重庆市和四川省的曲艺品种，至迟在清咸丰年间即已形成。表演形式为一人徒口讲说，辅有醒目、折扇和手帕等道具。据演出风格而有所谓“清棚”和“雷棚”之分：“清棚”注重语言文采，擅长说演“文书”；“雷棚”强调语...

王羲之48岁任会稽内史，永和九年三月初三，与谢安、孙绰等42人修禊兰亭，写下了被称为“天下第一行书”的《兰亭集序》。这篇序言，不仅文采斐然，书法艺术更是精美绝伦，为千余年来书家所公认。这实际上也是王羲之书法艺术的顶峰。王羲之书法艺术成就很高，不...

瘦金体是宋徽宗创造的。１１２７年４月金兵破城，徽宗及其子钦宗连同嫔妃、宫女、大臣等３０００余人，被金兵掳掠北上，遗为“靖康之耻”而被后人见笑。他独创的“瘦金体”，其笔法刚劲清瘦，结构疏朗俊逸，形如屈铁断金，匠心独具，堪称艺术精品，可谓前无故人。徽宗将其书#$...

申报地区或单位：山西省泽州县泽州四弦书是主要流行于山西省泽州县全境以及沁水县东南部、阳城县东部和陵川县西部一带的曲艺说书形式，因以四弦（四胡）为主要伴奏乐器而得名。泽州四弦书至迟在清代光绪年间即已形成，距今已有一百五十年以上...