形意拳并非都讲后发制人，完全可以先击其肩、胯，而不考虑其出手与否，根节受击，稍击自然就没有用了。最高效率应在90％以上。认为只有有效地打击敌人才能更好地保护自己。

先辈认为“推手”这一叫法有误导之嫌，而将其称为“打四手”、“手”、“揉手”。在推手比赛中，看不到选手“用意不用力”，而是力大胜力小，没有体现出太极拳“阴阳”、“虚实”和“轻灵”。两人将四正四隅八方走圆活，别人看似打一个圆轮子，这是双推手基本功的训练...

基本教育更始要求师生以新的脚色投入到新的课堂教学中，周全推进素质教育，师生新脚色的改酿成功与否，默示在师生课堂教学行为的改酿成功与否。师生课堂行为的筹备，在当前推进素质教育的形势下具有出格主要的现实意义。如我在教《年...

沾粘连随也可复合应用，即在太极推手时表现为沾、粘，沾、连，粘、随等等。练习太极拳是有架有式，对劲力、劲路走向作了规范，习拳者须严格遵守要领和规范。太极推手的舍己从人要求胸的运化敏感准确，带动或影响肩、臂、手应对灵活，不显凹凸，不顶不丢，微妙动作却运化奥妙。...

笔者随姚承光老师学习意拳，并在姚老师指导下锻炼、学习，身体已恢复健康。中国体操队员筋骨柔韧训练，也称之为筋骨训练。对身体各部姿势及意念的训练要求非常严格。对身体各部要求及意念假借的要求远非一些人士所说之谬。至后来王先...

推手时如用某一式技击方法与人对峙，就称为用某着、某招或某手。因此，在拳著中有时把“着”与“手”当作同义词应用，有时却是母子关系，这是需要据文句加以辨析的。如历史上有随意以“白蛇吐信”的技击着法戏弄对方，而致使对方失明的；也有以“前掏裆推胸”使对方仰跌造成严...

1955年，凤台县在原有半职业民间班社的基础上，成立了推剧团，一些文艺工作者和青年学生参加了剧团，和老艺人一道进行艺术创造和革新。几年来，凤台县推剧团不断丰富上演剧目，提高演出质量。民国27年，日军入侵，凤台沦陷。为谋生计，陈敬之、来廷香等组班到霍邱玩灯。经反复传唱，拓...

不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。其次，不可急于求成。开始不好随便跟人乱推，搞所谓“自由推手”(目的是如何把对方推倒取胜)。如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精髓，而掺杂武术擒拿、摔...

推手旧名打手，含义较为广泛，为适应现今读者之习惯，本文也改称推手。据我所知，当前各地武派太极推手以练习进退各三步半的活步推手为多，也有练习定步推手的。武派太极活步推手的程式是以懒扎衣为基础，揉合云手、倒撵猴等拳势组合而成。其内涵却十...

这是一般的定论，诚然，老子和庄子有明显的师承关系。庄子运用老子提出的一系列概念和范畴进行哲学思辨，这是不争的事实。书中没有说，但从与惠子同国的庞涓妒贤忌讳能，残酷迫害同学孙膑，欲置之死地而后快的事情来说，庄子当时的生命可说是很危险的。这说明庄子在这一形象上寄予了多么深的感...

要注意大臂不要过早地向外伸展，以致肘部过分抬高，造成“大臂架起”的不良倾向。另外，在拉弓时，右臂不可向右后方运动，使弓子拉成一个园弧状。此时，手腕应呈“内屈状态”。当大臂收完后，小臂继续向左推；小臂收完后手还要将弓子推进几公分，使手腕再...

很多人在先赢分的情况下却最后输掉比赛，究其原因，大都是身材素质达不到要求。此外，在训练推手时，绝不能疏于套路的练习。

中华上下五千年文明历史，自古以来素有“礼仪之邦”之称，讲究尊师重道，注重拜师礼仪。中国人尊师重道，乃久远之传统，故周代已有释奠尊师之礼。中国拜师习俗的形成主要受儒家传授学术的规制影响，最早可追溯至孔子收徒的做法并由其演化而来。中国拜师$#...

一谈到教师，众所周知，教师是将聪明，人道，理念，素质综合在一路的“子集”。编导者要默示的主题与舞蹈音乐不符，与加入表演人员的春秋特点不符。此外，舞蹈编导在编舞过程中还可以对音乐提出要求。也就是说校外舞蹈教师的综合能力要高于校内教师...

所以称太极推手为武中之文，较手之文。然而，这个摔法又与摔跤、柔道不同。太极推手自创造以来，还包括“拿”法。但切忌无所顾忌地“贪拿”，以至被对方伤害，也忌以拿伤人，仅要求拿住而已。此外，耄耋之年还能较手听劲的运动唯有太极推手。在太极推手中，使...