广州市国民体质监测中心的专家说，瑜伽练习是不分男女的，在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。吸气，双腿伸直离开地面45度左右，后背挺直，胸腔打开，头顶向上伸。腹部和大腿要收紧。久之，就会引发...

瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。习练完之后最好等30分钟后再进食。这种方法是不可取的，...

今晚8时，洛阳曲剧院经典曲剧《生死恨》与广大戏迷相约。《生死恨》讲述的是由一个“掉包计”引发的生死恨：陈夫人秋娘生一男婴，在她带孩子到乞儿庵还愿之际，孩子却被权诰命用一个女婴换走，并取名权宝，秋娘则含辛茹苦将女婴柳荷花抚养长大。十几年后，柳荷花金榜得中，被...

如何对现代流行的形形色色的瑜伽进行分类。瑜伽是不可分的。

由河南省文联、河南省戏剧家协会、河南电视台九频道联合主办，洛阳英德集团承办，洛阳豫剧院和洛阳曲剧院协办的第七届河南省戏曲红梅奖大赛将于18日-21日在洛阳隆重举行。河南戏曲“红梅奖”的设立，就是旨在为广大戏曲工作者提供一个...

新中国成立后，伽倻琴得到不断改革，已制成五声音阶18弦伽倻琴及七声音阶21弦伽倻琴。《伽倻琴散调》产生于朝鲜南部地区，后来流传至朝鲜北部和我国延边地区。伽倻琴弹唱，是朝鲜族传统演唱形式，富有浓郁的民族特色，是器乐与声乐相结合的艺术。舞台演奏时，...

蓝关戏，是流传于山东省莱州市及招远市境内的一个古老的高腔剧种，属于“道情戏”，第一批国家级非物质文化遗产。据不完全统计，蓝关戏的剧目有近百出之多。演出团体流行于莱州乡野的蓝关戏班社由来已久，历代相沿，成为传统。上述代表艺人各领风骚，深为观众推崇。2006年，#$...

瑜伽入门技巧介绍瑜伽是一门具有世界性的科学，其真理适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。正因如此，瑜伽能长期风靡世间而经久不衰。瑜伽瘦腰收腹的3个动作介绍快速的生活，巨大生存压力，不停的加班，经常熬夜，...

申报地区或单位：河南省洛阳市牡丹是中国名花之一，素有“花王”之称。牡丹栽培源于河洛，至今已有一千六百多年的历史。作为牡丹栽培中心之一，早在唐宋时期洛阳即已具备系统的栽花技艺，形成赏花习俗及与牡丹有关的诗词、书画、传说、服饰等，由此衍生出...

简单教学白领室内瑜伽办公室瑜伽是如今非常流行的健身瑜伽方式，它对于瑜伽的场地没有刻意的要求，可以随时随地的练习瑜伽。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。

瑜伽倒立益处一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。这主要归功于倒立。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压...

汉武帝时，须从东方调入粮食几百万石，急需另觅途径解决运粮问题。同时，将引水闸由原来的木结构改成石结构，以便更好地控制进水。黄河洪水流量很大，即便汴口设闸控制，仍然会有过量的洪水进入汴河，汴河仍然会决堤成灾。为了增加汴河的安全系数，二人又在其上游，即浚仪渠，用“墕流法”将涌入的过量...

瑜伽减肥动作13式拜日一式是由一组瑜伽体位法组合而成的，一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有特殊的要求，适合大多数瑜伽练习者。保持平稳的呼吸，放松颈部。呼气，弯曲双膝，双腿的膝盖和脚背贴地，上身自然地向前向下，额头点低，放松全身，保持平...

伽倻琴又称“朝鲜筝”，是朝鲜族最具代表性的弹拨弦鸣乐器，流行于吉林、辽宁、黑龙江、内蒙古、河北等省区，尤以延边朝鲜族自治州最为盛行。伽倻琴音色柔和，琴声深沉，外形似筝。据朝鲜古籍《三国史记》记载：“伽倻琴，亦法中国乐部筝而为之。……伽倻琴虽与筝制度...

1）调理生理，达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。4）特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。