一种葫芦丝、巴乌演奏技法，即指在葫芦丝、巴乌吹奏的过程中，鼻子同步吸气，达到气流不断，演奏不停的效果。开始训练可不必在葫芦丝上进行，而是以一根细小的管子，插入一装水的容器，口含管子往里吹气，在口中吹气的同时，鼻子吸气，要使容器中的水...

李先生在本法中有许多太极气功理论是鲜为人知，推陈出新的。目前，李先生在国内国外有不计其数的优秀学生。上海市武式太极拳体疗研究会李氏太极气功健身祛病十法功法及作用第一式：站桩功作用：心静气行，使气血运行，促进血液循环。

屏气的目的是使神经系统恢复活力，所以必须在脑松弛的状态下进行。用主观意志进行的屏气印度语叫做萨希塔屏气。萨希塔屏气法，有吸气后进行和呼气后进行的两类。进行屏气切勿超越自己的能力，否则神经系统会出现异常。在该状态中，意...

因挎着形似象脚的鼓起舞，故名象脚鼓舞。象脚鼓舞在傣族的文化生活中占有重要位置。每当工余、节日或赛鼓盛会，身背象脚鼓的小伙子从各村寨赶来，跳起矫健、浑厚、灵活的象脚鼓舞。长象脚鼓舞蹈动作不多，以打法变化、鼓点丰富见长。中象...

洞箫气息训练《箫呼吸方法》

我是一个业余气功爱好者，每天都坚持练功。初学时，练功中往往难以静下来，总有这样或那样的思绪在脑诲搅动，我用了很多办法都没能制服杂念。

但在先贤基础上变法的正大气象，还是千呼万唤出不来。元代上百年，只不过一个赵孟罢了。文徵明被推为明代小楷的极致，文徵明八九十岁小楷还少有比肩者。启功先生的学问与他的谦逊可为成正比。正因为启功先生的谦虚态度，他写行楷表现的效果就算20世纪末期书法正大气象...

在治国方略上，董仲舒力主“德治”。董仲舒认为，“德治”是天下唯一的“大治之道”。他认为，如果老百姓没有好恶，那么国家的管理行为就会失去针对性。对于赏罚问题，董仲舒提出两点要求。董仲舒认为，刑罚是被动的、治表的。

土家族吊脚楼——吊脚楼为土家族人居住生活的场所，吊脚楼半为陆地，半为水。土家先人们搭起的“狗爪棚”常遭到猛兽袭击。张天王提着殿宇来到土家山寨，叫土家族人仿造了一座三柱二骑吊脚楼房。湘西吊脚楼，属于古代干阑式建筑的范畴。这种建筑形式主要分布在...

脚的重要作用及主要作用显而易见，“全凭脚打人”就是凭脚下的桩功，凭步法的正确运用去取胜，而非凭脚去直接击打对方。

脚形、手形、脚位、手位1．脚形：自然绷脚。2．手形：男性自然掌形；女性花形。3．脚位：前点位；旁点位；后点位；4．手位：双叉腰；托帽式；提裙式；立腕横手；扶胸式；

罗汉内功治疗胃病，一般在饭后10分钟内练功，练功时间以能人静为标准。3．治疗期间多食水果菠萝。胃部胀痛不适，食欲g几显下降，胃镜诊断为慢性胃窦炎。发放外气可以补充患者胃部能量，激发胃肠功能；罗汉内功于进食后练功，可以最大程度地调动全身气血，那时增加对胃...

脚形、手形、脚位、手位1．脚形：自然脚形。2．手形：四指并拢，拇指自然伸直。3．脚位：八字位a．；b．中八字位；c．大八字位。丁字点位a．前丁字点位；b．中丁字点位；c、大丁字点位。

我国广西、贵州、云南一带少数民族地区，多属山区，气候潮湿多雨而且炎热，为了通风避潮和防止野兽的侵害，采用了一种房屋下部架空，称为干栏式的住宅。图23贵州侗族村中鼓楼在吊脚楼住宅密集的侗族村子中还有一种特殊的建筑，就是鼓楼。鼓楼高高地矗立在村子里，成了全村的政治$#...

外气运于眼球，手掌心与眼中均产生热胀感觉，此乃外气进入眼中通达气血的效应。然后十指向下，沿胸前任脉往下至腰间带脉，向左右分开，沿腿两侧放下，张目。