《太极拳论》以太极两仪立说，解释十三势以八卦、五行立说，《阴符枪谱》以阴符立说。下面，对《太极拳论》逐句逐段试作解释。当对方来劲被我走化形成背劲时，我即用粘劲加力于其身手，使之陷入更不利的地位，从而无力反击。

旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。在科举时代一个家族中有两名进士、两名秀才、一名举人研习太极拳艺，实属罕见，开文人研习武技之先河。由于《易》经过孔子传述，后世儒家遂以《易》为六经之首，奉为大典。武...

太极拳实质是阴阳转换、圆形运动。在习拳的动作变化中，要严格遵守，细心体察。陈氏太极拳的一切劲法均来源于整体混元力。无虚实则无变化可言，无变化则不能称之为拳。太极拳从其自身整体而言，人体无处不分...

太极拳既有强身健体，延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的拳术。太极拳的习练是一个循序渐进的过程，阶段不同，所含内容与要求亦不同。气达于四肢，节节贯穿。太极拳架为体，推手为用，拳...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳$#...

以式达理是拳式与道理的统一。孙氏太极拳每一拳式，都能一式含多式，吸收多种拳术技法，演化为多种打法。身步法要一形意拳、八卦拳之法。(7)作用机制：圆研之理一构成完备的适应机制：瞬时自动反馈调节机制，即植物神经$...

散布这些论调的人，不是由于自己怕吃苦而强词夺，就是由于他对太极拳乃至运动力学无知。同时，练低架太极拳，膝关节必然弯曲，重心下移，这样可以缓冲外力起保护作用。而平时练拳走低势，有利于由外及内的意气的松沉，这样肯定对于养生有益。

太极拳要达到这种境界，最根本的是要真正领悟太极拳的“松”。太极拳的松是一种类此弹簧的充满弹性的松，而这种松要有一定的太极内功做基础。弹簧是由钢丝缠绕而成的，钢丝的硬度和弹性的大小直接决定了弹簧...

今天的杨式太极拳已无疑是太极拳的四大流派之一了，但最初杨露禅所学的拳法却不应该称之为“太极拳”。翻开赵堡太极拳最具权威性的资料《太极拳正宗》一书，作者杜...

太极拳是内家拳的一种，练拳时特别强调内气周流全身。练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性的准则。在太极拳中，呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。练太极...

太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是周身节节松开，让肌肉做到最大限度的放松。练太极拳不是只松不用力，而是不用无谓的外力，它所用的力是维持姿势正确与稳定的自然力。太极拳的每一个动作，从始到终，都是由松到紧，再...

无可置疑，太极拳运动的确是一项缓慢的运动，的确没有欢快的节律，也没有激情四射的运动节奏，看上去软绵绵的，一定不会吸引年轻人的目光。还可以从更多常年习练太极拳的中老年人那里得到证实。这些其实是太极拳的精髓和思想...

自学太极拳，首先要树立能够学好的信心与决心。(六)学习太极拳期间，要配合学习其理论。又由于太极拳是内家拳，因此身体内部的功夫比外部肢体上的功夫更为重要。太极拳之能防病、治...

当今太极拳早已深深融入了现代生活中，拥有着众多的爱好和支持者，有资料显示全球习练太极拳人数已逾一亿。每天安排部分时间练习基本功是非常有助于太极拳的全面提高的，自古就有“练拳不练功到老一场空”之说。...

故演练太极拳定要注意眼法。眼神者，精神贯注于目，由二目充分体现身心手足，内外上下，百骸百节，周身通灵合一之精神也。有人主张“目光经前手食指或中指尖前视”。类如瞄准的眼法可避免目光盯住自己打出的手，或将目光轮流注视自己的左右手掌。杨式太极...