在拳经解释一文中，十一格法：自七拳至土农工商为十一格！有的地方把拗步拳式称剪子股。

三体式站桩是形意拳最重要的基本功。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。三体式除上面介绍的侧身单重练法外，还有侧身双重(体重平均落于两腿)练法、正身单重(上体和两脚皆直向前方)练法等不同形式。2．身体正...

在拳中则谓之鼍形，其形能活泼周身之筋络，又能化身体之浊气浊力。习学者应对此鼍形更须注意。上述两个分解动作，要快速紧密连接，并做到快而身稳。

同时右拳经左掌腕内侧处屈肘向前上钻出。左掌随即变拳停靠于小腹前。

五纲者，劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。其拳顺，则肝平而长精神，强筋骨，壮脑力。钻拳者，五行属水，能补肾，其气之行，如之中曲曲而流，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，浊气下降，炮拳者，五行属火，能养心，是一气之开合...

心意拳的六式是鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声。心意拳是以此作为身法的，缺一而不能成为心意拳的艺法。在心意拳的技击中，两人相遇勇者胜。在锻炼中突发雷声，可使全身气血在体内鼓荡，引起血液畅流，这样，全身的筋脉、血管...

褚师强调，以心与意合，意与气合，气与力合，为内三合；以肩与胯合，手与足合，肘与膝合，为外三合，内外三合共为六合。六合是形神高度的一致。总以意识支配动作，意是第一位的。此为练拳起式之“无极”。整套拳只是将之贯串，再运用了“三节”、“四...

武当派拳术有独特风格，清代以来武当派已成为我国武术的三大流派之一。社会上有着种种猜测。考其原委，在武当山传播形意拳者首推傅剑秋先生。傅剑秋先生离开武当山，回到故乡设馆传艺，后定居无锡，授拳数十年，1952年返回故乡宁河不久逝世。徐本善道长，根据傅剑秋先...

心意六合拳以“把把不离鹰捉，式式不离虎扑”为其要，又有“步步不离鸡腿”之说，“鸡腿”是心意合拳中主要步型、步法。谱中有“打遍天下老鸡形”之谓，实指“鸡腿”的功用。脚拉起要有将泥土掘起之劲，可练趾功。双膝的裹为敛裆、防被击中，双腿成一线，双能...

河南派心意六合拳是中华武术中著名的内家拳之一。猴、燕、蛇、鹰、熊10种动物的争斗技艺特点，来发挥挖掘人原始自然之本能，象形取意，立法为拳。姬公将此拳艺传给了安徽人曹继武与河南人马学礼。河南派心意六合拳应以马学礼先生为代...

形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。练习《搓手》因互不伤害，故不需任何防护设施，因无套路，实随心所欲，顺其自然，但求手如飞雪，足似流星，身如游龙，势如灵猴，要努力做到，不丢不顶，不即不离，去其滞气，灵活自如，...

张俊峰先生在台湾教了二十多年拳，学生有过千人。两人之拳式一合，竟然得其全豹，也是年来在拳学上的一个大收获，当然是一件值得高兴的事。由于得此老三拳的特殊经过，故为文于此以记其原委，以明此亵之难得可贵。我自台回港后，留将此拳教给﹁师弟陈德博君，...

形意拳中有没有“虎抱头”这动作呢？练形意拳学虎是它“三绝之技”的。特别是“虎有扑食之力”，而“扑食之力”的威力和效果。是和“虎抱头”分不开的。

形意拳有“脚打七分，手打三分”之说，尚派形意拳的崩拳的基本功——趟步是专门训练腿部的前趟后蹬之劲,是练习崩拳腿劲的辅助功。至于趟打，踢打，截打等，功深后可自由发挥，随机应用。行意者观其形会其意也。意自形生，形随...

所会者，不过拳之形式与皮毛耳。二者有一，虽然习练，始终不能有成也。九要要整齐，身子外形要中正，心中要虚空，神气呼吸要自然，形式要和顺。一日不和顺，明日再站；一月不和顺，下月再站。练至身体和顺，再练他形，非是形式不熟，亦是内中之气质未变化耳。二则形意拳术三体...