太极拳的教学在我们学校被列为传统体育项目开展下来，我校亦成功地完成第四、第五届“温县国际太极拳年会开幕式”大型太极拳套路表演任务。近代名人干脆称“太极”为“宇宙”、“混元”等等。太...

太极拳既有强身健体，延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的拳术。太极拳的习练是一个循序渐进的过程，阶段不同，所含内容与要求亦不同。气达于四肢，节节贯穿。太极拳架为体，推手为用，拳...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳$#...

散布这些论调的人，不是由于自己怕吃苦而强词夺，就是由于他对太极拳乃至运动力学无知。同时，练低架太极拳，膝关节必然弯曲，重心下移，这样可以缓冲外力起保护作用。而平时练拳走低势，有利于由外及内的意气的松沉，这样肯定对于养生有益。

猫步是太极拳的基本步法。移动至小腿垂直于地面或小腿与脚背成钝角。右腿为实腿，收左腿，左腿膝盖似有绳牵。对于初学太极拳者，走猫步为主，拳架为辅。前腿尽量松开，即使是实腿。练太极拳锻炼的腿...

今天的杨式太极拳已无疑是太极拳的四大流派之一了，但最初杨露禅所学的拳法却不应该称之为“太极拳”。翻开赵堡太极拳最具权威性的资料《太极拳正宗》一书，作者杜...

太极拳是内家拳的一种，练拳时特别强调内气周流全身。练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性的准则。在太极拳中，呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。练太极...

太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是周身节节松开，让肌肉做到最大限度的放松。练太极拳不是只松不用力，而是不用无谓的外力，它所用的力是维持姿势正确与稳定的自然力。太极拳的每一个动作，从始到终，都是由松到紧，再...

无可置疑，太极拳运动的确是一项缓慢的运动，的确没有欢快的节律，也没有激情四射的运动节奏，看上去软绵绵的，一定不会吸引年轻人的目光。还可以从更多常年习练太极拳的中老年人那里得到证实。这些其实是太极拳的精髓和思想...

自学太极拳，首先要树立能够学好的信心与决心。(六)学习太极拳期间，要配合学习其理论。又由于太极拳是内家拳，因此身体内部的功夫比外部肢体上的功夫更为重要。太极拳之能防病、治...

当今太极拳早已深深融入了现代生活中，拥有着众多的爱好和支持者，有资料显示全球习练太极拳人数已逾一亿。每天安排部分时间练习基本功是非常有助于太极拳的全面提高的，自古就有“练拳不练功到老一场空”之说。...

为了解陈式太极拳知识，笔者来到陈式太极拳专业培训基地——培根武校，采访了陈式太极拳领域专家高培根先生。

以手接触对方身体的任何一个部位，双方接触的部位称“接触点”，松功比较好的拳家，接触点是空点。推方若后天之力退不掉，以力制力，其结果必然是大力胜小力，或快者胜慢者，这叫“顶牛”。王宗岳在《太极拳论》中有“其根在脚……形于手指”。人体结构练...

我国太极拳是圆的艺术，在古代哲学之论述中，圆是包罗万象的，太极拳推手技击与人交手能否取胜，要看能否运用圆的走化功夫。太极拳拳理上说，在应招运势中要想\"支撑八面和八面转换\"，就必须懂得八法之相互关联。#$...

我国太极拳是圆的艺术，在古代哲学之论述中，圆是包罗万象的，太极拳推手技击与人交手能否取胜，要看能否运用圆的走化功夫。太极拳拳理上说，在应招运势中要想\"支撑八面和八面转换\"，就必须懂得八法之相互关联。#$...